Как сделать процесс дефекации регулярным: обзор эффективных лекарственных препаратов и народных рецептов, алгоритм лечения и профилактики заболеваний кишечника

Полезными при констипации будут продолжительные прогулки пешком, езда на велосипеде, плавание. Повысить физическую активность необходимо также тем, кто длительное время ввиду работы проводит в однообразной позе.

Физические нагрузки

Не стоит без ведома врача принимать медикаментозные препараты. Так можно только усугубить ситуацию, и терапия в таком случае будет более продолжительной, трудоемкой. Как нормализовать стул у взрослого знает доктор. Он подскажет способ терапии, при надобности назначит лекарства.

Когда нарушается эта система, последствия ее отражаются на всем организме. Ведь срывается усвояемость витаминов и минералов, происходит нерегулярное освобождение, скапливаются токсины, размножаются бактерии и паразиты.

Народные способы устранения запоров

• Трава сенны. Она заваривается в расчете 1 л на 1 стакан кипяченной воды, настаивается, процеживается и пьется в равных частях на протяжении суток. Способна спровоцировать дискомфорт и болезненные ощущения, потому не рекомендуется при устранении запора в детском возрасте и беременным.
• Сладкое лекарство. Необходимо промыть и порезать 200 г чернослива, инжира, кураги, изюма и фиников. Данную массу нужно перемешивать с 5 ст. л. меда. Употреблять следует по 3 л. на протяжении суток. Средство полезно для всех, оно дает возможность улучшить работу кишечника детям, людям в пожилом возрасте и беременным.
• Потребление растительного масла. Наладить работу кишечника способствует прием в пищу 1 л. оливкового, подсолнечного, льняного масел, которые нужно пить с утра натощак. Растительное масло помогает устранять запоры у грудничков, однако давать его им нужно всего несколько капель.
• Устранение явления посредством пшеничных либо ржаных отрубей. Вначале их нужно запарить при помощи крутого кипятка, после их употребляют в таком виде либо добавляют в салаты, каши. Суточная дозировка отрубей взрослому достигает до 30 г, однако к ней следует подойти поэтапно, начав с 1 ложки.

Питьевой режим

Даже при грамотном лечении основного заболевания невозможно отрегулировать функционирование кишечника без сбалансированного питания. Негативно влияют мучные продукты, блюда, в которых много крахмала, жиры. Сахар – продукт, который усиливает гнилостные процессы в пищеварительном тракте.

Коррекция рациона питания — один из главных шагов в лечении заболеваний толстой кишки. На длительный срок необходимо уменьшить количество мяса, исключить из рациона белый хлеб. Отличный эффект даёт ежедневное употребление свежие фрукты и овощи, зелень, морепродуктов, рыбы, кисломолочных продуктов.

Мало кому хочется страдать от неприятных симптомов, подвергаться подчас болезненным обследованиям, глотать кучу лекарств и годами избегать вкусностей. Появление болезней пищеварения влечет за собой все перечисленные сложности, поэтому лучше заранее подкорректировать некоторые аспекты образа жизни, чем потом изнемогать от хронических заболеваний.

Запоры, поносы

Профилактика позволяет отгородиться от множества неприятных недугов, поддерживая планку здоровья на высокой отметке. Если мы — это то, что мы едим, то о благополучии работы желудочно-кишечного тракта, который перерабатывает пищу, необходимо заботиться с особой бдительностью и внимательностью. Здоровье кишечника — основа здоровья всего организма. Какие правила профилактики смогут в этом помочь?

В первую очередь, нужно пересмотреть и при необходимости полностью изменить режим питания. Если раньше вы кушали не более 3 раз в день, как большинство из нас делает, то теперь питание должно быть дробным. Это значит, что нужно есть часто, но порции при этом не должны быть большими. Таким образом, вы разгружаете пищеварительную систему, в результате чего она станет работать намного лучше. К тому же питаться нужно примерно в одинаковое время. Это золотое правило хорошей работы кишечника. Постарайтесь сделать его своей привычкой.

Если лечение народными средствами не дало желаемого результата и работа кишечника не нормализовалась, нужно приступить к лечению более серьезными аптечными препаратами. Для этого обратитесь к врачу. В качестве дополнения ко всем указанным выше методам лечения врачи рекомендуют выполнять лечебную гимнастику. Это не значит, что о приеме медикаментов можно забыть. Гимнастика – это лишь дополнение. Для этой цели есть специальные упражнения, регулярное выполнение которых способствует нормализации работы пищеварительной системы.

Питание

Невозможно не заметить проблемы, возникшие с работой пищеварительной системы. Нередко такие нарушения сопровождаются болезненными ощущениями или дискомфортом, поэтому больной сразу пытается избавиться от проблемы. Чтобы наладить работу кишечника, используются различные методы, начиная приемом медикаментов, а заканчивая лечебной гимнастикой и народными средствами. Рассмотрим каждый из методов отдельно.

Совершенно безопасных препаратов, лечащих кишечные патологии, не существует. Именно поэтому начинать прием медикаментов необходимо после предварительной консультации с медиком и постановки точного диагноза. Самолечение способно стать причиной ухудшения общего состояния.

Обратите внимание! Болезни могут иметь различную этиологию. Часть из них опасны для жизни, поэтому для выявления недуга стоит обратиться к гастроэнтерологу, который назначит необходимые обследования и установит диагноз.

Слабительные средства

Вносят в ежедневный рацион витамины В1, В2, В6, В12, ниацин, аминокислоты, микроэлементы. Благотворно влияют на перистальтику и моторику, ускоряют заживление мелких язв и эрозий. Предотвращают анемию, упадок сил, дефицит гормонов щитовидной железы и антител. В течение месяца вместе с едой разжевать по 1 таблетке два раза в день.

Неправильное, несбалансированное питание, злоупотребление полуфабрикатами, фаст-фудом, жареными, острыми, солеными яствами, употребление недостаточного количества жидкости, еда всухомятку, наличие вредных привычек — все это может стать причиной расстройства работы желудка, кишечника.

Как нормализовать стул у взрослого при помощи различных методов лечения и профилактики

Слабит тыква, сливы, яблоки, персики. Полезны для кишечника кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша, творог, пахта, йогурт), так как они способствуют нормализации состава микрофлоры. Чтобы наладить стул при запорах ежедневно нужно употреблять крупы. Лучше готовить каши из гречневой, овсяной, пшенной или кукурузной крупы.

Диета при запорах

Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме — 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.

• Вирусные инфекции.
• Глистные инвазии.
• Процессы, при которых иммунитет принимает собственные клетки за чужеродные и пытается их уничтожить.
• Неправильное питание.
• Формирование патогенной микрофлоры.
• Нарушение кровообращения в сосудах стенок кишки.
• Наследственная предрасположенность.

Видео: Кишечник человека и связь с болезнями

В медицине есть целое направление, которое занимается разработкой меню для каждой патологии. Научно доказано, что соблюдение определённых правил при болезнях кишечного тракта, позволяет больным в некоторых случаях отказаться от приёма медикаментозных препаратов, а в других – улучшить состояние, приближая своё выздоровление.

Видео: Что нужно знать о кишечнике

• Плодово–ягодные и травяные сборы. Сухие плоды малины, чёрной смородины и шиповника (1:1:1) смешать по ложке, залить стаканом чистой воды и прогреть на бане семь минут. Принимать через два часа по полстакана дважды в день ровно месяц.
• Эффективность следующего сбора доказана клиническим путём. Он готовится на основе ягод брусники, шиповника и сухих листьев крапивы. Все части смешать в равных пропорциях, треть сырья залить крутым кипятком, настаивать три часа и выпивать за два раза: один приём утром, другой вечером.
• Воспалённый и раздражённый кишечник лучше лечить настоем, в составе которого есть донник, мать-и-мачеха, тысячелистник. Сухие травы перемешать в одинаковых количествах. Ложку порошка высыпать в термос и заварить кипящей водой. Через три часа средство разделить на четыре части, по одной выпивать перед каждым приёмом пищи.
• Если спайка ещё только формируется, устранить её можно, используя Марьин корень. Настойки на его основе снимают боль, нормализуют обменные процессы, устраняют напряжение мышечного каркаса. Готовить лекарство нужно из порошка, 100 г залить таким же объёмом водки, выдержать неделю, а потом принимать по 30 капель трижды в день внутрь перед едой в течение месяца. Перерыв 10 суток и курс снова возобновить.
• Если спайка успела воспалиться, поможет алое. Растение лучше предварительно не поливать три дня, потом срезанные листья хранить ещё трое суток в холодильнике, и только после этого их пропустить через мясорубку, кашицу смешать с жидким мёдом и сливочным маслом (пропорции 1:6:6). Перед употреблением ложку лекарства разводить в молоке и принимать месяц, по два раза в день.

1. Если грудничка замучал запор, подойдут специальные свечи.
2. При кормлении грудью мама может съесть небольшое количество кураги или чернослива. Через молоко слабительный результат перейдет к ребенку.
3. Для деток после 3 месячного возраста залить 2-3 плода кураги 150 мл кипятка, настоять ночь. С утра малышу дать 1 ч.л. отвара.
4. При искусственном вскармливании ребенку дать кисломолочные смеси.

1. Положить в 200 мл огуречного рассола 1 ст.л меда, размешать, пить мелкими глотками. Полезный, безопасный метод.
2. Помогает смесь мелкой кураги и морковного сока. Выпить на ночь.
3. Опорожниться поможет вареный буряк. 100-150 г скушать на ночь. Можно добавить 2-3 штучки кураги и чернослива.

Массаж и гимнастика

1. Гипертоническая клизма. Содержит магнезию до 30% или хлорид натрия 10%. Компоненты проводят извлечение лишней жидкости из тканей. Давление повышается, кишечные мышцы сокращаются. За счет увлажнения смягчается кал.
2. Масляная клизма. Быстро помогает покакать оливковое или растительное масло (50–100 мл). Нагреваясь до температуры тела пациента, обволакивает фекалии при введении в кишку. Метод облегчает опорожнение. Применяется, когда требуется срочно справиться с твердым стулом. Скорое избавление каловых масс наступает через 6-12 часов. Количество составляет 30-50 г. Желательно побыть дома до 6-8 часов после действия процедуры.
3. Очистительная клизма. Применяется чистая вода, кружка «Эсмарха». Назначается пациентам, которых замучил застой. Лучше бороться с калом при помощи медработников. Через попадание жидкости, кал выходит наружу. Часто применять приспособление не рекомендуется.

Данные медикаменты используются в комплексном лечении геморроя, сопровождающего запором, при дисбактериозе, печеночной недостаточности, в период подготовки к оперативному вмешательству по поводу варикозных расширенных вен прямой кишки и в послеоперационный период.

Помогают уменьшить болезненные ощущения и воспалительный процесс. Действуют непосредственно в прямой кишке, ускоряя действие до получаса. Применяются преимущественно свечи и микро клизм. Категория включает вазелиновое масло. Затвердевшие каловые массы размягчаются под действие масла, облегчая проход по кишечнику.

Средства, увеличивающие объем каловых масс

1. Осмотические слабительные и смягчающие средства. Чаще всего используются в период после хирургического вмешательства после удаления геморроя. Принцип действия заключается в разжижении каловых масс, благодаря свойствам задерживать жидкость в кишечнике. Осмотические препараты не только способствуют быстрой дефекации, но и являются полностью безопасными для пациента. Из побочных действий возможно формирование невосприимчивости организма к влиянию препаратов и развитие дефицита витаминов.
2. Кишечные наполнители. Показаны к применению на начальных стадиях развития геморроя, когда узлы еще имеют небольшие размеры. Ведь, несмотря на то что за счет увеличения объема каловые массы становятся мягкими, возможно распирание стенок кишечника и повреждение варикозных узлов. Кишечные наполнители не рекомендуются к назначению в послеоперационный период, поскольку это чревато высокой нагрузкой на кишечник.
3. Раздражающие препараты. Опорожнению кишечника способствует раздражение рецепторов пищеварительного тракта, в результате чего активизируется перистальтика кишечника. Средства не используются во время лечения геморроя и в послеоперационный период.
4. Пребиотики. Способствуют восстановлению микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Мягко воздействуют на моторику органа, выводят токсины и другие вредные компоненты. С их помощью осуществляется не только лечение, но и профилактика запоров.

Каждый хоть раз сталкивался с таким: долгие «заседания» в туалете, невозможность полностью опорожнить кишечник, чувство тяжести в животе и, возможно, метеоризм. С такой деликатной проблемой чаще сталкиваются люди, которые неправильно питаются и мало двигаются. Для здоровой полноценной жизни полезно понимать, как наладить работу кишечника при запорах.

Что есть утром

До завтрака можно съесть 2 яблока, выпить стакан горячей (40°) воды с двумя чайными ложечками меда или порцию (200 мл) теплого яблочного сока. Накануне промывают чернослив, затем замачивают его в холодной питьевой воде. Перед завтраком выпивают полученный настой и съедают фрукты.

Закрепляющие продукты

Если эти способы не приносят результата, пациенту назначают слабительные, препятствующие всасыванию жидкости из кишечника. Пищевой комок остается объемным и рыхлым. Фекалии не травмируют слизистую кишечника, они лучше продвигаются по системе ЖКТ и выводятся без проблем. При длительных хронических запорах назначают препараты, которые раздражают стенки кишки и усиливают перистальтику.

Иберогаст — это комплексный растительный препарат, в каплях, состоящий из 10 экстрактов лекарственных растений. В его состав входит солодка, иберийка, давшая название лекарству, чистотел, дягиль, мята, ромашка, тмин, мелисса и расторопша. Этот препарат способен регулировать тонус гладкой мускулатуры кишечника, улучшает моторику, и обладает противовоспалительным эффектом. Показано это средство в комплексной терапии при так называемом синдроме раздраженной кишки. При этом состоянии у пациентов часто возникают спазмы кишечника, беспокоит тошнота, отрыжка, вздутие живота, метеоризм и привычные запоры. Применять Иберогаст необходимо 3 раза в день перед едой по 20 капель. Курс лечения — месяц. Выпускает Иберогаст компания Штейгервальд, Германия, а флакон в 50 мл стоит 507 рублей.

В Максилаке предоставлены три вида бифидобактерий, четыре вида лактобактерий, и дополнительно — ещё два вида очень важных для здоровья кишечника молочнокислых микроорганизмов, итого — 9 представителей нормальной микрофлоры. Капсула с пребиотическими микроорганизмами очень хорошо защищена от вредного влияния желудочного сока, ферментов поджелудочной железы, а также от влияния желчных кислот. Капсула растворяется непосредственно в кишечнике, что способствует высокой эффективности этого препарата.

Достоинства и недостатки

Большим плюсом Линекса является тройная микробная композиция, которая устойчива ко многим вредным факторам, которые встречаются полезным микробам во время колонизации кишечника. Единственным недостатком будет наличие лактозы в капсулах. Это субстрат для первичной жизнедеятельности лактобацилл, и поэтому, если у человека диагностирована лактазная недостаточность, то этот эубиотик будет ему противопоказан. Нужно будет искать другой препарат, не содержащий лактозы. В целом Линекс очень хорошо переносится, и кроме непереносимости молочных продуктов или гиперчувствительности, никаких противопоказаний к приему нет. Он может применяться даже у беременных и кормящих мам, так же, как и детям с периода новорожденности.

Симптомы и лечение при СРК тесно связаны, поэтому при подозрении патологии следует немедленно посетить клинику. В результате обследования и правильного диагностирования врач назначит комплексную терапию, исключит серьезные заболевания с похожей симптоматикой.

Свечи из очищенного сырого картофеля

• 1 день: необходимо потреблять много чистой воды, чая или компотов. Можно пить кефир. Не допускается прием молока или газированных напитков. Основной рацион составляют крупы: , гречка, перловка, геркулес. Их можно в неограниченном количестве, но без чего-либо еще.
• 2 день: к рациону первого дня необходимо добавить любое мясо, но в отварном виде. Еще лучше – мясное пюре. Так очищающемуся кишечнику будет намного проще справиться с ним.
• 3 день: вода, несладкие морсы и компоты. Рис, отварной или тушеный с овощами (любыми). Можно съедать хлебцы из цельнозерновой муки, но не хлеб. Вареное мясо.
• 4 день: В рацион можно вводить привычные продукты, но продолжать потреблять крупы. Не допускается поедание дрожжевой выпечки, особенно свежеприготовленной.

Продукты

• Для изготовления свечей отвар разливают в формочки. При отсутствии таковых можно использовать резиновые перчатки, перевязывая «пальцы» ниткой перед отправкой в морозильную камеру.
• Перед применением необходимо убедиться, что суппозиторий не имеет острых углов и шероховатостей.
• Первое использование предполагает нахождение свечки в прямой кишке в течение 30 секунд. Постепенно время увеличивают.
• Длительность лечения составляет 3 недели.
• Свечи нужно использовать перед сном и утром.

• Все рецепты лечения оговариваются с лечащим врачом.
• Некоторые травы имеют серьезные побочные действия (например, тысячелистник сгущает кровь), а порой – ядовиты (чистотел).
• Отвары лекарственных трав принимаются в теплом виде в течение 2 недель, затем следует изменить состав сырья.
• Эффект от домашних рецептов развивается постепенно, однако более продолжителен во времени, нежели медикаментозная терапия.

• на завтрак: кашку из овсянки, приготовленную без молока, яйцо всмятку, несладкий черный чай.
• второй завтрак: кисель из ягод черники.
• к обеду: пюрированный супчик, сделанный на рисовом отваре с картошкой и морковкой, телячью котлету на пару, яблочный компот.
• на полдник: разрешается овсяный кисель.
• к ужину: подают тефтели из риса и рыбы, пюре из картошки, чай.
• перед отходом ко сну: полезно выпить ромашковый чай.

При поносе

Для устранения проявлений заболевания, в качестве вспомогательной терапии, используют отвары и настои из противовоспалительных трав, которые принимают внутрь, или используют для клизм, помогают улучшить самочувствие и продукты пчеловодства.

Тонкая кишка находится в среднем отделе брюшной полости и образует больше всего петель. После желудка пищеварение продолжается в тонкой кишке. Далее идет процесс всасывания переваренных элементов. А шлаки и токсины выводятся уже через толстую кишку.

Моторика в порядке

Существуют специальные комплексы упражнений, разработанные для поддержания здоровья кишечника. Среди них выделяют приседания, наклоны и подъем туловища, укрепление стенок брюшного пресса. Аэробика, плавание, бег, обычная утренняя гимнастика также используются в лечебных целях. В принципе, вы можете подобрать для себя любые удобные методики, которые делают упор на поддержку мышц всего тела с акцентом на брюшные.

Спортивная гимнастика при запорах

Чтобы избежать запоров, нужно следить за сбалансированностью питания, употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой, и воды. Пищевые волокна можно найти в грибах, фруктах и овощах. При запорах в день нужно съедать до 1 килограмма растительных продуктов. Воды за день следует выпивать не меньше 4 стаканов.

1. Питающихся неправильно, тяжелой и высококалорийной пищей с дефицитом клетчатки;
2. Часто живут в состоянии стресса, что перегружает деятельность нервносистемных структур и вызывает разнообразные сбои в различных органах;
3. Долго принимающих обезболивающие или спазмолитические препараты;
4. Живут гиподинамичной жизнью;
5. Имеющим кишечные инфекции или дисбактериоз;
6. Имеющим генетически обусловленную склонность к атоническим нарушениям;
7. Курящим или злоупотребляющим алкогольными напитками, которые отрицательно сказываются на нервносистемной деятельности;
8. Имеющих глистные инвазии, паразиты вырабатывают токсические продукты жизнедеятельности, отрицательно влияющие на перистальтику;
9. Злоупотребляющих диарейными средствами, различными очищающими клизмами, которые серьезно нарушают мышечный тонус кишечных тканей, они утрачивают способность работать самостоятельно;
10. Страдают опухолевыми процессами в кишечных тканях;
11. Употребляют наркотики из группы опиатов, которые способствуют сокращению тонуса кишечных структур;
12. У девушек подобная патология может развиться на фоне неудачного кесарева.

Симптомы атонии кишечника

13. Справится с метеоризмом, болями в животе и отрегулирует стул – укроп. Для этого одна ложка (столовая) сухих молотых семян заливается чашкой горячей воды. Настаивается в теплом месте. Принимается по 80 мл каждые 4 часа.

Диета и рекомендации по питанию

Самым простым и доступным средством нормализации пищеварения и устранения запоров является прием расти­тельного масла по 1 ст. ложке 3 раза в день. Очищают кишеч­ник салат из свеклы, заправленный растительным маслом, а также курага и чернослив, которые замачивают на ночь в горячей воде.

Смешать по одной столовой ложке (10 граммов
) мяты перечной, ромашки и семян укропа. Полученный сбор залить стаканом (250 миллилитров
) кипятка и накрыть крышкой на 20 минут. Этот настой пьется по 125 – 250 миллилитров (0,5 – 1 стакану
) до еды.

• Использование медикаментозных средств. С помощью лекарств можно восстановить микрофлору, уменьшить воспаление, купировать боль. Если причина заболевания не серьёзная, то препараты используются коротким курсом для облегчения состояния больного.
• Коррекция образа жизни. Необходимо правильно панировать свой день, чтобы в нём находилось время на собственные увлечения и удовольствия. Забота о себе поможет снизить отрицательное влияние стресса и нивелировать его последствия. Важно также, чтобы были полноценный сон, отдых, прогулки на свежем воздухе, эмоциональная поддержка друзей или разговор с психологом.
• Переход на правильное питание. Большинство проблем желудочно-кишечного тракта можно решить с помощью диеты. Продукты должны способствовать укреплению здоровья, а также положительно действовать на слизистую пищеварительных органов, обволакивая её и снимая раздражение.

Антибиотики

Одна столовая ложка (10 граммов
) сухих семян подорожника замачивается в одном стакане (250 миллилитров
) горячей воды. Настаивается около 30 – 40 минут. Полученный настой нужно остудить и сцедить. Для профилактики констипаций принимать по две чайные ложки (10 миллилитров
) в день.

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.