Можно ли кушать орехи после кесарева - как лечить и что делать

Содержание

Диетическое питание после кесарева сечения имеет важное значение не только для роженицы, но и для грудничка. Полезные и легкоусвояемые продукты восстановят силы, ускорят период реабилитации и улучшат выработку молока.

После рождения ребенка рацион молодой мамы значительно отличается от привычного питания. Каждый продукт уже должен оцениваться по полезным его качествам для малыша, ведь все витамины и микроэлементы будут поступать в детский организм через грудное молоко.

После кесарева сечения работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) несколько меняется. Поэтому давайте развираться, что можно кушать в первые часы и первую неделю после оперативного вмешательства.

После операции новоиспеченная мама должна много отдыхать и правильно питаться, чтобы набраться сил и энергии. Диета нужна не только для восстановления, но и для выработки грудного молока.

Что можно есть

Пища после родов должна быть максимально легкой и витаминизированной. В первые дни женщине нужно будет пить много жидкости, в том числе мясные бульоны (именно они будут основным источником белка). Кроме этого, следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, цельнозерновым кашам и нежирным сортам мяса.

Огромную пользу принесут кисломолочные и молочные продукты. Они помогут восстановить работу кишечника и обогатить организм ценным белком. К коровьему молоку нужно отнестись с осторожностью, ведь оно является аллергеном. В первый день женщины пью только очищенную воду, а ближе к вечеру (если проснется голод), разрешается немного обезжиренного кефира или йогурта.

Чего нельзя первое время

В послеоперационный период молодая мама должна избегать некоторых продуктов, которые могут нарушить работу пищеварительной системы или вызвать пищевую аллергию у новорожденного.

Список продуктов, которые есть нельзя:

маринады;
специи;
лук, чеснок;
консервы;
майонез;
мед;
экзотические фрукты;
какао;
фаст-фуд;
капуста;
сладости;
грибы;
жирные сорта мяса;
рыба;
бобовые;
мучные изделия.

Из рациона следует полностью убрать алкогольные напитки, жирные и острые блюда.

Что нельзя кушать после кесарева на протяжении всей лактации

До тех пор, пока женщина кормит ребенка грудью, ей придется отказаться от некоторых продуктов. Это поможет предотвратить образование колик, газов и аллергии.

Из рациона на период лактации нужно убрать:

бобовые;
огурцы;
помидоры;
капусту;
виноград;
майонез;
горчицу;
соленья;
плавленые сырки;
дрожжевую выпечку;
морепродукты;
мандарины;
клубнику;
шоколад;
какао;
жирное молоко.

Физические нагрузки

Многие женщины не могут представить свою жизнь без спорта. Тем более нужно еще учесть тот факт, что период беременности прибавляется несколько лишних килограммов, от которых нужно избавляться. Физические нагрузки совместно с диетой ускорят период реабилитации, улучшат настроение и общее самочувствие. Но вот когда можно начинать активно двигаться после столь сложной операции?

Через несколько часов после КС врач рекомендует периодически переворачиваться с боку на бок. На следующий день можно попробовать встать. Но все это можно только в том случае, если операции прошла успешно и операционный шов не приносит сильной боли и кровотечений. К более серьезным физическим нагрузкам можно будет вернуться спустя 6-9 месяцев (зависит от индивидуальности организма).

Первое время женщине будет достаточно медленной ходьбы во время прогулки с ребенком. Кроме этого, можно будет выполнять дыхательную гимнастику, которая поможет постепенно вернуть тонус брюшным мышцам.

Увеличивать нагрузки также нужно постепенно. Начинать рекомендуется с легких видов спорта. Например, после заживления шва можно начать ходить в бассейн, после на йогу и только потом, постепенно увеличивая длительность тренировок, в спортзал.

Как правильно питаться: частота приема пищи и количество порций

Суточная норма для роженицы составляет 1800 ккал. Кормят молодую маму около 6 раз в день, каждые 3 часа.

Получается в день до 5-6 приемов пищи. За один прием допускается 200-220 г приготовленной пищи. Если насыщение не приходит, тогда рекомендуется кушать чаще – раз в 2 часа.

Если запивать большим количеством воды, еда будет легче усваиваться ослабленным организмом.

Соблюдение правильного питания имеют большое значение в постреабилитационный период после кесарева сечения. Женщина сможет быстро восстановить силы, а новорожденный получить питательной и полезное молоко.

Если запивать большим количеством воды, еда будет легче усваиваться ослабленным организмом.

После кесарева сечения можно есть только определенные продукты: мясные бульоны, компоты, кисломолочные напитки, отварные или тушеные овощи, сухое печенье, отварное мясо. Ограничения касаются каждого дня восстановительного периода и разделяются для кормящих и не кормящих женщин.

Максимум со 2 недели реабилитации женщина может возвращаться к привычному рациону питания, но все равно должна быть исключена «легкая» пища. Алкоголь, бананы, шоколад, красные овощи и фрукты, рыба – продукты, нежелательные к употреблению, даже если женщина не кормит младенца грудью.

Только при соблюдении правил питания после кесарева сечения женщине удастся быстро восстановиться без осложнений.

Что можно кушать в роддоме по дням

Рацион после операции расширяется постепенно, поэтому в роддоме можно каждый день кушать что-то новое, пример меню по дням представлен в таблице.

Только на 6 сутки, если восстановление женщины протекает без осложнений, можно возвращаться к привычному рациону питания. Но некоторые ограничения накладываются с учетом того, кормит ли женщина грудью ребенка или нет.

В роддоме распорядок дня роженицы расписан буквально по минутам, и врачи сами расскажут, что можно кушать после кесарева сечения. Питание должно быть максимально щадящим, потому что организм женщины должен восстановиться после хирургического вмешательства:

мочевой пузырь и мышцы брюшной полости встают на место – врач в ходе операции их отодвигает для доступа к матке;
матка опускается в малый таз – до этого она занимала и часть брюшной полости;
предупредить развитие воспаления можно только антибиотикотерапией, а это приводит к нарушению микрофлоры кишечника.

Когда можно есть, через сколько по времени после операции

По времени после операции можно есть только через 24 часа, и полноценным такие питание назвать нельзя – разрешается только жидкая пища, не жирная, но высококалорийная.

Почему нельзя есть сразу

Сразу после кесарева сечения есть нельзя, потому что полноценное хирургическое вмешательство:

снижает перистальтику кишечника;
провоцирует повышенное газообразование.

Если в пищеварительную систему поступит еда, то это неминуемо приведет к застойным явлениям: «встанет» желудок, появится тошнота и, возможно, рвота, будут беспокоить кишечные колики на фоне застоя газов. В обязательном порядке разовьются запоры, что влечет за собой отравление организма, который и так ослаблен после кесарева сечения, а также проблемы с туалетом, что может нарушить целостность швов.

В первые сутки

В первые сутки женщина находится в реанимационном отделение под контролем медицинских работников. Еда полностью исключается, все необходимые питательные вещества поступают в организм посредством капельного вливания специфических медикаментов – глюкозы, физраствора. Единственное, что допускается к употреблению – негазированная вода, в которую можно добавить небольшую дольку лимона.

Второй день

Второй день – это период активного восстановления работы пищеварительного тракта, когда можно прекращать голодание и стоит переходить к употреблению легкоусвояемой пищи. Перегружать желудочно-кишечный тракт нельзя, поэтому роженице разрешают вводить в рацион:

легкий мясной бульон – куриный, «прозрачный»;
ягодный кисель;
отвар из риса;
компоты из свежих фруктов/ягод или сухофруктов, но без добавления сахара.

На один прием пищи разрешено съесть всего 200 мл блюда, но это нужно делать часто – не менее 7 раз в сутки.

Третий день

На третий день можно смело расширять меню женщины, у которой восстановление после кесарева сечения протекает стремительно и без осложнений. В эти сутки можно употреблять все то же, что и на второй день, и добавить:

крупяные каши – вязкие, полужидкие и протертые, сваренные на воде и без сливочного масла;
кефир с низким процентом жирности;
зернистый творог;
паровой омлет.

Важно не переедать, но питаться часто, количество трапез не уменьшается.

Четвертый – пятый день

К вышеуказанным блюдам в меню на 4-5 сутки после кесарева сечения можно вводить:

супы с крупами;
вареные куриные яйца;
биточки из мяса нежирного сорта;
паровые котлеты, тефтели;
хлеб «вчерашний», сухое печенье;
овощи отварные или приготовленные на пару, протертые;
блюда из нежирного творога;
желе из ягод не кислых сортов.

Примерное меню роженицы в эти дни будет следующим:

утро – каша гречневая + бутерброд со сливочным маслом + чай черный не крепкий;
второй завтрак – мясной бульон + черный хлеб;
обед – отварное куриное филе + пшеничная или ячневая каша + компот из фруктов;
полдник – запеканка из творога;
ужин – котлеты паровые + каша перловая.

Если вечером женщина испытывает чувство голода, то ей можно выпить 200-300 мл нежирного кефира или натурального йогурта.

Шестой-седьмой день

В эти сутки можно возвращаться к привычному рациону питания, но с ограничениями на некоторые продукты. Если женщина кормит ребенка грудью, то ей придется исключить из меню те продукты питания, которые теоретически могут спровоцировать аллергию у новорожденного. В случае искусственного вскармливания малыша такие ограничения не нужны.

Так как кишечник на 6-7 день после кесарева сечения все еще работает нестабильно, то запрещены к употреблению бобовые культуры, капуста и сдобная выпечка. Связано это с профилактикой развития запоров и затрудненного отхождения газов.

Можно ли пить, можно ли чай

Пить воду, чай, компот можно и нужно с первых часов послеоперационного периода. Именно жидкость способствует выведению токсинов из организма, восстановлению микрофлоры кишечника и ускоряет реабилитацию. Если в первые сутки разрешается пить только негазированную воду, то в последующие дни ограничения касаются только кофе, какао и напитков с добавлением красителей, сахара, консервантов. Разрешены:

чай черный и зеленый;
компоты из свежих фруктов и ягод;
компоты из сухофруктов;
чистая вода.

Диета после кесарева сечения дома для профилактики запоров

Диеты после кесарева сечения нужно будет придерживаться и дома, после выписки: готовить облегченную пищу, пить кефир и употреблять фрукты, которые немного слабят кишечник. Если женщина начнет питаться в привычном режиме, не выдержав 21 дня, то возможно развитие устойчивых запоров как у нее, так и у малыша.

Если атонический запор

При атоническом запоре (отсутствуют очищение кишечника, боли и ощущение вздутия) стоит исключить из рациона питания все продукты-«закрепители»:

рис;
картофель;
выпечка;
«старый» кефир (2-3 дня от даты изготовления);
бананы;
манная каша.

Для устранения запора нужно употреблять чернослив, пить натуральный йогурт и свежий кефир, ввести в меню свежие овощи (клетчатка нормализует перистальтику) и ягоды. Дополнительно разрешено пить по 700 мл в сутки отвара из семян укропа и/или аниса – он решит проблему и запоров у новорожденных, если ребенок находится на грудном вскармливании.

Если спастический запор

Спастический запор характеризуется сильными периодическими болями в кишечнике, повышенным газообразованием, слабостью. Исключив из рациона питания бобовые культуры, капусту, кабачки, томаты, любые изделия из муки, компоты и ягоды, можно восстановить работу пищеварительного тракта.

Спастический запор имеет выраженную симптоматику, а избавиться от нее можно приемом специфических лекарственных препаратов на основе ферментов для улучшения пищеварения. Но после кесарева сечения нужно будет проконсультироваться с врачом по поводу грамотного выбора конкретного медикамента.

Смотрите в этом видео о причинах запора при грудном вскармливании:

Меню для кормящей мамы после выписки и рецепты блюд

Меню для кормящей мамы должно корректироваться не только с учетом ее состояния после хирургического вмешательства, но и с учетом потребностей новорожденного ребенка, а также разрешенных и запрещенных продуктов.

В первые дни после КС при ГВ

В первые дни после КС при ГВ разрешено употреблять в пищу только не крепкие мясные и овощные бульоны, паровое мясо, крупяные каши вязкие, кисломолочные продукты. Обязательно в меню должны быть фрукты и овощи, но при грудном кормлении их нужно выбирать с особой тщательностью – они не должны иметь красный цвет, относиться к гипераллергенным продуктам и даже теоретически выступать в роли раздражителей.

Исключаются все те продукты, которые способствуют повышенному газообразованию (капуста, бобовые, субпродукты) – боли в кишечнике будут беспокоить и младенца.

Что есть в первую неделю, чтобы активнее прибывало молоко

В первую неделю после кесарева сечения нужно добиться активного прибытия молока в груди и поэтому врачи рекомендуют употреблять в пищу:

морковный сок (если на этот овощ нет аллергии);
тертую свежую морковь (1 штука) с молоком или жирными сливками (100 мл);
бульоны;
молочные каши вязкие;
гречневую кашу и суп с ней.

Обязательно нужно пить много жидкости и лучше, если это будет несладкий чай с добавлением небольшого количества молока.

Как приготовить куриный бульон

Правильно приготовить куриный бульон после КС можно по такому рецепту:

¼ часть курицы (желательно ее верхней части) залить 1 литром холодной воды;
довести до кипения на медленном нагреве, постоянно снимая образующуюся на поверхности пену;
слить получившийся бульон и снова залить мясо холодной водой;
довести до кипения, снять пену, добавить немного соли.

Только после этого можно сварить мясо до готовности. Если роженице еще противопоказано мясо, то бульон процеживается и может употребляться в пищу. Когда врач разрешит ввести в меню мясо, то его протирают через сито/прокручивают на мясорубке и добавляют в бульон.

Готовить куриный бульон лучше из домашней курицы, чтобы быть уверенным в отсутствии в мясе антибиотиков и гормонов, добавочной жидкости – этим грешат недобросовестные производители, а спрогнозировать подобное практически невозможно.

Смотрите в этом видео о том, как правильно сварить куриный бульон:

Вторые блюда

Вторые блюда готовятся только путем отваривания, на пару или тушением. Важно не добавлять в много соли и полностью исключить приправы и специи. Вот несколько рецептов:

Рагу из овощей. Кабачок, морковь, репчатый лук режутся кубиками и тушатся в глубокой сковороде с минимальным добавлением растительного масла. Процесс протекает с накрытой крышкой, чтобы образовался сок, в котором и будут тушиться овощи. В конце готовки можно посолить блюдо и добавить в него зелень укропа или сельдерея.
Каша из крупы вязкая. Готовится на воде и из любой крупы: на 1 стакан сухого компонента добавляют 4 стакана воды, доводят до кипения (пена снимается сразу при нагреве) и томят на маленьком огне («на бульках»). Обычно достаточно 20 минут, после чего огонь выключается, а кастрюля накрывается крышкой и укутывается в полотенце – каша должна «дойти».
Тефтели из курятины. Филе птицы измельчается в блендере или на мясорубке вместе с репчатым луком, солится. Формируются тефтели и выкладываются в форму для запекания. Можно залить их молоком и тушить в духовке 20 минут, а можно добавить в форму натертую морковь и порезанный полукольцами лук, немного воды и тоже запечь до готовности.

На третий день можно смело расширять меню женщины, у которой восстановление после кесарева сечения протекает стремительно и без осложнений. В эти сутки можно употреблять все то же, что и на второй день, и добавить:

Кесарево сечение (КС) может проводиться по плановому варианту, причины которого определяются еще в период беременности, и экстренно.

По каким показаниям проводится плановая операция:

возраст роженицы старше 33-35 лет;
крупный плод;
анатомически узкий таз у будущей мамы;
рубец на матке;
частичное или полное предлежание плаценты;
длительное бесплодие;
инфекции детородных путей;
многоплодная беременность.

К экстренным показаниям относят:

острое кислородное голодание у плода;
слабость схваток (когда препараты не помогают);
угроза разрыва матки;
тазовое или поперечное прилежание плода.

Почему стоит соблюдать диету

Диетическое питание после родоразрешения назначает лечащий врач. Прописанный рацион поможет быстрее восстановиться и избежать осложнений.

После КС внутренние органы начинают функционировать в другом порядке.

После операции важно наладить работу пищеварительной системы, а особенно кишечника. Достигнуть этого можно только благодаря соблюдению диеты.

Кроме этого, некоторые продукты поспособствуют ускорению заживления послеоперационных ран и выводу лекарств из организма. Витаминизированное питание улучшит процесс лактации и выработки молока.

Меню на неделю

Первая неделя после КС особенно важна для восстановления организма и выработки молока. Поэтому молодая мама должна придерживаться всех рекомендаций гинеколога и употреблять в пищу только то, что разрешено.

Рассмотрим примерное меню на завтрак, обед и ужин. Между основными приемами пищи следует делать легкие перекусы (грецкие орехи, ряженка, йогурт, кефир, чай с кусочком твердого сыра).

В первый день после родоразрешения можно пить только очищенную негазированную воду. Разрешается добавить немного сахара и лимонного сока. Все нужные питательные вещества организм получит через капельницу.

нежирный йогурт или стакан кефира;
овощной бульон, нежирный творог;
небольшой кусочек отварного мяса, гречневая каша на воде, кисель.

Третий день:

овсяная каша, компот;
куриный бульон, запеченное яблоко с творогом, кисель;
овощное пюре, тефтеля, отвар из фруктовых веток деревьев.

каша на воде, лаваш с сыром, компот;
гречневая каша с отварной цветной капустой, творог, отвар шиповника;
нежирный бульон с кусочком мяса, стакан ряженки.

овсянка с тертым твердым сыром, кефир;
легкий суп с перепелиным яйцом, паровая тефтеля, морс;
запеченная курица с овощами, кисель.

Шестой день:

гречка с отварной куриной грудкой, запеченное зеленое яблоко, чай;
овощной бульон, пшеничная каша с цветной капустой, кисель;
тыквенное пюре, стакан простокваши.

кукурузная каша, запеченный кабачок, отвар шиповника;
мясной бульон, каша с кусочком нежирной рыбы, морс;
овощное пюре с паровой котлетой, зефир и зеленый чай.

Рекомендуется первую неделю твердую пищу перебивать блендером в пюреобразное состояние. Все овощи и фрукты следует термически обрабатывать. Каши варить только на воде, без добавления сливочного масла и большого количества соли. Яблоки в пищу лучше использовать только зеленые, так как яркие сорта могут вызвать аллергию у грудничка.

Орехи при грудном вскармливании: грецкие, кедровые

Грудное молоко является незаменимым источником питания малышей до полугода. Поэтому все кормящие мамы заботятся о том, чтобы их молоко не только защищало деток от болезней, но и было полезным для их развития. Правильное питание – залог здоровья кормящей мамы и ребенка. Об этом знают все мамочки. Но многие из них стараются не только правильно питаться, но и добавлять в свой рацион средства, увеличивающие лактацию или питательность, т.е. жирность молока. Одним из таких средств, по мнению большинства мам, являются орехи. Их польза, конечно, неоспорима, т.к. орехи считаются одними из самых богатых полезными веществами продуктами. Но можно ли орехи кормящим мамам, и если да, то в каком количестве? И правда ли, что орехи повышают жирность молока? Будем выяснять.

Чем полезны орехи при грудном вскармливании?

В состав орехов входят практически все необходимые для организма витамины и минералы. Именно поэтому в народной медицине орехи используются во многих рецептах приготовления лекарств и блюд для поднятия иммунитета, а также для лечения многих заболеваний. Орехи содержат большое количество витамина С, который очень необходим особенно для детского организма.

Орехи богаты белками, которые содержат около 20 аминокислот, незаменимых для человека. Также орехи богаты полиненасыщенными жирами. В их состав входит антибактериальное вещество – юглон, которое будет защищать организм и матери и ребенка от болезней простуды нисколько не меньше чем витамин С.

Орехи содержат достаточное количество железа, которое очень легко усваивается, поэтому врачи рекомендуют орехи кормящим женщинам с послеродовой анемией. Кроме того, орехи обладают легким мочегонным эффектом, и они будут очень полезны мамочкам, у которых после родов сохраняются отеки.

Чем могут быть вредны орехи при грудном вскармливании?

Как и многие полезные продукты, орехи имеют и свои противопоказания. Многие из них касаются только кормящих мам. В первую очередь, всем мамочкам нужно знать, что все орехи являются достаточно сильными аллергенами, поэтому врачи рекомендуют кормящим женщинам ограничивать их употребление. Особенно это касается жареных орехов, которые при термической обработке выделяют эфирные масла, которые чаще вызывают аллергию, чем свежие продукты. В рацион кормящей мамы орехи нужно вводить постепенно, наблюдая за реакцией грудничка. Если у него появилось раздражение на коже, или изменилось его общее состояние, то употребление орехов нужно немедленно прекратить, хотя бы на некоторое время.

Орехи при грудном вскармливании противопоказаны мамочкам, у которых наблюдается индивидуальная непереносимость этих продуктов, а также, если женщина имеет некоторые кожные заболевания типа псориаза или экземы. Важно также знать, что переедание некоторых видов орехов может привести к воспалению миндалин и даже к спазмам сосудов головного мозга, а это обязательно скажется и на ребенке.

Грецкие орехи при грудном вскармливании

О них хотелось бы рассказать отдельно, т.к. насчет грецких орехов существует одно заблуждение. Оно заключается в том, что практически все мамочки считают, что грецкие орехи для лактации – незаменимый продукт. Многие женщины уверенны в том, что эти орехи способны повышать жирность молока. И мамочки на самом деле замечают, что после употребления орехов молоко становится более густым и насыщенным. На самом деле все дело не в жирности. Конечно, грецкие орехи обогащают молоко витаминами и другими необходимыми веществами, а также делают его более питательным. Но жирным молоко от грецких орехов становится совсем не намного. На самом деле эти орехи делают молоко вязким. Чем больше мамочка съест грецких орехов, тем вязче у нее будет молоко. Ну и, разумеется, что выглядеть оно будет, как мы уже сказали, густым и насыщенным.

Грецкие орехи при грудном вскармливании очень даже нужны. Они способны заменять собой многие полезные продукты и непременно рекомендуются всем кормящим мамам. Но кушать их много нельзя по причине все той же вязкости, которую повышают в молоке орехи. Такому ограничению есть две причины. Первая заключается в том, что вязкое молоко может застаиваться в молочных протоках и вызывать лактостаз. Вторая причина в том, что ребенку, особенно новорожденному вязкое молоко высасывать очень тяжело. Поэтому врачи разрешают кормящим мамам кушать не больше 1-2 грецких ядер в сутки. А начинать есть орехи лучше после того как ребенку исполнится два месяца.

Кедровые орехи при грудном вскармливании

Отдельно также хочется рассказать и о кедровых орехах, которые среди мамочек, желающих повысить жирность своего молока, не менее популярны. Еще со старых времен известен такой рецепт: растолочь столовую ложку кедровых орехов и смешать их с чайной ложкой меда. Такую смесь кормящее мамы едят, когда не хватает молока, или оно становится жидким. Возможно, кто-то разочаруется, но на самом деле кедровые орехи при грудном вскармливании полезны только своими необходимыми для организма веществами, но мало повышают жирность молока, а тем более, никак не влияет на его выработку.

Кедровые орехи являются сильным аллергеном, поэтому их также нужно есть с осторожностью. Лучше будет, если вы начнете кушать кедровые орехи, когда ребенку уже исполнится три месяца. В первый день попробуйте съесть не больше 10 г орехов. Если у ребенка нет никакой реакции, то постепенно увеличивайте порции до 100 г в день.

Мало кто знает, что кедровые орехи могут вернуть женщине утраченную за беременность красоту и молодость. В них содержится большое количество витамина Е, который считается витамином женской красоты. Кроме того, кедровые орешки помогут кормящей женщине справляться с микротрещинами на сосках. Заживляющий эффект кедровых орехов пригодится и тем, у кого остались растяжки после беременности.

Полезные свойства орехов, несомненно, необходимы всем, особенно маленьким деткам. Поэтому при кормлении грудью маме обязательно нужно есть орехи. Но только «нападать» на них не стоит. Улучшают лактацию молока только лесные орехи, и то они используются лишь как дополнительные средства. Если вам нужно увеличить выработку молока, то принимайте такие народные средства как морковный сок, тминный квас и укропный отвар.

Запор – это состояние, которое приносит много страданий и неудобств прекрасной половине человечества. Особенно, если положение усугубляется после появления малыша на свет. Радость от общения с малышом и приятных хлопот материнства омрачается болью и спазмами. Для того, чтобы этого не произошло, необходимо знать важные принципы питания и правильного образа жизни.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.