Сонливость и усталость
Держитесь, с Божьей помощью все получится, женщины сильные по природе, совесть пусть будет спокойна, вы же не робот, даже им нужна «подзарядка», все будет идти своим чередом, придётся потерпеть, лишь бы все хорошо было, мы все сейчас лежим и дома «Мамай прошёлся» и делать ничего не хочется и все запахи раздражают и хочется просто лежать)) я уверенна, что все у вас получится, когда смогут помочь родственники сразу помогут, прочите мужа не стесняйтесь) все устают и все заняты, но сейчас все должны вас помогать
Ох, как я вас понимаю. И у самой маленький сын, который требует внимания) Сонливость у меня как-то периодами наступала. С начала беременности и недели до 12 я спать хотела вообще постоянно. Потом вроде бы отпустило и состояние в плане сна стало такое же как обычно. Разве что иногда сонливость нападала. А недель в 27 наоборот бессонница началась. Не могла уснуть раньше 3-4 часов утра. И сейчас под конец беременности опять хочу спать постоянно.
Тоже также, в первую беременность обошло и вообще пока живот не вырос не чувствовала что беременная, сейчас пипец, на кухню заходить не могу воротит от любого запаха, а с постели вообще не вылазила бы, это хорошо сейчас у родителей в гостях, дочка на них практически, а вот дальше не знаю как быть((( может есть какое- нибудь средство, чтобы как рукой сняло все и энергии прибавило ??
Спать я не хотела, но сил не было руку-ногу поднять и очень мучалась от этого, у меня до 14 недели, потом ещё недели 4 постепенно силы возвращались. Зато потом преимущественно огурцом:) Этот период до 14-16 недели казался бесконечно долгим) потом полетело время
И у меня так было, только немного позже, в недель 8-9, неделька-полторы и стало лучше)но я просто работаю и в ночные смены, то думала, что это еще и из-за них
У меня такое тоже было… Никакого интереса к жизни и ничего не хотелось, кроме как спать и лежать… Началось недель с 6 и до 13… А потом пришла в себя… ))
Я ложилась спать в 9 вечера, ничем не занималась, так было плохо, словно я перекопала огород одна. Но у меня ещё и тошнота была. Потом пришлось отпуск брать на 3 недели, вот только сейчас в себя пришла от этой усталости и сонливости.
Мне всю беременность спать хочется, а в первом триместре такие нагрузки были, что совсем не до сна. А сейчас уже почти 8 месяцев, сон одолевает(хоть днем я не сплю, редко), да и устаешь быстро…
Спите побольше по возможности, лучше наверное отложить пока хобби. А то еще и недосыпы. Совсем будет не комильфо
Сонливость вернулась?😪
Бывает. Каждый день уже 2 недели 2 ночи засыпаю и до 10 утра сплю. Не как до обеда не могу в себя придти. Вялость. Усталость. После обеда начинаю свои домошние дела делать.
У меня в начале была сонливость.В первом триместре. И сейчас тоже спать стала хотеть.Может организм готовится к ночам бессоным в дальнейшем))))
Такая же фигня. Встаю часов в 10, а потом часов в 12 ложусь опять на пару часов, и где-то к часу ночи вырубаюсь
И у меня так было, только немного позже, в недель 8-9, неделька-полторы и стало лучше)но я просто работаю и в ночные смены, то думала, что это еще и из-за них
Долгожданные две полоски приносят первую радость и волнения, сопровождающие будущую маму, поэтому нужно с большим вниманием относиться к каждому тревожному звоночку, которые подает организм. Если до декрета еще так далеко, что коллеги и не догадываются о вашем интересном положении, но стала часто появляться странная сонливость, не волнуйтесь. Многие мамочки вспомнят, насколько им хотелось спать в самом начале беременности: на работе невозможно собраться с мыслями, в выходной нет сил на домашние дела. Первая мысль, конечно, о болезни, но это распространенное явление ничуть не опасно. Сонливость при беременности на ранних сроках встречается у 80 % женщин, и чаще всего заканчивается вместе с первым триместром.
Основные причины
Сонливость при беременности на ранних этапах имеет целый ряд причин, каждая из которых может играть свою роль.
- В первую очередь это гормональные перестройки. Организм настолько увлечен будущим материнством, что на все остальное отвлекаться просто не собирается. Ведь за девять месяцев ему предстоит сотворить настоящее чудо: из нескольких клеток вырастить жизнеспособный человеческий организм. Для этого потребуется перестроить все биохимические процессы, а потом адаптироваться к переменам.
- Сонливость при беременности на ранних сроках может вызываться возросшей нагрузкой, к которой будущая мама еще не привыкла. В это время лучше постараться сменить насыщенный и плотный рабочий график на более спокойный.
- Психологическая сторона также играет существенную роль: новые впечатления, эмоции, поток информации, от которой беременная сильно устает.
- Стрессы и депрессии, связанные с этим состоянием, легко могут спровоцировать сонливость на ранних сроках при беременности. До задержки женщина уже может подозревать о своем положении, что не всегда воспринимается с олимпийским спокойствием. Причин для волнения масса – это предстоящее замужество или отсутствие такового предложения, материальное положение, реакция родных и друзей, неизменное изменение фигуры.
- Наконец, неполноценное питание, диеты и высокие нагрузки в спортивном зале тоже могут провоцировать сонливость. Так организм говорит вам, что пора сбавить обороты.
Гормональная перестройка: что это значит?
В первую очередь все перемены связаны с изменением уровня прогестерона. Он вырабатывается яичниками и выполняет множество полезных функций, в частности:
- Прогестерон формирует условия, необходимые для того, чтобы яйцеклетка имплантировалась в матке и беременность состоялась.
- Именно он останавливает менструацию и дает возможность плоду нормально развивается.
- Данный гормон сохраняет беременность, так как препятствует сокращению мускулатуры.
- Участвует в росте матки, однако стимулирует повышение артериального давления.
В норме высокие показатели прогестерона наблюдаются в самом начале беременности и сохраняются таковыми примерно до 12 недель. То есть, с одной стороны, это необходимо для формирования условий, подходящих для развития эмбриона, а с другой – побочным действием является ощущение усталости и настойчивое желание спать.
Обычно врач может определить риск развития анемии даже при внешнем осмотре пациентки. Слабость и сонливость на ранних сроках беременности может сопровождаться сильным головокружением, одышкой, кожные покровы бледнеют и наблюдается онемение конечностей. При этом ногти становится очень ломкими и приобретают голубоватый оттенок.
Бороться с этими симптомами совсем несложно. Для этого нужно только правильно питаться. Включайте в рацион красное мясо и печень, а также рыбу. Чай же, наоборот, лучше полностью исключить из списка продуктов. Врач может назначить специальные витаминные комплексы или дополнительный источник железа по своему усмотрению.
Поэтому если вам часто хочется спать, то просто пересмотрите свой распорядок дня и постарайтесь найти в нем свободные минутки для полноценного отдыха. Очень скоро ваше состояние стабилизируется, и вы сможете совершенно спокойно готовиться к встрече с вашим малышом.
В норме высокие показатели прогестерона наблюдаются в самом начале беременности и сохраняются таковыми примерно до 12 недель. То есть, с одной стороны, это необходимо для формирования условий, подходящих для развития эмбриона, а с другой – побочным действием является ощущение усталости и настойчивое желание спать.
Сайт для беременных и мам!
Чем вызвана сонливость при беременности
Сонливость, легкая тошнота и слабость – это одни из первых признаков беременности. Именно эти признаки еще до задержки менструации и результатов теста на беременность заставляют «заподозрить» наступление «интересного положения». Объясняется сонливость на ранних сроках повышенным уровнем гормона беременности – прогестерона – в крови. Помимо своего непосредственного влияния на репродуктивную систему, этот гормон действует на весь организм в целом и на нервную систему в частности. В результате женщина становится спокойной, даже апатичной. Появляются слабость, повышенная утомляемость и сонливость, и это нормально. Так природа создает дополнительный механизм защиты для будущего малыша, «заставляя» мамочку больше отдыхать и избегать больших нагрузок. Обычно такие симптомы к третьему месяцу беременности исчезают, так как организм адаптируется к своему новому состоянию. Будущая мама испытывает эмоциональный подъем, прилив сил и энергии.
Второй физиологический пик повышенной сонливости приходится примерно на 36—37 неделю беременности. Связано это со значительной нагрузкой на мамин организм и интенсивной подготовкой к родам.
Патологическая сонливость при беременности – что это
Нет ничего удивительного в том, что в течение всей беременности женщина периодически будет испытывать усталость и сонливость. Но если такая апатия, упадок сил, сонливость и повышенная утомляемость становятся постоянными спутниками, то следует искать причину.
В некоторых случаях причина кроется в нерациональном распределении нагрузки на работе, недостатке сне и отдыха и стрессовых ситуациях. Но такие симптомы, проявляющиеся постоянно, могут свидетельствовать о каких-либо нарушениях со стороны здоровья. Чаще всего это:
Также сонливостью и усталостью сопровождаются аллергии и простудные заболевания.
Как бороться с сонливостью во время беременности
Физиологическая сонливость – это не заболевание. Это один из механизмов адаптации организма беременной женщины к своему новому состоянию. Поэтому «лечить» такую сонливость не нужно. Наоборот, нужно прислушаться к своему самочувствию и желаниям и скорректировать свой режим дня, рацион и нагрузки в соответствии с новыми «требованиями».
Будущей маме необходимо спать не менее 10 часов в сутки, в том числе 2 часа следует «выделить» на 2-3 дневных отдыха. Ложиться спать вечером нужно не позднее 22 часов – так не будут нарушаться естественные биологические ритмы, и отдых будет полноценным.
Утром вместо привычной чашки кофе со сладким печеньем лучше выпить стакан свежего фреша и съесть порцию мюслей с йогуртом и сухофруктами. Так в организм, вместо кофеина и «неправильных» углеводов, поступит сбалансированная порция витаминов и энергии, которая поможет быстрее «мобилизоваться» и не чувствовать себя сонной и уставшей. Также стоит пересмотреть свой дневной рацион с учетом новых потребностей организма.
Легкие физические нагрузки, гимнастика для будущих мам, прогулки на свежем воздухе, йога и плаванье помогут поддерживать организм в тонусе, подготовиться к родам, противостоять стрессам и поспособствуют хорошему настроению.
Работающей беременной женщине стоит обратиться к своему руководству с просьбой о переводе на «легкий труд». Тем более что законодательством предусмотрены такие льготы.
Если сонливость проявляется как симптом одного из заболеваний, то лечение должно выбираться с учетом основного заболевания. Это может сделать только врач, поэтому консультация специалиста необходима.
Сайт для беременных и мам!
Сонливость при беременности на ранних сроках
Сонливость во время беременности
Беременность – это серьезные изменения в организме будущей мамы. Меняется физиология и психология, перемены происходят и в работе органов, и привычках. Из-за такой тотальной перестройки появляются странные симптомы, которые раньше были не свойственны женщине, но для будущей мамы такие признаки – норма. К таким состояниям можно отнести сонливость.
Сонливость, легкая тошнота и слабость – это одни из первых признаков беременности. Именно эти признаки еще до задержки менструации и результатов теста на беременность заставляют «заподозрить» наступление «интересного положения». Объясняется сонливость на ранних сроках повышенным уровнем гормона беременности – прогестерона – в крови. Помимо своего непосредственного влияния на репродуктивную систему, этот гормон действует на весь организм в целом и на нервную систему в частности. В результате женщина становится спокойной, даже апатичной. Появляются слабость. повышенная утомляемость и сонливость, и это нормально. Так природа создает дополнительный механизм защиты для будущего малыша, «заставляя» мамочку больше отдыхать и избегать больших нагрузок. Обычно такие симптомы к третьему месяцу беременности исчезают. так как организм адаптируется к своему новому состоянию. Будущая мама испытывает эмоциональный подъем, прилив сил и энергии.
Второй физиологический пик повышенной сонливости приходится примерно на 36 -37 неделю беременности. Связано это со значительной нагрузкой на мамин организм и интенсивной подготовкой к родам.
Сонливость при беременности
Сонливость во время беременности относится к категории нормальных физиологических явлений, сопровождающих процесс вынашивания ребенка. Это своеобразная защитная реакция организма на стресс, переутомление, перенапряжение и перевозбуждение.
Сонливость на ранних сроках
Сонливость чаще сопровождает первый триместр беременности. Связано это с перестройкой организма на новый режим функционирования и жизнедеятельности. Вызывают сонливость у будущей мамы большие затраты энергии и сил, особенно, если она продолжает работать и ведет привычный образ жизни.
Желание спать вызывает повышенный уровень прогестерона в крови беременной женщины, с ним же связаны внезапные ночные пробуждения, красочные утренние сны и так далее.
Второй триместр беременности характерен приливом энергии и сил, а дискомфорт из-за чрезмерной сонливости уже практически не беспокоит.
Сонливость на поздних сроках
Сонливость в третьем триместре может быть вызвана некоторыми осложнениями вынашивания – анемией, повышенным артериальным давлением и отечностью. Спровоцировать сонное состояние также может белок в моче и низкий уровень гемоглобина крови, так что при патологической сонливости следует обратиться к врачу, пройти необходимые обследования и сдать анализы.
Сильная сонливость на позднем сроке в сочетании с токсикозом свидетельствует о серьезном осложнении хода беременности – эклампсии. В этом случае необходимо наблюдение врача и медикаментозное лечение.
Как снизить сонливость при беременности?
Почему во время беременности хочется спать?
Сонливость при беременности на раннем сроке и перед родами – нередкое явление. Многие женщины отмечают в этот период навязчивое желание спать. Иногда это настораживает и даже пугает будущих мам, вынуждая их лишний раз посещать женскую консультацию.
Сонливость
Почему при беременности хочется спать? Насколько нормально это ощущение и не связано ли оно с каким-то осложнением? Такие вопросы будущие мамы постоянно задают лечащим врачам.
Вечное желание спать в это время редко бывает признаком патологии. Обычно оно связано с перестройкой организма, ведь теперь женщина вынашивает новую жизнь. Ее тело готовится к работе за двоих, и проявляться это может самыми различными реакциями.
Сонливость во время беременности может быть разной степени выраженности – в зависимости от триместра. И вызвана она многими причинами.
Почему постоянно хочется спать в первом триместре? Сонливость на ранних сроках считается характерным признаком беременности. Большей части будущих мам знакомы ощущения, когда в любое время суток мысли только о сне. Причем это желание не связано с физической нагрузкой или усталостью, оно присутствует даже после полноценного ночного отдыха.
Хотя беременность и является приятным событием, все же для организма это определенный стресс. Появление новой жизни провоцирует иммунный конфликт между матерью и ребенком, вызывает напряженную работу всех систем. А это, в свою очередь, влечет за собой потребность в отдыхе.
В период вынашивания малыша полностью меняется обмен гормонов женщины. На первый план выступают прогестерон и пролактин, обеспечивающие нормальное течение беременности. Прогестерон оказывает расслабляющее действие на организм, и именно его в большинстве случаев считают виновником такой чрезмерной сонливости.
Сонливость на ранних сроках беременности
Повышенная сонливость на ранних сроках недавно возникшей беременности – обычное физиологическое явление. В данном случае, в первую очередь сон можно рассматривать как своего рода защитную реакцию организма, т.е. организм как бы защищает нервную систему женщины от излишних раздражителей и чрезмерных нагрузок.
Слабость и сонливость при беременности, особенно в 1 ее триместре наблюдается у 80-90% будущих мам. Однако немногие женщины знают, почему при беременности им очень часто хочется спать?
Если сонливость своего рода защитная реакция организма, то слабость появляется в результате повышения в крови женщины гормона прогестерона. Именно он призван сохранить начавшуюся беременность. Поэтому женщины, которые уже имеют детей, в большинстве случаев расценивают часто появляющуюся сонливость, как первый признак беременности, хотя он таковым не является.
С каждым последующим днем, признаки возникшей беременности становятся более явными, а вместе с ними усиливается усталость и сонливость. Переносить их беременным женщинам особенно тяжело, ведь будущие мамы продолжают ходить на работу, как и раньше. В таких случаях врачи-гинекологи рекомендуют делать частые перерывы в работе и постоянно проветривать помещение. Постоянное движение, небольшие гимнастические упражнения, дыхательная гимнастика – отличные методы борьбы с сонливостью днем.
Беременные женщины с нетерпением ждут, когда же пройдет сонливость. Обычно к середине второго месяца она исчезает. Наличие избыточной сонливости в 2 триместре может быть признаком присутствия патологии, к примеру, — анемии у будущей мамы. Первые ее проявления наблюдаются именно в это время.
Беременность становится причиной серьезных изменений в женском организме, меняется ее физиология и психология, происходят перемены и в работе многих внутренних органов, и даже в привычках.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.