Гормональный дисбаланс является одной из распространенных причин бесплодия. Если уровень пролактина в женском организме начинает расти, происходит сбой менструального цикла. Чтобы справиться с бесплодием, врач назначит пациентке лечение. Оно может базироваться на препарате под названием Достинекс. Беременность после подобного курса лечения наступает с большей вероятностью, поэтому уже при планировании зачатия важно пройти обследование гормонального фона.
Если мужчина и женщина здоровы, но беременность не наступает в течение года, нужно сдать анализы на гормоны. Часто причина бесплодия кроется в высоком уровне пролактина.
Пролактин представляет собой пептидный гормон, который продуцируется гипофизом. Благодаря его работе у женщины появляется молоко, которое необходимо для вскармливания младенца. Грудь начинает готовиться к этому процессу уже спустя несколько недель после случившегося зачатия. Под влиянием пролактина железистая ткань растет, а ребенок получает дополнительную защиту.
Для беременных женщин увеличение уровня пролактина является нормой, так как этот гормон препятствует овуляции. Поэтому еще одного зачатия произойти не может. Однако в некоторых случаях пролактин повышается у женщин, которые не находятся в положении. В результате овуляция не происходит и беременность не наступает.
Концентрация пролактина в организме зависит от фазы менструального цикла:
- 252-504 мМ/л. Эти показатели являются нормой с 1 дня от начала менструации и до начала овуляции (до 12-17 дня цикла);
- 361-619 мМ/л. В норме такие значения диагностируются у женщин во время овуляции;
- 299-612 мМ/л. Эти показатели характерны для момента завершения овуляции и до конца цикла.
Чем может помочь Достинекс?
Достинекс назначают женщинам на этапе планирования беременности. Прием этого препарата позволяет уменьшить значения пролактина, что способствует нормальной овуляции и зачатию. Самостоятельное использование лекарственного средства недопустимо. Этот гормональный препарат может назначить только врач. Лечение начинается с минимальных дозировок. Это позволяет снизить вероятность развития побочных эффектов.
Каберголин – это основное действующее вещество препарата Достинекс. Оно является алкалоидом спорыньи (один из рода грибов). В качестве вспомогательных компонентов выступают лейцин и лактоза. Отпускается Достинекс в аптечных пунктах только при условии наличия врачебного рецепта.
В каждой такой бутылочке содержится 8 таблеток Достинекса по 0,5 мг. Стоит такой препарат недешево, в среднем по аптекам цена составляет 2500 руб. Аналоги гораздо дешевле (Берголак, Каберголин, Агалатес). Помните, назначать препарат должен только лечащий врач!
Прием препарата позволяет блокировать продукцию пролактина, тем самым способствуя наступлению беременности. Если уровень гормона находится в норме, фолликулы имеют возможность созревать и выпускать здоровые яйцеклетки.
Овуляция под прикрытием Достинекса имеет нормальное течение.
Эффект от приема препарата развивается через несколько часов после его приема внутрь. Если лекарственное средство было отменено, то его действие начинает постепенно ослабевать. Тем не менее, полностью оказывать влияние на организм женщины препарат перестанет только через месяц.
Средняя дозировка для женщины репродуктивного возраста составляет 0,5 мг в неделю. Это значит, что препарат достаточно принимать по 1 таблетке 1 раз в 7 дней. Если пациентка хорошо переносит лекарственное средство, доза может быть увеличена. Максимум в неделю можно принять 4,5 мг препарата.
Лечение Достинексом может проводиться только под врачебным контролем. Пациентке потребуется регулярно сдавать кровь на анализ. Это необходимо для определения уровня пролактина в организме.
Достинекс и беременность
Точно определить дату, когда именно наступит беременность после Достинекса, невозможно. Это зависит от множества факторов. Некоторые женщины узнают о своем положении уже через 2 месяца после начала приема препарата, у других уходит от полугода до года. Важно понимать, что зачатию способствует не только прием лекарственного средства, но и образ жизни женщины. Поэтому нужно безукоризненно соблюдать все врачебные рекомендации.
Принимать препарат на ранних сроках беременности не следует, так как это несет прямую угрозу ребенку. Пролактин защищает плод, готовит организм женщины к родам. Под влиянием Достинекса его значения снижаются, что может быть опасно.
Чтобы избежать подобной ситуации, нужно пропить курс Достинекса, выждать месяц и приступать к попыткам зачатия.
Спустя это время, лекарственное средство полностью выведется из организма, поэтому можно будет не опасаться за здоровье малыша. Если беременность наступает во время приема препарата, его дозу уменьшают, а затем полностью отказываются от использования Достинекса. Запрещено самостоятельно и без ведома врача прерывать курс.
Вопрос специалисту
На вопросы отвечает практикующий акушер-гинеколог Наталья Юрьевна:
- Я принимаю Достинекс. Если случится беременность, не нанесет ли препарат вреда здоровью ребенка? После зачатия препарат отменяют. Врач решит, как лучше выполнить отказ от использования Достинекса – постепенно или сразу.
- Я принимала Достинекс 3 месяца. Узнала о беременности, срок 3 недели. Как дальше поступить? Препарат отменяют, но только после консультации с доктором. Посетить врача нужно как можно скорее.
- Я пью Достинекс, у меня задержка менструации. Уровень ХГЧ составляет 305. В чем причина? Скорее всего, вы забеременели. Достинекс не влияет на значения ХГЧ.
На вопросы отвечает практикующий акушер-гинеколог Наталья Юрьевна:
Репродуктивная система женщины, отвечающая за воспроизведение потомства, регулируется женскими гормонами. Когда возникает определенный дисбаланс гормонов, у женщины формируется бесплодие. Одним из таких нарушений является чрезмерная выработка пролактина. Для коррекции гормонального фона и восстановления функции оплодотворения женщине назначают курс препарата Достинекс. Он эффективно подавляет образование пролактина и вскоре женщина успешно беременеет. Рассмотрим роль Достинекса в планировании малыша, а также можно ли Достинекс при беременности.
Пролактин — это пептидный гормон гипофиза, который стимулирует лактацию у родившей и угнетает овуляцию. Секреция пролактина находится постоянно в состоянии подавления — это обеспечивается дофамином. Стимулировать его выброс может повышение уровня эстрогена, что и случается во время беременности.
Однако на протяжении всего периода ожидания малыша действие эстрогена тормозит прогестерон. После рождения плаценты уровень эстрогена резко снижается, и у роженицы начинает выделяться молозиво, а затем и молоко.
Синтез пролактина возрастает при механическом раздражении соска, при стрессе, физической нагрузке, сильной боли, после приема антагонистов рецепторов дофамина (Бромкриптин).
Пролактин тормозит овуляцию путем ингибирования фолликулостимулирующего гормона, гонадотропина и прогестерона, продлевает жизнь желтого тела в яичниках, но тормозит выделение им эстрогена и прогестерона.
Повышение концентрации пролактина вне кормления грудью приводит к следующим эффектам:
- нарушение менструального цикла;
- аменорея;
- отсутствие оргазма и фригидность;
- увеличение размеров груди, образование в них кист, аденомы, возможно рака;
- галакторея.
Медикаментозная коррекция уровня пролактина
Повышенный уровень пролактина не дает пациентке зачать ребенка, но беременность может наступить после курса Достинекса. Это препарат с международным названием Каберголин.
Он оказывает влияние на гипофиз путем стимулирования дофаминовых рецепторов. Эффект торможения проявляется уже через 3 часа после приема таблетки и сохраняется на протяжении 7-28 дней, поэтому при лечении гиперпролактинемии нет необходимости принимать препарат ежедневно.
Дозировка Достинекса при планировании беременности зависит от переносимости препарата и скорости развития его эффекта:
- Начинают прием с небольших доз, 0,5 мг в неделю (1 таблетка), изначально можно делить ее на 2 приема по 0,25 мг дважды.
- Если побочные эффекты не развиваются, можно постепенно увеличивать дозу на 1 таблетку в месяц.
- У большинства больных терапевтический эффект появляется уже при 2 таблетках в неделю, но в некоторых случаях дозировка может доходить до 4,5 мг (9 таблеток).
- Если используется более 2 таблеток, их прием следует делить на несколько раз через равные промежутки.
Уровень пролактина в крови контролируют раз в месяц. Когда после приема Достинекса наступает беременность? Снижение пролактина наблюдается через 14-28 дней после начала применения лекарства. У большинства женщин в этот период восстанавливается овуляция, хотя месячные могут еще не появиться, поэтому гинекологи рекомендуют выполнять тест на беременность каждые 4 недели.
В физиологических условиях действие пролактина направлено на поддержание гестации, а значит, прием Достинекса во время беременности противопоказан. Если зачатие наступило, препарат отменяют под контролем врача, постепенно снижая дозировку. Рекомендуется уменьшать дозу на полтаблетки в неделю. Это будет физиологично и не вызовет роста опухоли гипофиза.
Достинекс: побочные эффекты и противопоказания
Препарат хорошо переносится, нежелательные действия проявляются редко и зависят от дозы. Иногда они появляются в начале лечения, но проходят через 2 недели самостоятельно. Некоторым рекомендуется снизить дозировку лекарства, а затем постепенно ее повысить, что уменьшит вероятность дополнительных проявлений.
Чаще женщины жалуются на следующие побочные эффекты Достинекса:
- снижение артериального давления; диспепсия — тошнота, рвота;
- признаки гастрита;
- запор;
- болезненное нагрубание молочных желез;
- чувство жара, приливы;
- нарушение сна, депрессия.
- при беременности уже на ранних сроках;
- при кормлении грудью;
- пациентам с печеночной и почечной недостаточностью;
- при патологии сердечно-сосудистой системы;
- при психических заболеваниях;
- при приеме лекарств для снижения давления.
Достинекс с осторожностью принимают, если имеются:
- гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- любая патология печени;
- депрессивные психические расстройства.
При одновременном приеме с лекарствами-антагонистами дофамина, эффект препарата будет снижен, поэтому Достинекс не рекомендуется принимать одновременно с Аминазином, Метоклопрамидом, Хлорпротиксеном.
В послеродовом периоде препарат используют для подавления лактации. При отсутствии эффекта от его приема несколько дней следует воздержаться от кормления грудью.
Достинекс, Дюфастон и Утрожестан при подготовке к беременности
При планировании беременности иногда применяют Достинекс в комплексе с Дюфастоном или Утрожестаном. Каберголин применяют в обычном режиме, а препараты прогестерона с 16 по 25 день цикла.
После наступления беременности Достинекс нужно отменить, а прием Дюфастона продолжить, возможно, с увеличением дозы с 2 до 3 таблеток в день — это поможет поддержать развитие плода и уменьшит вероятность прерывания.
Достинекс при подготовке к ЭКО используют в течение курса. После этого делают перерыв на месяц, после которого можно проводить забор яйцеклеток и оплодотворение. Промежуток необходим для выведения лекарства из организма, так как Достинекс обладает эффектом накопления.
Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для сайт
Цена на Достинекс: 700-1000 руб.
Можно ли Достинекс при беременности
У каждой женщины есть период жизни, когда она уже стопроцентно готова стать мамой. Вся ее сущность будет стремиться к этой заветной цели. К огромному сожалению, не все женщины в первого раза могут воплотить в жизнь эту мечту. Случается, что женщина не беременеет по каким-то неизвестным причинам. Иногда, причиной могут быть возникшие гормональные неполадки.
Часто женщина не может забеременеть из-за повышенного количества пролактина в ее организме. В случае нахождения его методом проведенных исследований и обследований, женщине выпишут подходящий курс лечения. В большинстве случаев, в качестве уменьшения числа пролактина в организме используют достинекс.
Пролактин – гормон беременности
Пролактин является гормоном, который производит гипофиз. И он занимает основную позицию и выполняет важную функцию в женском организме. Гормон принимает участие в функционировании множества систем организма, первая из которых – репродуктивная. При существенном повышении уровня пролактина в женском организме происходит нарушение работы гормональной системы. А это может стать причиной бесплодия. Те женщины, у которых слишком большое количество пролактина, часто имеют нарушенный менструальный цикл.
Показатель нормы пролактина может увеличиваться при наступлении беременности или подчас грудного вскармливания. При интенсивных физических нагрузках, гормона тоже будет в излишнем количестве в крови. Кроме того, коэффициент пролактина может увеличиваться от нахождения женщины в стрессовой ситуации, или в результате положительных эмоций, или же после полового сношения.
Медики говорят и о повышенной степени пролактина в крови в результате каких-нибудь патологий. К таким относятся разные болезни, такие как заболевание щитовидки, цирроз печени, синдром поликистозных яичников, опухоль гипофиза, почечная недостаточность. Женщины, которые не беременные, с высоким количеством пролактина в крови наблюдаются такие признаки, как нарушенный менструальный цикл (не обильные месячные), молочные выделения из молочных желез, бесплодие, излишнее количество волосяного покрова, низкое либидо.
После наступления беременности Достинекс нужно отменить, а прием Дюфастона продолжить, возможно, с увеличением дозы с 2 до 3 таблеток в день — это поможет поддержать развитие плода и уменьшит вероятность прерывания.
Я пью Достинекс по 1/2 2 раза в неделю понедельник и четверг с августа месяца. Эндокринолог сказала до б пить. Как подтвердиться б прекратить принимать. Сказала что Достинекс не нужно понижая дозировку прекращать пить. Прочитала ваш пост сижу и думаю что делать (((( ещё не поняла что вы про ттг писали они взаимосвязаны? Почему надо сдавать часто его?
Вот и я не знаю. Кто то говорит сразу бросать кто то говорит постепенно, снижая дозировку.
Ттг это моя проблема. Он у меня скачет .
А как вы выяснили что скачет?
Мне говорили сразу отменить его. В итоге он закончился у меня за неделю до переноса эмбрионов. Больше не пила его.
Отменять сразу нужно, а эутирокс нужно повышать, если принимали его, ттг подскакивает сильно сразу после б, и от повышенного ттг и получается зб. Сама принимала и то и то, и следила как ттг менялся, очень боялась зб. Эндокринолог у меня очень крутая с 30 летним стажем. Мне кажется как наступит беременность просто надо понижать ттг эутироксом, а пролактина оставить уже как есть.
Я вот уже думаю не загнала ли я тогда свой Пролактин в минус.
Я выпила первую таблетку 25 января.
1 февраля уже была овуляция и я забеременела. И после выпила ещё 3 половинки. А потом узнала что беременна.
Ттг поднялся до 5. Я как узнала побежала к врачу дозу повысили. Но было поздно. А девочки тут мне писали что и с ттг 12 вынашивали здоровых детей ?
Три половинки это вообще очень большая доза. У вас какая была доза изначально и насколько повышен Пролактин? А те кто вынашивали им повезло просто, и причём они очень рисковали. Я уже замороченная на этой теме столько перечитала записей, где именно с повышенным ттг случались зб, и даже если на верхней границе нормы случались, должно быть до 1 в идеале во время б первый триместр хотя бы.
У меня был 40 Пролактин, скакал то 44 то 35, но вот в момент когда начала пить достинекс был 40, при норме до 23.
И назначили дозу, по половинке раз в неделю. Получается после овуляции и зачатия соответственно я выпила ещё 3 половинки. Ну 2 точно.
Думаю тут однозначно была проблема в ттг, за которым не удалось во время уследить и сразу понижать его эутироксом. Так как пролактин у вас судя по дозам точно не был повышен и повышается он не так быстро, чтобы из-за резкой отмены он так подскочил что вызвал зб. Как я поняла из всего прочитанного и консультаций с эндокринологами решает все ТТГ, и следите за ним обязательно и держите его до 2, чтобы беременность наступила и продержалась. Я очень надеюсь что у вас совсем скоро все получится!
Я пила по 1/2 по средам.
В прошлом месяце на 2 дц поехала сдавать анализы, это как раз среда была. Я решила сначала сдать потом выпить достинекс.
И потом на след день в четверг ещё раз сдать. Посмотреть как Пролактин себя ведёт и заодно ттг глянуть. В итоге Пролактин упал ниже нормы почему я потом и приняла решение, что лучше пить 2 раз в неделю по 1/4 чем один раз резко по 1/2
Так вот. А ттг по результатам в среду был 2.8 а по результатам в четверг 1.5.
Разница СУТКИ. Как тут за ним уследишь ((
Да сначала вот так придётся часто сдавать, я тоже так бегала каждые два дня дозу подбирала когда забеременела, потом уже раз в неделю потом раз в две и вроде как уже понятно становится какая норма должна быть. Затратно конечно выйдет, но хоть разберётесь. Мне кажется вы правильно решили по четвертинке пить, так будет плавнее. Я тоже пила по 4 -ке каждые три дня. ТТГ что-то сильно упал, то ли доза большая, то ли такое понижение пролактина повлияло. Надо дальше следить и смотреть. И лучше самой сдавать по-чаще. Эндокринологи и врачи это хорошо конечно, но если бы я сама не бегала дополнительно, я бы точно многое упустила. Ну и мне спокойнее было конечно.
Да видимо тоже буду каждые 2-3 дня бегать. Но я сейчас эутирокс 75 пью, видимо беременности больше 100 надо будет ((
Ещё вот мне написали неразвивающаяся беременность на сроке 6неледь и 2 дня.
Это ведь не с момента последних месячных срок. А уже с момента овуляции.
Да уж лучше побегать и разобраться чем мучиться. Да, если сейчас 75, при б нужно будет как минимум 100. Вообще обычно срок указывают с месячных, а не с овуляции. Мне нигде не называли срок с овуляции.
Подскажите пожалуйста фамилию этого замечательного врача, а то я сейчас не знаю что делать с этим достинексом. Нужен толковый врач
Спасибо
Кто беременеет на достинексе сразу препарат отменять нельзя. Надо постепенно снижать дозировку. ЗБ на сроке 6-11 недель чаще всего из-за пролактина.
Из-за того что он повышен? Пролактин ведь итак во время беременности растёт ?
Да, растет. Ну если вы принимаете достинекс, то у вас перебои с пролактином. Он может резко скакнуть и плохо все закончится. Я сама на достинексе, контролирую пролактин. После полсадки эмбриона у меня был достинекс в поддержке и мой репродуктолог говорила, что если эмбриончик приживется, то достинекс будем прекращать пить постепенно, уменьшая дозировку. Организм не готов к резко отказаться от препарата.
Видимо мне тоже к репродуктологу надо с этим вопросом. Так как гинеколог и эндокринолог твердят — отменять сразу. Я думаю что если сейчас я пью по 1/4 два раза в неделю, то как забеременею неделю пропью 1/4 раз в неделю и потом хоть 1/8 ?
У меня был пролактин 26.9 при норме до 23. Эндокринолог назначила достинекс 1/2 в неделю. Сказала в случае наступления беременности сразу отпенять т.к. припарат относительно новый и еще не выросло поколение детей, которых мамы принимали достинекс во время беременности и соответственно еще не ясно какие последствия
Как же с микроаденомой пьют и всю беременность ведь . ♀️
Ну я потому и написала свой показатели. У меня за 1 цикл понизился пролактин. Возможно когда он сильно завышен рекомендации другие
У меня был 40. Я забеременела в том же цикле как начала принимать. После первой же таблетки. Тоже снизился моментом. Но остальные 3 я выпила — ещё не знала что беременна. Как узнала перестала.
Препараты которые пьёшь до беременности, при наступлении беременности не в коем случае сразу отменять нельзя .
Постепенно. Нужно проконсультироваться с врачом. Я тоже забеременела на достинексе. Пью 1/4 1 раз в неделю.
И сколько вы уже пьёте его будучи Беременной? Как планируете слезать ?
До наступления беременности месяца 3-4 пила уже. С врачом буду советоваться
Постепенно. Нужно проконсультироваться с врачом. Я тоже забеременела на достинексе. Пью 1/4 1 раз в неделю.
Добрый день! У меня одна замершая беременность была, вторая внематочная. Врачи стали искать причину, сдавала много анализов, все было в норме, кроме Пролактина 1500 при норме 109-557 и ТТГ 4 при норме 4,2. Врач решил снизить ТТГ при планировании, назначил препарат L- тироксин по 0,25. За месяц он снизился до 1,48. Но я все равно его продолжаю Пока принимать. Пролактин снижаем достинексом, первый месяц по 0,5 таблетки 2 раза в день, снизился до 156, потом перешли по 0,25 2 раза в день, через месяц сдала Пролактин был 180. Врач сказал, что остаёмся на этой дозе и можно начинать планировать, как будет тест положительный сразу к ней. На протяжении лечения от разговора с врачом я поняла, что как только беременность настанет, достинекс нужно будет отменить. Сегодня сделала тест, он положительный. К врачу смогу пойти в понедельник и то, если примет без записи, так как нет сейчас свободных талонов. А завтра день, когда я должна буду принять достинекс. Скажите, пожалуйста, нужно ли завтра принимать таблетку или можно уже отменить?
Хронические болезни: МКБ
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Добрый день! У меня одна замершая беременность была, вторая внематочная. Врачи стали искать причину, сдавала много анализов, все было в норме, кроме Пролактина 1500 при норме 109-557 и ТТГ 4 при норме 4,2. Врач решил снизить ТТГ при планировании, назначил препарат L- тироксин по 0,25. За месяц он снизился до 1,48. Но я все равно его продолжаю Пока принимать. Пролактин снижаем достинексом, первый месяц по 0,5 таблетки 2 раза в день, снизился до 156, потом перешли по 0,25 2 раза в день, через месяц сдала Пролактин был 180. Врач сказал, что остаёмся на этой дозе и можно начинать планировать, как будет тест положительный сразу к ней. На протяжении лечения от разговора с врачом я поняла, что как только беременность настанет, достинекс нужно будет отменить. Сегодня сделала тест, он положительный. К врачу смогу пойти в понедельник и то, если примет без записи, так как нет сейчас свободных талонов. А завтра день, когда я должна буду принять достинекс. Скажите, пожалуйста, нужно ли завтра принимать таблетку или можно уже отменить?
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 66 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гепатолога , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гастроэнтеролога , детского гинеколога , детского дерматолога , детского инфекциониста , детского кардиолога , детского лора , детского невролога , детского нефролога , детского офтальмолога , детского психолога , детского пульмонолога , детского ревматолога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , клинического психолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , паразитолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , репродуктолога , сексолога-андролога , стоматолога , трихолога , уролога , фармацевта , физиотерапевта , фитотерапевта , флеболога , фтизиатра , хирурга , эндокринолога .
Мы отвечаем на 96.94% вопросов.
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.