К сожалению, на подобное явление жалуются множество женщин. По статистике, каждая третья женщина в той или иной мере страдает от болей в спине после родов.
Спина может болеть в разных местах.
- В области шеи.
- В области плечевого пояса.
- В области поясницы.
- В области копчика.
По продолжительности, боли в спине могут длиться от нескольких дней, до года и более.
По интенсивности болевых ощущений, боль может быть:
Важно понимать (для самой себя) как именно и где болит, потому что это поможет установить (и убрать) причину боли. Кроме того, при некоторых вариантах болезненных ощущений в спине, вообще нельзя терпеть, и нужно немедленно обращаться к врачу, вплоть до вызова скорой.
Почему болит спина после родов
- Искривления позвоночника, которые были у женщины до беременности.
- Резкий набор веса при беременности. Резко меняется центр тяжести, происходят подвижки в суставах и позвонках. Мышцы спины находятся в постоянном напряжении, которое может перерастать в болевой спазм.
Постарайтесь питаться правильно и дробно, чтобы не набирать вес. В Мамином Магазине можно выбрать и купить полезные продукты питания для будущих мам и уже родивших малыша. Мы предлагаем только качественные товары, которые содержат все необходимые микроэлементы для правильного питания и похудения без диет.
Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.
- Послеродовые нагрузки от ношения малыша на руках.
- Состояние мышц. Во время беременности мышцы пресса удлинняются, а мышцы поясничного отдела – сокращаются, укорачиваются. Получается, что группа мышц спины находится в постоянном напряжении, и это может провоцировать боль в пояснице, особенно при наклонах, или поднятии тяжелого.
- Растяжения и перерастяжения мышц таза в родах.
- Гормональные изменения в суставной и хрящевой ткани во время беременности. Ткани размягчаются (чтобы кости таза могли разойтись), и травмы вероятнее.
- Смещение бедренных суставов или позвонков крестца и поясницы (в родах). Как правило, риск подобных травм повышен у рожениц с большим весом. Также есть мнение, что подобные травмы случаются чаще при применении анестезии в родах, так как женщина не чувствует собственных ощущений и может причинить себе вред.
- Иногда боль в спине может быть последствием некачественно выполненной эпидуральной анестезии.
- Внезапная чрезмерная нагрузка на спину может спровоцировать боль, типа острого приступа радикулита.
- Одной из причин боли может быть тот факт, что во время беременности все внутренние органы (желудок, печень, кишечник) смещаются, уступая место растущей матке. При этом возникает избыточное давление на диафрагму. После родов органы занимают свое нормальное положение. Но, иногда, напряжение в диафрагме может сохраняться, и это влечет за собой приступы боли.
- Кроме того, что внутренние органы брюшной полости меняют свое расположение, они сами по себе могут быть причиной болей в спине. Просто боль чувствуется не в самом органе, а в области спины. Так, например, поясница может болеть из-за проблем с почками, боль в тазовой области может говорить о проблемах мочеполовой системы.
- Причиной боли в спине может быть как это ни странно, состояние послеродовой депрессии. При этом жалобы на боли есть, а при исследованиях не видно ни изменений в суставах и мышцах, ни других проявлений. То есть боль носит чисто психологический характер, и лечится так же как и депрессия в принципе: помощью, положительными эмоциями, и тд.
Болит спина после родов что делать
В зависимости от характера и проявлений боли, можно предпринимать следующие действия:
- Прежде всего, организовать для себя щадящий двигательный режим. Избегать наклонов, резких движений, подъема тяжестей. Но, нужно отметить, что сам по себе щадящий режим не лечит. Он позволяет немного облегчить состояние, до визита к врачу.
- Найти позу, в которой спина не болит, или болит меньше всего.
- При острой боли можно принять обезболивающее типа диклофенак, нимесил. Лучше проконсультироваться с врачом, если Вы кормите грудью, чтобы подобрать оптимальное лекарство.
Как уже было сказано, три мероприятия, перечисленные выше, не лечат сами по себе, а позволяют облегчить состояние до обращения к врачу.
Диагностика при болях в спине
Для того, чтобы определить, в чем именно причина боли, врач может пользоваться такими методами.
- Провести тактильное исследование.
- Назначить рентгеновское исследование.
- Назначить МРТ (как правило, МРТ назначают, если есть подозрение на межпозвоночную грыжу).
Боли в спине после родов как лечить
Ниже перечислю, какие средства для лечения может назначить врач:
- Лечебный массаж (для снятия напряжения в мышцах). В Мамином Магазине есть специальные масла для массажа и ухода за кожей всего тела.
Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.
- Ношение корсета и послеродового бандажа.
- Комплекс физических упражнений, направленных на пораженный отдел спины.
- Таблетки (иногда уколы) для обезболивания и для снятия отека (если он есть).
- Может дополнительно порекомендовать снизить вес (если причина в этом), и тогда нужна будет консультация диетолога.
Как правило, лечение состоит из всех перечисленных методов, в комплексе. Нужно понимать, что «моментально» в этом случае облегчения не наступит, мышцы спины подвергались воздействию девять месяцев, плюс нагрузки в родах, и на восстановление нормального состояния потребуется время. Зато и эффект получится не временный, а постоянный (при выполнении рекомендаций).
Гимнастика необходима как лечебная и профилактическая мера до родов и в послеродовой период. Особенно показаны упражнения, способствующие растяжению и укреплению мышц спины. Поэтому доктора часто приветствуют занятия йогой. Эффективны также упражнения по укреплению мышц тазового дна, ягодиц, нижних конечностей. Подобрать необходимый комплекс поможет врач.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.