Могут ли не начаться месячные из за смены партнера

Содержание

Пропали месячные? Не знаете, в чём причина, и нужно ли беспокоиться? О том, почему может пропадать менструация, что с этим делать, рассказывают сотрудники «Клиники Эксперт» Пермь: врач – акушер-гинеколог Ольга Валерьевна Черепанова и врач ультразвуковой диагностики Людмила Викторовна Белкина.

— Ольга Валерьевна, Людмила Викторовна, скажите, пожалуйста, какой менструальный цикл считается нормой, а когда стоит говорить о том, что менструация пропала? Как долго должна длиться задержка, чтобы женщина поняла: пора идти к гинекологу?

— Ольга Черепанова: В норме у женщины должен быть цикл от 24 до 38 дней. Если менструальный цикл согласуется с этим периодом, то он считается регулярным. Задержка месячных на срок более 38 дней — это уже звоночек к тому, чтобы прийти к гинекологу.

В медицинских кругах существует такое понятие, как аменорея. О ней можно говорить, когда у женщин, которые до этого момента имели нормальный менструальный цикл, выделения отсутствуют более 3 месяцев. Если у женщины нерегулярные месячные (с разницей между ними более двух месяцев), аменореей считается их отсутствие в течение более полугода.

В любом случае важно помнить, что нерегулярность цикла — уже повод посетить гинеколога, не доводя себя до состояния, когда менструаций не будет вовсе.

— Людмила Белкина: Отдельно стоит сказать о девочках, которые входят в репродуктивный возраст. У них бывает первичная аменорея, когда вроде бы срок начала менструации уже подошёл, а её ещё нет. Это не считается потерей месячных, но о причинах стоит проконсультироваться с гинекологом.

— При прекращении менструаций выделений крови нет вообще или же они есть, но могут быть скудными?

— Людмила Белкина: О потере месячных (сейчас мы имеем в виду только те случаи, которые нормой не являются) можно говорить лишь при их полном отсутствии. Скудные выделения — уже другая патология.

— Итак, если у женщины пропали месячные, по каким причинам это может быть? Наверняка такое бывает не только при заболеваниях. Например, первое, что приходит в голову – беременность. Давайте сначала поговорим о случаях, когда женщине не нужно волноваться, что менструация вовремя не началась. Расскажите о физиологических причинах

— Ольга Черепанова: Среди физиологических причин можно назвать три состояния женщины:

Беременность, как и было сказано. Если женщина беременна, одно из первых изменений, которые она увидит, — задержка месячных. Они будут отсутствовать на протяжении всей беременности. Женщина делает тест, выясняет, что он положительный. В этом случае надо записаться к гинекологу для наблюдения за изменениями организма и развитием будущего малыша.
Лактация. В этот период образуется молоко в молочных железах.
Менопауза. Если женщина старше 50 лет, в её организме обычно начинают происходить возрастные изменения, приводящие к отсутствию месячных. В случае, когда здоровье женщину не беспокоит, но менструальные выделения пропали, можно не идти к гинекологу: это нормальный процесс. Впрочем, в 50 лет беременность тоже может наступить, и тогда прекращение месячных свидетельствует о соответствующих процессах в организме.

Отдельно хотела бы сказать о контрацепции. Менструация может на время пропадать при приёме некоторых противозачаточных средств. С их помощью можно, в частности, регулировать появление месячных. Если женщина, например, едет в отпуск и не хочет менструировать месяц, то после консультации с гинекологом она может принять противозачаточный препарат, который позволяет отсрочить появление менструации. Однако нужно помнить, что не все оральные средства контрацепции так влияют на организм.

— А каковы причины прекращения месячных, если речь идёт о патологии? При каких заболеваниях это встречается?

— Ольга Черепанова: Менструации могут пропасть при:

некоторых заболеваниях эндокринной системы;
приёме каких-либо токсических препаратов или воздействии на организм пациентки ряда химических веществ;
изменении веса, в частности, ожирении или резком снижении массы тела. Некоторые пациентки спрашивают у нас, могут ли месячные пропасть из-за диеты. Такой риск имеется: резкое уменьшение массы тела негативно влияет на гормональный фон женщины. Для молоденьких девушек это особенно актуально, так как у них даже незначительная потеря веса может вызвать исчезновение месячных.

— Людмила Белкина: Ещё нас часто спрашивают, могут ли месячные пропасть из-за стресса. Да, могут.

— Прекращение менструации происходит на начальных этапах патологии и является первым её симптомом? Или менструация пропадает, когда болезнь уже явно выражена?

— Людмила Белкина: Так как отсутствие менструации может быть следствием многих заболеваний, сказать однозначно нельзя.

У девушки может быть нарушение менструального цикла в течение долгого времени, что в конечном счёте приведёт к потере месячных, если её не обследовать и не лечить.

Отсутствие менструальных выделений часто становится одним из целого комплекса проявлений.

Этот симптом может быть и первым звоночком заболевания.

— Расскажите, пожалуйста, что нужно делать женщине, если у неё пропали месячные по тем или иным причинам? Каковы принципы лечения при прекращении менструаций?

— Ольга Черепанова: Самое важное — прийти к гинекологу. Иногда спрашивают, как вернуть месячные народными средствами, если они пропали. Скажу сразу, что заниматься самолечением (в том числе и с помощью средств народной медицины) не стоит: патология чаще всего комплексная, и подобрать лечение без врача и необходимых обследований крайне сложно.

Как только организм просигналил нарушением цикла и тем более отсутствием месячных — надо посетить врача.

— Людмила Белкина: Мы выявляем, на каком уровне имеется нарушение. От этого зависит способ лечения и назначаемые препараты. Надо понимать, как у женщины идёт регуляция менструального цикла. Происходит ряд биохимических процессов, который начинается в головном мозге и заканчивается, достигнув репродуктивных органов. На любом из этапов может произойти сбой. Врачу важно выяснить, где именно имеется проблема, для чего проводятся определённые анализы, процедуры, осмотры.

Лечение патологии может быть следующее:

комплекс мер для корректировки гормонального фона;
витаминотерапия;
при стрессе — успокоительные препараты, антидепрессанты, ноотропы.

Но это далеко не все методы лечения.

— Что ждёт женщину на приёме у гинеколога?

— Людмила Белкина: Если отсутствует менструация, будут необходимы как минимум два приёма, а также обязательное УЗИ. Первый приём — ознакомительный, во время которого мы собираем анамнез, осматриваем репродуктивные органы и молочные железы. Замечу, что 50% успешного диагноза — это правильно собранный анамнез.

— Может ли женщина не приходить в клинику, а проконсультироваться онлайн, из дома?

— Людмила Белкина: Чаще всего этого недостаточно. Пациентке стоит прийти на очную консультацию, ведь в связи с медицинской спецификой она не сможет всё о себе рассказать. Зато при осмотре доктор задаст вопросы, необходимость которых при беседе онлайн неочевидна. Далее он назначит обследование, включая ультразвуковое. Затем, уже со всеми анализами, пациентка должна прийти на приём повторно.

По результатам врач сможет назначить лечение. Возможны также повторные УЗИ.

— Ольга Черепанова: Во многих случаях после того, как мы определились с лечением, пациентка в течение 3-6 месяцев следует рекомендациям гинеколога, а потом приходит снова для контроля заболевания. Возможно, на этом приёме будет установлено то, что женщина выздоровела. Например, при стрессе: причину нашли, провели комплексное лечение, цикл восстановился, всё закончилось. Далее можно будет приходить на профилактические осмотры.

Если патологии ещё остались, продолжаем лечить.

— Допустим, девушка замечает у себя отсутствие месячных, но не идёт к гинекологу. Чем это может ей грозить?

— Ольга Черепанова: Начнём с того, что она может пропустить начало беременности, если к этому были предпосылки.

Как мы говорили ранее, отсутствие месячных может указывать и на проблемы в репродуктивной системе. Есть риск, что у женщины сформируется киста в репродуктивных органах — так женщина может попасть на операционный стол.

Может развиться синдром истощённых яичников (менопауза придёт намного раньше срока).

Одна из возможных причин прекращения менструаций – снижение выработки эстрогенов (женских половых гормонов). При уменьшении количества этих гормонов будут страдать эстрогензависимые органы. Это могут быть, например, кости, кожа, мочевыделительная система. Пациентка будет чувствовать повышенную утомляемость. Возможно усугубление хронического стресса, ухудшение работы головного мозга.

При несвоевременном лечении возникают и другие проблемы, например, связанные с сердечно-сосудистой системой.

— Как не допустить прекращения месячных? Расскажите о профилактике

— Ольга Черепанова: Нужно регулярно ходить на приём к гинекологу один раз в год и проходить ультразвуковое исследование малого таза и молочных желёз. Также следует избегать стрессов, правильно питаться и в целом вести здоровый образ жизни.

Беседовала Юлия Коваленко

Записаться на приём к врачу – акушеру-гинекологу можно здесь
Записаться на УЗИ можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуги доступны не во всех городах

Редакция рекомендует:

Для справки:

Черепанова Ольга Валерьевна, врач – акушер-гинеколог

Выпускница Пермской государственной медицинской академии 2000 года.
В 2001 году окончила интернатуру по специальности «Акушерство и гинекология».

Белкина Людмила Викторовна, врач ультразвуковой диагностики

Выпускница Пермской государственной медицинской академии 1997 года. В 1998 году окончила клиническую интернатуру по специальности «Акушерство и гинекология». В дальнейшем прошла специализацию по ультразвуковой диагностике.

Доктора принимают в «Клиника Эксперт» Пермь по адресу: ул. Монастырская, 42а.

Для справки:

Все что нужно знать о месячных!

1 Нерегулярный секс: причина сбоя менструального цикла
2 Первый секс, как причина изменения месячных у девушек
3 Какая вероятность беременности во время месячных?
4 Задержка цикла, как избежать при помощи секса
5 Секс во время месячных: снимаем болезненные спазмы
6 Как вызвать месячные при их задержке при помощи близости
7 Длительные менструации, чем поможет секс
8 Может ли секс затягивать овуляцию, удлиняя цикл?
9 О чем следует помнить во время секса в критические дни?
10 Правила гигиены в красные дни
11 Вероятность забеременеть сводится к минимуму
12 Чем еще полезен секс для женщин?

Влияет ли регулярный и стабильный секс на менструальный цикл и выработку гормонов? Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола. Может ли он быть причиной задержек или наоборот сокращать продолжительность цикла? И секс в определенной степени влияет на месячные, и наоборот. Все процессы находятся в тесной взаимосвязи.

Еще отец медицины Гиппократ несколько тысячелетий назад заметил благотворное влияние секса на организм всех людей. Уже тогда он высказал мысль, что в организме происходят определенные гормональные всплески во время интимной близости. Они придают слабому полу волнующую красоту, а мужчинам особую мужественность. Это укрепляет здоровье обоих полов и продлевает жизнь.

Первый секс, как причина изменения месячных у девушек

Первый сексуальный опыт для организма становится целым событием. Иногда вполне допустимо, что он может отреагировать на него стрессом. Одна из частых реакций – задержка месячных. Ей можно найти несколько причин для объяснения. Игра гормонов, волнение, участие нервной системы, и как результат возникает задержка.

Кроме того, не следует забывать беременности. Неопытность, отсутствие средств предохранения, часто приводят к зачатию, особенно при регулярных половых контактах. Иногда первая близость возникает в возрасте, когда все гормональные возрастные изменения идут полным ходом. Изменения месячных в этом случае часто бывают связаны с работой гипофиза, яичников и других эндокринных органов.

Не стоит забывать и о возможном заражении. Если не использовать защитные средства от венерических заболеваний, инфекция запросто может проникнуть в организм. Сюрприз в виде инфекционного воспаления нередкое явление. В результате меняется биоценоз, появляются характерные признаки заражения. Это все может сказаться на особенностях протекания менструального цикла.

Задержка цикла, как избежать при помощи секса

Анализируя ситуацию последних лет, гинекологи приходят к выводу, что для современных женщин характерна задержка менструального цикла. Принято считать среднюю продолжительность цикла равной 28 дней. Но при этом допускаются колебания в пределах от 21 до 35 дней. Поэтому, если для вас характерен длинный цикл, разница в 5 дней, не должна вас пугать. Тем более колебания в 3-5 дней всегда допускаются.

Основной упор в исследованиях был отведен занятиями сексом. Что же происходит при этом такого, что даже женщина в половозрелом возрасте не должна лишать себя удовольствий. Происходит интенсивная выработка эндорфинов — аналогов морфия, эстрогенов, окситоцина. Биоактивные факторы укрепляют половые органы, снижают болевой порог, улучшают иммунитет, нормализуют настроение.

Нерегулярная половая жизнь в любом возрасте рано или поздно приведет к нарушениям менструального цикла. А что уж говорить о риске гинекологических заболеваний. Ведь многие из них носят органический характер.

Как вызвать месячные при их задержке при помощи близости

Задержка месячных бывает по разным причинам и лечится соответственно. Если беременность исключена, многие знают, что вызвать ежемесячную менструацию можно при помощи секса. Для этого не понадобятся ни гормоны, ни травы, ни аскорбинка.

Почему это работает? Эротическое возбуждение способствует приливу крови к женским половым органам. Они входят в состояние тонуса. Наступает долгожданная менструация. В этом деле хорошими помощникам могут стать:

расслабляющая ванна с пеной и солью;
нежный массаж эротичных точек и деликатных зон.

Все это вводит прекрасную половину в особое возбужденное состояние, нормализуя выработку важных биоактивных веществ.

В критические дни можно и нужно заниматься любовными утехами, но делать это нужно правильно:

Тел.: 8 (495) 981-85-80

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Первый секс, как причина изменения месячных у девушек

Как вызвать месячные при их задержке при помощи близости

расслабляющая ванна с пеной и солью;
нежный массаж эротичных точек и деликатных зон.

Признаки задержки месячных

Задержка месячных может быть однократным явлением или наблюдаться в течение нескольких циклов. Если менструации задерживаются в течение нескольких циклов (когда цикл у женщины всегда длился 28 – 30 дней, но интервал между месячными увеличился), то врачи называют это «опсоменорея» или редкими месячными. Месячные можно считать редкими, если в течение 90 дней женщина наблюдает кровяные выделения 1 – 2 раза.

Задержку месячных можно отнести к следующим двум синдромам (сочетание нескольких симптомов):

гипоменструальный синдром (гипо – мало) – если задержка месячных сочетается со скудными и короткими месячными;
дисфункциональные маточные кровотечения – если задержка сопровождается обильными и длительными месячными.

Эти два синдрома врачи выделяют, так как задержка месячных в обоих случаях возникает из-за совершенно разных патологий и требует разного лечебного подхода.

Дисфункциональные маточные кровотечения (ДМК) могут быть следующих типов, в зависимости от возраста пациентки:

ювенильные маточные кровотечения – наблюдаются у девочек и девушек в возрасте от 10 до 18 лет;
ДМК репродуктивного возраста – включают задержку месячных и обильные кровотечения в возрасте от 19 до 44 лет;
ДМК пременопаузального периода (климактерические) – наблюдаются в возрасте 45 – 49 лет.

Симптомы задержки месячных

Длительность задержки

Механизм возникновения

При каких болезнях и состояниях наблюдается?

Какие методы диагностики патологии используются?

Задержка месячных на несколько дней связано с более длительным функционированием желтого тела. Если в норме оно через 14 дней после овуляции исчезает, то в некоторых случаях оно может действовать дольше. Такое состояние называется персистенцией (сохранением) желтого тела и возникает при высоком уровне ЛГ (либо его образуется много, либо мало выводится из организма). Препараты, содержащие прогестерон, также удлиняют вторую фазу. В виде месячных после задержки может быть кровотечение вследствие отторжения плодного яйца.

1 – 2 недели

Задержка месячных на несколько недель чаще всего связана с тем, что фолликул разрывается позже положенного времени, то есть не на 14 – 15 день цикла, а на 21 – 28. Это называется персистенцией фолликула или его сохранением (в норме он должен лопнуть, чтобы яйцеклетка вышла из яичника). Таким образом, первая фаза цикла удлиняется, в то время как вторая длится, сколько ей и положено – 14 – 15 дней (при 28 – 30 дневном цикле).

Еще одной причиной является развитие беременности вне матки, обычно в маточной трубе, когда спустя несколько недель, труба растягивается настолько, что происходит выкидыш, а кровь, исходящая из маточной трубы выделяется наружу.

Несколько недель

Несколько месяцев

(2 – 6 месяцев)

Цикл может задержаться на несколько месяцев в том случае, когда на этапе созревания фолликулов их рост замедляется и останавливается. Это называется атрезией фолликула. Возникает такое состояние обычно при дефиците ФСГ, и, соответственно, низкой стимуляции яичников. Фолликулы продолжают вырабатывать эстрогены, но их мало, чтобы запустить процесс овуляции. Возникает относительно высокий уровень эстрогенов (по сравнению с уровнем прогестерона, хотя оба гормона в дефиците). Слизистая оболочка матки утолщается, но очень медленно. Когда толщина слоя превысит возможности кровеносных сосудов питать всю толщу слизистой, произойдет отторжение эндометрия.

6 месяцев и более

Задержка месячных на 6 месяцев и более считается их отсутствием. Такое возникает в тех случаях, когда цикл не запускается вовсе, то есть отсутствует стимуляция яичников фолликулостимулирующим гормоном гипофиза.

Кроме длительности задержки, важно обратить внимание на сопутствующие симптомы и события. Это поможет приблизительно понять причину.

Задержка месячных может сочетаться со следующими симптомами:

Тошнота, рвота, снижение полового влечения, боль в молочных железах – могут быть признаками беременности, кисты желтого тела, а также высокого уровня пролактина в крови. В пользу беременности указывает особенно факт полового акта в дни овуляции и/или половой акт после пропущенного приема противозачаточной таблетки.
Изменение веса – указывает на гормональный дисбаланс, психоэмоциональное расстройство или тяжелое физическое напряжение.
Тянущие боли в нижней части живота – при сочетании с задержкой месячных могут указывать на выкидыш и трубный аборт, а также хронический воспалительный процесс в половых органах.

Если при задержке цикла тест на беременность отрицательный – это может означать либо, что гормон (хорионический гонадотропин человека или ХГЧ), который определяет чувствительная зона теста, еще не попал в мочу (сначала он попадает в кровь, а через 2 дня его можно обнаружить в моче), либо имеется патология или временное расстройство, которое привело к удлинению цикла.

Причины задержки месячных, кроме беременности

Столкнувшись с задержкой менструации, каждая женщина начинает волноваться: не беременна ли она. Естественно, первое, что она делает в этом случае – это бежит в аптеку и покупает тест на беременность. Допустим, тест показал отрицательный результат. Сначала женщина успокоится: беременности нет. А потом? Потом, наверняка, задастся вопросом, в чем причины задержки месячных, кроме беременности.

Прежде, чем приступить к изучению возможных причин задержки, стоит рассмотреть сам механизм возникновение месячных, а также выяснить, что такое менструальный цикл. К сожалению, очень многие девушки и женщины не достаточно хорошо знают строение своего собственного тела. Будем ликвидировать неграмотность.

Менструальный цикл – это непрерывный процесс в организме женщины, который обеспечивает репродуктивные функции. Запускается этот процесс, как это ни странно, в голове. За менструацию отвечает кора головного мозга. К сожалению, ученым до сих пор не удалось выяснить, какой именно ее участок руководит процессом. Впрочем, для нас сейчас это не так уж важно. Важно то, что кора головного мозга передает информацию в гипоталамус и гипофиз. И тот и другой вырабатывают важные гормоны, регулирующие работу матки и яичников. Кроме того, именно гипофиз и гипоталамус отвечают за работу многих других желез секреции, которые также участвуют в менструальном цикле.

Причины задержки месячных кроме беременности

Для того, чтобы лучше понимать вероятные причины задержки менструального цикла, в первую очередь важно разобраться подробнее что из себя представляет этот цикл и каков его процесс течения. Изучение следует начать с головы: именно здесь находится сосредоточение процессов регуляции всех функций женского организма, менструации в том числе.

Менструальным циклом называется беспрерывный процесс, протекающий в женском организме и обеспечивающий репродуктивные функции. Начинается данный процесс в голове. За нормальное течение менструации несет ответственность кора головного мозга. Стоит отметить, что и сегодня у ученых нет какого-либо предположения о том, какой конкретно участок коры головного мозга управляет этим процессом. Но достоверно известно то, что кора головного мозга передает сигнал гипоталамусу и гипофизу. Оба они производят необходимые для регулировки работы матки и яичников гормоны. Помимо этого, гипофиз и гипоталамус ответственны за работу и других органов секреции, участвующих в цикле менструации.

Отсчет цикла, чаще всего, начинается с первого дня наступления менструации. В среднем цикл длится 28 дней, в то же время, как известно, все организмы индивидуальны, и нормальным может считаться цикл продолжительностью от 21 до 35 дней. Наиболее значительным аспектом в данном вопросе принято считать регулярность менструального цикла, а не его длительность. Первая половина цикла несет ответственность за формирование очередной яйцеклетки и готовность к зачатию: лопнувшей фолликулой будет сформировано желтое тело, которым начнет вырабатываться прогестерон. Вместе с эстрагоном, прогестерон подготавливает матку к имплантации уже оплодотворенной яйцеклетки: стенки слизистого слоя матки (эндометрия) становятся толще.

Задержка месячных стресс смена климата

Меня очень тревожит вопрос по поводу задержки месячных. Сходить к врачу в данный момент возможности нет, и поэтому надеюсь Вы мне поможете советом или профессиональным мнением.

Цикл у меня не совсем постоянный, колеблется от 25-33 дней. Половую жизнь я начала 3 месяца назад, партнер один, секс только исключительно в презервативе, меняем по мере необходимости, очень осторожны. В последний раз защищенный половой акт (презерватив-причем все было нормально, не порвался, проверили) +ППА (вместе, следовательно парень внутрь не кончал) был на 27 день цикла. На следующий день пошли месячные. Обычно они идут 5 дней, но на 3 день умерла бабушка и у меня был очень сильный стресс, и месячные шли не 5, а дней 8(причем на 4 день уже начали мазать, а потом резко как в первые дни пошли). На 6 день я улетела в другую страну, климат поменялся (не на +30 конечно, но из -30 градусных морозов на +5). И в середине цикла я переболела ОРВИ, достаточно серьезно, пила антибиотики. Сейчас уже идет 3 день задержки, т. Е примерно 37-38 день цикла. Делала 2 теста утром — оба отрицательные (после акта прошло больше месяца, 4 недели). Понимаю, что вероятность беременности практически нулевая, но очень хочу услышать мнение врача. Буду Вам очень благодарна и признательна!

Теги: задержка, месячные, менструация., задержка месячных при смене климата, может ли быть задержка месячных при смене климата, может ли быть задержка из за смены климата

Причины появления у женщин прозрачных, слизистых выделений без запаха

Прозрачные выделения у женщин без запаха должны присутствовать, они не являются показателем развития серьезных болезней, а сигнализируют о том, что у девушки половая система работает нормально. Довольно часто представительниц прекрасного пола начинают беспокоить прозрачные слизистые выделения из половых органов и влагалища. Если такие выделения из женских органов без неприятного запаха и совершенно не вызывают никакого дискомфорта, то не стоит бить тревогу при их появлении и бежать к врачу.

Бесцветные слизистые выделения у женщин являются биологической жидкостью. Она является главным показателем здоровья женского организма, сигнализирует о циклических изменениях в функционировании яичников. Что входит в состав этих жидких проявлений из влагалища? Канал шейки матки имеет специальные железы, которые выделяют секреты из влагалища. Они содержат в себе:

Потовые и сальные железы, располагающиеся вблизи мочеиспускательного канала, тоже могут стать дополнительным внешним источником выделений. Микрофлора влагалища в нормальном состоянии содержит в основном молочнокислые бактерии. Из-за лактобактерий прозрачные выделения у женщин приобретают кисловатый запах, что является нормой. Все это смешивается и покидает женский организм. Не забывайте, что такие влагалищные проявления — не сигнал о том, что стоит бить тревогу, а признак того, что женский организм нормально функционирует.

Теги: задержка, месячные, менструация., задержка месячных при смене климата, может ли быть задержка месячных при смене климата, может ли быть задержка из за смены климата

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.