Куф во время беременности

Перед тем, как на свет появится ваш малыш, вы несете ответственность за то, чтобы помочь ему или ей расти в здоровой окружающей среде. Для этого вам необходимо знать – что можно и нельзя во время беременности. Мы составили для вас список из 17 важных фактов о том, что вам можно делать и что категорически нельзя делать во время беременности. Этот список поможет вам понять то, о чем вам следует беспокоиться, находясь в прекрасном положении и о том, что пока что совсем не стоит вашего внимания.

Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, — лучший способ обеспечить организм здоровыми питательными веществами, необходимыми для поддержки растущего ребенка. Однако одной только здоровой диеты может быть недостаточно во время беременности. Пренатальные витамины содержат более высокие уровни определенных питательных веществ, которые требуются матерям в большем объеме и концентрации, таких как фолиевая кислота, кальций и железо.

Вам также может быть интересно: Нехватка железа в организме женщины, как ее предотвратить

Эти витамины помогают правильному развитию плода и помогают предотвратить врожденные дефекты. Ваш врач может помочь вам найти поливитамины или ряд витаминов, которые вам лучше всего подходят. Обычно они включает DHA и / или EPA, которые являются жирами омега-3, которые важны для правильного развития мозга вашего ребенка.

Например, можно принимать эти витамины (они одобрены в том числе российскими гинекологами):

Rainbow Light, Just Once, пренатальный, мультивитамин на пищевой основе, 90 таблеток

Solgar, Prenatal Nutrients, мультивитамины и мультиминералы, 240 таблеток

Nature Made, Prenatal Multi + DHA(ДГК), 90 капсул

Эти витаминные комплексы содержат витамины, произведенные на пищевой, а не на химической основе, поэтому считаются более натуральными и биодоступными.

К слову о фолиевой кислоте, лучше всего сочетать прием поливитаминов с продуктами, которые больше всего содержат фолиевой кислоты.

5.Делайте упражнения

Прошли те времена, когда беременные женщины целыми днями лежали на диване и смотрели телевизор, избегая любой физической активности «лишь бы не навредить малышу». Однако, давно уже доказано, что умеренные физические нагрузки просто необходимы для мамы и ребенка! Фактически, регулярные упражнения могут помочь вам бороться со многими проблемами, возникающими во время беременности, включая бессонницу, мышечную боль, чрезмерное увеличение веса и проблемы с настроением.

Если до беременности вы регулярно занимались спортом и находитесь в хорошей форме, продолжайте заниматься. Поговорите со своим врачом о любых корректировках, которые вы должны внести в комплекс упражнений, который вы выполняете, особенно когда вы переходите во второй и третий триместры. Однако, если до беременности вы не тренировались регулярно, то вам следует быть осторожной с начинанием активных занятий спортом или фитнесом. Обязательно обсудите этот вопрос со своим врачом, чтобы он подсказал вам – какой вид физической нагрузки будет оптимален и безопасен для вас и вашего растущего ребенка. Как правило, девушкам, которые не вели спортивный образ жизни, во время беременности очень рекомендуют занятия аквааэробикой.

Кальций очень важен для роста младенцев, но вы должны быть осторожны в том – откуда именно вы получаете кальций для вашего организма. Сырое молоко не рекомендуется для женщин в положении. Сырое молоко непастеризовано. Это означает, что оно не нагревалось с целью уничтожения всех возможных бактерий, которые могут нанести вред вам и вашему ребенку. В частности, сырое молоко может содержать листерию. Это бактерия может привести к болезни, выкидышу или даже опасным для жизни последствиям.

Занимаясь йогой в положении, вы должны избегать только бикрам-йоги или горячей йоги, но другие методы йоги идеально подходят для беременных женщин. Ищите специальные классы мягкой йоги, которые предназначены для будущих матерей. Инструкторы в этих классах будут знать, какие позы являются лучшими и чего вам следует избегать. Если вы не занимались йогой до того, как забеременели, поговорите с врачом, прежде чем подписываться на занятия.

15.Следите за набором веса

Рекомендации «есть за двоих» для беременных женщин — это не лицензия на то, чтобы съесть все, что вы захотите. Вместо этого женщины должны думать наперед о том, что они едят и сколько. Набор большого веса во время беременности может принести больше вреда вашему ребенку, чем пользы. Во время вашего первого триместра вам нужно только около 100 дополнительных калорий в день для поддержки вашего растущего плода. К вашему третьему триместру дополнительное количества калорий составит 300 в день. Придерживайтесь этого расчета и вы сможете избежать многих проблем во время беременности (таких как поздний гестоз и отеки), а также легко вернетесь в первоначальную форму после родов.

Rainbow Light, Just Once, пренатальный, мультивитамин на пищевой основе, 90 таблеток

Когда лежала в больничке, одной даме назначили КУФ на 14 нед. Но физиотерапевт, сказала, что нельзя и просто ее кварцевала несколько минут

Современные кварцевые лампы используют как для обработки помещений, так и для кварцевания человека. Процедура полезна при многих заболеваниях, восполняет недостаток солнечного света. В медицинских учреждения используют большие облучатели, а в домашних условиях можно пользоваться маленькими универсальными приборами, с помощью которых можно обработать помещение или провести кварцевание горла.

Кварцевание жилого помещения не проводится просто так, без повода. Оно оправдано в том случае, если у вас в квартире много болеющих людей или вы часто страдаете простудами. Тогда кварцевая лампа обезопасит пространство.

Перед процедурой помещение необходимо предварительно подготовить:

• Освободить комнату от животных и цветов;
• Работая с лампой, необходимо надевать защитные очки;
• Старайтесь не находиться во время кварцевания в комнате.

Лампу необходимо включать на 30 минут, а затем выключать, пока обогреватель полностью не остынет. Для помещений лучше использовать бактерицидные ультрафиолетовые лампы.

Они мощнее обычных и обеззараживают поверхности в помещении. Их внешний вид напоминает люминесцентные лампы.

Бактерицидные модели бывают двух видов:

• Стационарные;
• Переносные.

Стационарные изготавливаются на подставке, поэтому можно по очереди кварцевать все комнаты. Стационарные крепятся на стену или потолок. Обеззараживают помещение и обычные кварцевые нагреватели.

Когда облучатель долго работает, может быть характерный запах озона. Он тоже уничтожает бактерии, так же, как и ультрафиолетовые лучи. Перед процедурой желательно проветрить помещение.

Озон оказывает грибковое, бактерицидное, функицидное воздействие. Он влияет на все виды патогенных организмов: простейших, водоросли, грибки, бактерии, вирусы и прочие. Также озон стерилизует поверхность, а после взаимодействия с веществами превращается в кислород.

Нельзя забывать о мерах предосторожности. Предохраняйте от света глаза, не касайтесь руками стеклянной кварцевой трубки. Если вы все-таки дотронулись, протрите ее мягкой тряпочкой, смоченной в спиртовом растворе.

Кварцевание человека

Перед использованием лампы обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Он назначит длительность терапии, установит подходящую дозу. Результат от такого лечения будет только в том случае, если вы неукоснительно соблюдаете все рекомендации врача.

Кожа каждого человека по-разному реагирует на ультрафиолетовые лучи. Ее чувствительность зависит от возраста, состояния здоровья, толщины эпидермиса. Противопоказанием может стать сухая светлая кожа, которая склонна к раздражениям. Обычная кварцевая лампа может навредить ей, в этом случае лучше применять «Дарсонваль» .

При неумелом использовании облучателя можно нанести серьезный вред здоровью, поэтому перед процедурой обязательно проконсультируйте со специалистом.

Существуют общие правила пользования:

Увеличивать длительность процедуры нужно постепенно, начиная с 0,5 минут и доводя до 3 минут. Нельзя облучать один участок больше 5 раз. Если увеличить время воздействия, то можно пересушить кожу.

Еще один побочный эффект – пигментация. Когда сеанс закончится, повторно включить лампу можно только после того, как пройдет 20 минут.

Важно знать!

Перед тем, как делать в домашних условиях кварцевание, нужно изучить основные правила:

• Нельзя проводить процедуру, если наблюдается повышенная температура тела или недавно вы
  перенесли серьезное заболевание;
• Если организм ослаблен или ваша кожа слишком сухая, нужна консультация специалиста;
• Лампы не предназначены для загара;
• Важно соблюдать правила пожарной безопасности.

К кварцеванию нужно относиться с осторожностью тем людям, у которых хотя бы раз в жизни была аллергия на ультрафиолет.

Можно провести пробную процедуру, и если после нее вас беспокоила головная боль, тошнота или головокружение, лучше отказаться от такой терапии.

Противопоказания

Если вы собираетесь провести кварцевание, убедитесь, что у вас не противопоказаний:

• Сбоев в работе эндокринной системы;
• Почечной недостаточности;
• Доброкачественных образований;
• Расширенных кровеносных сосудов;
• Туберкулеза;
• Гипертонии;
• Воспалительных процессов в острой стадии;
• Заболеваний крови.

Можно ли кварцеваться беременным?

Прямых противопоказаний нет. Главное правило – соблюдать все меры предосторожности. Зачастую во время беременности женщинам назначают эту процедуру, если их беспокоят частые ЛОР-заболевания.

Если вы хотите провести процедуру дома, то вам придется приобрести кварцевые бактерицидные облучатели. Их можно применять при кожных проблемах, болях в суставах, фурункулезе. При беременности кварцевание может быть направлено на закаливание, оно выступает в качестве профилактики простуды.

Лампы бактерицидные для кварцевания оказывают обезболивающее, противовоспалительное, десенсибилизирующее иммуномодулирующее воздействие.

После курса лечения восстанавливается работоспособность надпочечников, организм получает кислород, улучшается функция дыхания. Но предварительная консультация специалиста – обязательна!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

После курса лечения восстанавливается работоспособность надпочечников, организм получает кислород, улучшается функция дыхания. Но предварительная консультация специалиста – обязательна!

Острые респираторные заболевания – это группа патологий, которые характеризуются инфекционным поражением различных отделов дыхательной системы. Для них типичен короткий инкубационный период, лихорадочное состояние и признаки интоксикации. Возбудителем ОРВИ при беременности могут выступать вирусы с последующей активацией бактериальной флоры.

Заболеваемость ОРВИ увеличивается в осенне-зимний период, но эпизоды респираторной инфекции могут быть и в теплую пору года. Заражение происходит от больного человека в острый период болезни воздушно-капельным путем.

ОРВИ при беременности может привести к инфицированию плода

Чаще ОРВИ имеет характер вспышек эпидемии, быстро распространяется внутри коллективов. Беременные рискуют заразиться при посещении мест скопления большого количества людей, в закрытых помещениях. Инфицирование может произойти при посещении магазина, во время поездки в лифте с больным человеком, в медицинском учреждении.

У беременных высокая восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Подавление иммунной системы запускается с первых недель гестации из-за постепенного повышения уровня прогестерона. Это физиологический механизм, обеспечивающий вынашивание ребенка, состоящего на 50% из чужеродного генетического материала.

Как проявляется болезнь

При беременности ОРВИ протекает с характерными признаками, которые возникают после короткого инкубационного периода, не превышающего суток.

Могem быть следующие симптомы:

• появляется слабость, утомляемость;
• повышается температура тела;
• развиваются симптомы ринита;
• беспокоят симптомы интоксикации.

Озноб переходит в лихорадочное состояние. Температура может повышаться до 38-39°. Интоксикация имеет различную выраженность. Мучает головная боль, головокружение, появляется слезотечение, светобоязнь. Может наблюдаться мышечная и суставная боль. Иногда возникает тошнота и рвота, но они не должны быть повторяющимися. Расстройства стула не характерны, но аппетит снижается.

Лихорадка длится не дольше 5 суток, после чего резко проходит. Для каждого вируса характерны свои клинические симптомы, которые мало влияют на лечебную тактику, но помогают предсказать вероятность развития следующих осложнений:

• Аденовирус и риновирус – длительный инкубационный период, может продолжаться до недели. Интоксикация умеренно выражена, основные проявления – насморк, фарингит, конъюнктивит и сухой кашель.
• Грипп – острая лихорадка, температура может повышаться до 40°.

Беспокоит мышечная ломота, позже присоединяется ларингит, фарингит, трахеит.

Какое лечение разрешено во время беременности

Лечение ОРВИ у беременных проводится симптоматическими средствами. Необходимо добиться снижения температуры тела, чтобы снизить риск повреждения зародыша в начальном сроке. Разрешено применять нестероидные противовоспалительные средства на основе парацетамола и ибупрофена. Они же уменьшают головную боль, ломоту в суставах. Также применяются неспецифические способы снижения температуры тела. Помогает обтирание влажной салфеткой мест выхода к коже крупных сосудов на шее, височных артерий на лице, сосудов на локтевой ямке.

На ранних сроках высока угроза прерывания беременности

Также необходимо максимально раздеться, несмотря на озноб. Дополнительные слои одежды способствуют сохранению температуры и не позволяют ей снижаться. При заложенности носа сосудосуживающие препараты не рекомендуются, но допускается использование галазолина и оксиметазолина в детской дозировке не чаще 2 раз в сутки.

Для лечения используются антибиотики при развитии осложнений и присоединении бактериальной инфекции. В большинстве случаев врач рекомендует включать антибактериальные препараты в схему терапии при появлении симптомов трахеита, обязательны антибиотики при пневмонии. Эта патология вызывает активацию собственной бактериальной микрофлоры, поэтому воспаление легочной ткани носит микробный характер.

Грипп в раннем сроке в 10% случаев может вызывать тяжелые пороки развития. Поэтому рекомендуется динамическое наблюдение за развитием плода при помощи УЗИ. При возникновении медицинских показаний до 21 недели возможно прерывание беременности.

Беременным запрещено применять противовирусные препараты вне зависимости от срока. Но в некоторых случаях при тяжелом течении гриппозной инфекции, если риск для матери от болезни больше, чем от приема лекарств, назначают некоторые противовирусные лекарственные средства. Разрешено использовать растворы интерферонов, которые вводят в виде капель в нос.

Остальные методы лечения направлены на улучшение работы фето-плацентраного комплекса, сохранение беременности и поддержание плода. При угрозе прерывания в небольшом сроке назначают спазмолитики, постельный режим.

В позднем сроке для снижения риска прерывания применяется токолитическая терапия раствором магия сульфата, назначается витамин В6 в комбинации с магнием. Кровоток в плаценте улучшается при использовании курантила, пентоксифиллина.

Одним из признаков внутриутробной инфекции в позднем сроке является многоводие. В этом состоянии беременным назначают антибиотики широкого спектра действия.

При внутриутробном инфицировании можно использовать человеческий иммуноглобулин, который вводят внутривенно через день. Для курса лечения достаточно 3 раз. Продолжают терапию ректальными свечами с интерфероном.

Клинический протокол рекомендует женщин с острыми признаками инфекции при развитии родовой деятельности госпитализировать в обсервационное отделение. Но роды в состоянии лихорадки вести нельзя, это грозит развитием:

• аномалий родовой деятельности;
• кровотечения;
• гнойно-септических процессов.

Роды нужно вести через естественные родовые пути после стихания острого процесса.

В 1 триместре из-за ОРВИ у плода могут развиться тяжелые пороки

Существуют также и предостережения при загаре во время беременности

Загорать можно, но с умом. Загорать женщинам можно только при наличии солнцезащитных очков, использовать специальные крема для защиты. Также нужно учитывать свой фототип кожи. Выделяют следующие типы кожи:

• Светлые глаза и волосы. Вместо загара появляется часто ожог.
• Светлые глаза, волосы и кожа, но загар появляется.
• Темные глаза, волосы. Если появляется ожог, то он может перейти в загар.
• Темнокожие и темноволосые люди загорают и получают ровный и красивый загар без ожога.

Выявление фототипа кожи нужно для определения времянахождения на солнце. А также это необходимо знать при выборе солнцезащитного крема.
Чем меньше фототип человека, тем нужна более мощная защита крема.

Остальные методы лечения направлены на улучшение работы фето-плацентраного комплекса, сохранение беременности и поддержание плода. При угрозе прерывания в небольшом сроке назначают спазмолитики, постельный режим.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.