Испытываю оргазм когда кормлю ребенка грудью

Содержание

СЕКСУАЛЬНЫЕ ЧУВСТВА ВО ВРЕМЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ Предполагается,
что грудное вскармливание должно быть приятным. Таким способом природа
обеспечивает кормление ребенку. Окситоцин и пролактин, выделяемые при
грудном вскармливании, заставляют женщину чувствовать себя
расслабленной, счастливой и любящей. Те же самые гормоны выделяются во
время секса, другого вида активности, необходимого человеческому роду
для выживания. Окситоцин – гормон оргазма и отвечает за женское
напряжение клитора и сосков. Действием этого гормона объясняется
повышение температуры кожи или «вспышки жара», которые испытывают
некоторые матери во время кормления грудью. Он также вызывает увеличение
жажды. Иногда физические ощущения, связанные с грудным вскармливанием,
могут вызвать у матери сексуальное возбуждение. Скорее это может
произойти, когда ребенок становится старше, и может беспокоить некоторых
матерей. Эти чувства абсолютно нормальны. Их внезапное появление не
означает, что вдруг в ваших взаимоотношениях при грудном кормлении
что-то пошло не так. Ваше тело естественным образом отвечает на сосание
вашего ребенка. В большинстве случаев физические ощущения, возникающие
при грудном вскармливании, превращаются разумом во всеохватывающее
чувство благосостояния или в сильную нежность к ребенку. Легкое
сексуальное возбуждение – это всего лишь часть спектра любовных
ощущений, предлагаемых гормонами грудного вскармливания. И если это
часть вашего опыта кормлений грудью, вы могли бы просто расслабиться и
наслаждаться этим. Если вы чувствуете раздражение или нетерпение, тогда
нужно прервать кормление и покормить ребенка снова попозже.

Из книги Сирс У. и М. «Грудное вскармливание»

СЕКСУАЛЬНЫЕ ЧУВСТВА ВО ВРЕМЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ Предполагается,
что грудное вскармливание должно быть приятным. Таким способом природа
обеспечивает кормление ребенку. Окситоцин и пролактин, выделяемые при
грудном вскармливании, заставляют женщину чувствовать себя
расслабленной, счастливой и любящей. Те же самые гормоны выделяются во
время секса, другого вида активности, необходимого человеческому роду
для выживания. Окситоцин – гормон оргазма и отвечает за женское
напряжение клитора и сосков. Действием этого гормона объясняется
повышение температуры кожи или «вспышки жара», которые испытывают
некоторые матери во время кормления грудью. Он также вызывает увеличение
жажды. Иногда физические ощущения, связанные с грудным вскармливанием,
могут вызвать у матери сексуальное возбуждение. Скорее это может
произойти, когда ребенок становится старше, и может беспокоить некоторых
матерей. Эти чувства абсолютно нормальны. Их внезапное появление не
означает, что вдруг в ваших взаимоотношениях при грудном кормлении
что-то пошло не так. Ваше тело естественным образом отвечает на сосание
вашего ребенка. В большинстве случаев физические ощущения, возникающие
при грудном вскармливании, превращаются разумом во всеохватывающее
чувство благосостояния или в сильную нежность к ребенку. Легкое
сексуальное возбуждение – это всего лишь часть спектра любовных
ощущений, предлагаемых гормонами грудного вскармливания. И если это
часть вашего опыта кормлений грудью, вы могли бы просто расслабиться и
наслаждаться этим. Если вы чувствуете раздражение или нетерпение, тогда
нужно прервать кормление и покормить ребенка снова попозже.

Понятно, что правила хорошего поведения во время еды ребенок осваивает не с первых дней и даже месяцев жизни, а позже, когда садится за стол и берет в руки ложку. А до того? Может ли он нарушить «этикет»? Конечно же да, ведь причин для того немало. И что остается маме: терпеть и подстраиваться? Вовсе нет. Открываем секреты.

Полина Лыкова
врач, консультант по лактации АКЕВ, преподаватель курса ВОЗ/ЮНИСЕФ по грудному вскармливанию, Частная детская клиника, Москва

В грудничковой трапезе участвуют двое. И у каждого свои резоны – настроение, самочувствие, характер, в конце концов. Как правило, интересы «партнеров» совпадают: малыш хочет есть, а мама готова кормить, чтобы рос и был здоровым. Но иногда что-то может пойти не так.

Ребенок спит или ест во время кормления грудью?

Спать или есть? И то, и другое – по очереди и одновременно, в полудреме сосать грудь и, наевшись, еще крепче засыпать, чтобы набраться сил для следующего приема пищи. После рождения ребенок оказывается в совершенно новых условиях, к которым должен быстро приспособиться, иначе не выживет. Процесс адаптации разделен на несколько периодов. И если какие-то функции, например дыхательная, запускаются немедленно, то остальные включаются постепенно. В первые сутки или даже двое младенец почти не ест, получив несколько капель молозива, он засыпает и набирается сил. Мама переживает, ведь карапуз голоден, сцеживает и запасает молоко.

Что делать? Держать ребенка у груди, лучше раздетым, предлагать грудь на каждый «писк» – да. Сцеживать молоко, если есть дискомфорт в груди, – по ситуации. Переживать – нет. Подождите пару-тройку суток. Карапуз окрепнет и будет питаться чаще и обильнее. Признаками того, что малыш готов сосать грудь, считаются повороты головы из стороны в сторону (так кроха ищет грудь), причмокивания, высовывание язычка. Иногда все это проделывается с закрытыми глазами. И не надо ждать, пока ребенок совсем проснется, откроет глаза и расплачется, просто приложите его полусонного к груди.

Кормление грудью: боевое крещение

Через несколько дней после появления на свет младенец готов питаться гораздо чаще, но все равно может уснуть «на полпути», так и не доев свою норму. Особенно тяжело даются первые трапезы малышам, рожденным раньше срока, с небольшим весом или нездоровым. Карапуз засыпает от усталости: он же работал, потратил много сил, высасывая молоко, да и на переваривание еды требуются ресурсы. И кто знает, сколько времени уйдет на передышку. Совсем маленькие могут спать так крепко, что даже чувство голода их не разбудит.

Что делать? Надо вмешаться: если время очередного кормления уже подошло, а малыш спит, попробуйте приложить к груди спящего. Не получилось – выньте из кроватки и переоденьте, поменяйте подгузник. Обычно это срабатывает, младенец просыпается и «понимает», что пора и подкрепиться. Постарайтесь успеть дать еду до того, как он начнет страдать от голода и «скандалить». Если все-таки опоздали, сначала успокойте кроху, а уже потом кормите. Крики и всхлипывания мешают сосанию. Да и сам процесс прикладывания к груди не должен вызывать негативных эмоций.

Не стоит тратить время на еду?

Чем ребенок старше, тем выносливее. Он уже не засыпает, устав от сосания, и вполне готов перетерпеть голод, отвлекаясь на другие «призывы» – любознательность, стремление все видеть и слышать, желание общаться. Некоторые малыши так увлечены познанием внешнего мира, что не могут позволить себе тратить время на еду. Они отвлекаются от сосания, хнычут и капризничают, требуя «зрелищ». Встречаются дети, которые вообще отказываются сосать грудь в состоянии бодрствования.

Что делать? В такой ситуации помогает уединение в полутемном тихом помещении – чтобы ничто не отвлекало. Некоторые малыши соглашаются сосать грудь, пока их укачивают, в полудреме или опять-таки во сне. Есть и другие уловки: кто-то любит поесть под журчание льющейся воды или приятную музыку. Постарайтесь понять предпочтения малыша и предоставить ему именно то, что необходимо.

Кормление грудью с перебоями

Бывает и так: спокойно и вовремя приступив к еде, карапуз вдруг начинает беспокоиться. Если сбой случился ближе к началу кормления, то, вероятно, малыш не может присосаться, подстроиться под сосок. В этом могут быть виноваты пустышка или бутылка с соской, предполагающие другую технику сосания. Кроха теряется, не понимая, как ему быть, плачет, а тут уж не до еды. Если неполадки возникли, когда трапеза уже шла на полной скорости, то есть кроха нормально ел, а потом начал нервничать, переложите его к другой груди, не исключено, что его расстроило ослабление или остановка потока молока.

Что делать? Попробуйте как можно позднее «знакомить» карапуза с другими приспособлениями для сосания. Пока ребенок совсем маленький, все эти предметы легко заменяются грудью. А прикорм давайте с ложечки или через поильник.

Совет врача. Пока ребенок совсем маленький, мама должна сама следить за интервалами в кормлении. Не всегда стоит дожидаться момента, когда малыш сам заявит о том, что голоден. Оптимальны перерывы не более двух часов днем и трех ночью. Если женщина чувствует, что грудь переполнена и ее распирает, паузы следует сократить до первых сигналов о том, что и железы пора опорожнять.

Эмоции кормящей мамы

Поначалу все мамы сосредоточены на технике кормления: следят, правильно ли малыш берет грудь, глотает ли. Если все в порядке, разглядывают ребенка, любуются. Но постепенно процесс кормления грудью становится более автоматическим и даже скучным. Причем настолько, что некоторые женщины ждут не дождутся конца сеанса.

Что делать? А не пробовали во время кормления заняться еще чем-то: например, почитать книгу, посмотреть фильм, поискать информацию в интернете? Некоторые умудряются даже работать. Не испытывайте чувство вины от того, что отвлекаетесь от крохи. С ним же все в порядке!

Ощущения мамы во время кормления грудью: гормоны и только

Ощущения мамы во время кормления грудью бывают самыми разнообразными – от приятных до дискомфортных и даже совершенно неожиданных, имеющих разное происхождение – физиологическое и психологическое. И каждая из эмоций объяснима: процесс выработки молока сопровождается выделением гормонов, которые влияют на работу всего организма. Известный акушер Мишель Оден считает, что физиологическое удовольствие от кормления – это нормально и не должно пугать. В кровь кормящей женщины вбрасываются эндорфины – гормоны удовольствия. По сути, это еще одна «уловка» природы, заставляющая самку не оставлять заботу о потомстве. Отрицательные эмоции – тревога, печаль, страх, раздражение – тоже не являются отклонением. Специалисты называют такое состояние D-mer синдромом, или дисфорией грудного вскармливания, и объясняют так: при приливе молока всегда падает уровень дофамина (тоже гормон). Если слишком быстро, то не избежать волны негативных эмоций. Это редкая медицинская проблема, не имеющая отношения к определению «плохая мать». Кто-то страдает минуты, кто-то – дольше, одни – только в первые недели после родов, другие – до отлучения от груди.

Что делать? Понять, что речь идет не о негативном отношении к кормлению, а о физиологическом, гормональном эффекте – дисбалансе биологически активных веществ. Надо разобраться, когда возникают неприятные ощущения и с чем они связаны. Женщине, страдающей от D-mer синдрома, помогут поддержка окружающих и психолог, от боли при кормлении – консультант по грудному вскармливанию.

На заметку

После четырех месяцев у малышей появляется привычка что-то теребить во время сосания. Рефлекс развивает нервную систему. Но не позволяйте малышу делать вам больно, теребить сосок, ковырять родинки, тянуть за волосы. Заведите для этой цели бусы из тряпочек и мягких игрушек.
Кроха, сделав несколько глотков, заснул. Это нормально, похоже, он не хотел есть, а просто искал успокоения, комфорта, чувства защищенности, уверенности в себе.
Удобнее устраивайтесь, например, лежа в подушках по одной под руки и спину. Если сидите, поставьте под ноги скамеечку. Обустройство места необходимо в первые недели. Позднее приспособитесь и сможете покормить ребенка из любой позиции. А до того пробуйте разные варианты.
Когда малыш болеет, режим кормлений меняется – скорее всего, ребенок будет прикладываться к груди чаще обычного. Это убережет от обезвоживания.
Испытываете при кормлении тошноту или зуд, выпейте немного воды. Многие хотят только пить. И пусть везде, где кормите, стоит емкость с водой. Заскучали, включите музыку или фильм. Нужно понимать, что любые ощущения имеют право на существование.

Поговорим?

Иногда женщины во время кормления грудью испытывают сексуальное возбуждение и даже оргазм. А потом стыдятся этого. А зря! Стимуляция сосков приводит к выбросу окситоцина; он отвечает за выход молока из груди, а заодно, как и положено, вызывает сокращения матки и чувство удовлетворения. После исследования этой темы более 40 % кормящих женщин рассказали о таком «эффекте», и почти 17 % признались, что переживают его довольно часто. Специалисты же, напротив, редко обсуждают этот феномен. Возможно, потому что ничего опасного или неправильного в нем нет. А зря, ведь мамы же беспокоятся.

Я что ненормальная?! Соски у меня всегда были эрогенной зоной. В начале вскармливания чувствовала только физическое облегчение от уходящего молока. А сейчас лактация установилась, и как только ребенок начинает сосать, появляется желание поскорее закончить – и к мужу под бочок. Злюсь на себя.

Зачем выносить все это на общее обсуждение? Это же связано с вашим ребенком, и я лично даже мысли не допускаю, чтобы думать о возбуждении…

Злитесь, потому что все это идет вразрез с общепринятыми убеждениями, что получать такие ощущения от ребенка неправильно! А у меня проблема обратная: никакого желания, либидо на нуле.

Но это не то возбуждение, какой-то внутренний зуд.

Чаще бывает сразу после родов, уровень гормонов выше, оргазм нормален во время кормления, даже желателен – матка сокращается. Ерунду «ах, какие эротические ощущения от ребенка» выключите.

Что делать? Понять, что речь идет не о негативном отношении к кормлению, а о физиологическом, гормональном эффекте – дисбалансе биологически активных веществ. Надо разобраться, когда возникают неприятные ощущения и с чем они связаны. Женщине, страдающей от D-mer синдрома, помогут поддержка окружающих и психолог, от боли при кормлении – консультант по грудному вскармливанию.

Утверждение о том, что забеременеть во время кормления грудью нельзя — это давно уже миф. Поэтому если женщина ведет активную половую жизнь и одновременно кормит ребенка грудью, должна обязательно предохраняться, доступными способами, которые одновременно не будут оказывать негативное влияние на лактацию. Вероятность забеременеть во время кормления повышается в том случае, если ребенок не сосет грудь ночью вообще; кормите ребенка по часам, а ни когда он этого захочет; при грудном кормлении, вы еще прикармливаете малыша.

Первая овуляция у вас произойдет, до начало первой менструации, т.е. если вы думаете, что сейчас у вас нет месячных, это не говорит о том, что у вас нет овуляции. К некоторым женщинам возвращается менструация уже спустя несколько недель. Уже имея опыт беременности, вы быстро сможете определить, что вы беременные, реакция ребенка тоже меняется. Меняется состав грудного молока, и как следствие меняется поведение малыша. Он резко перестает быть заинтересованным в вашем молоке или вообще отказывается от кормления — скорее всего вы беременны.

Во время беременности состав и вкус молока значительно меняется и тем самым малыш не может с этим смириться. Но не всех детей это не устраивает. Поэтому ориентироваться только по этому признаку нельзя. Еще один признак, это начинает вырабатываться меньше молока, т.к. организм распределяет все свои силы не только на выработку молока, но и обеспечение жизнедеятельности нового малыша.
Соски женщины начинают сильно болеть, многие даже приостанавливают кормление из-за невыносимых болей. И обращаются с этой проблемой к своему врачу, если неправильное кормление, травмы сосков, как причина отвергаются, то остается беременность. Если у вас была уже менструация во время грудного вскармливания, то в следующий раз она должна так же придти вовремя, если месячные отсутствуют — вот еще один признак. Признаки беременности не обязательно должны быть связаны с грудным вскармливанием, они могут быть обычными, и уже хорошо знакомы вам. Врачи утверждают, что перерыв между беременностями должен быть 3-4 года, ну минимум два года, необходимо, чтобы организм смог восстановится.

Во время беременности очень чувствительными становятся соски и кормление приносит большой дискомфорт, в этой ситуации маме необходимо следить, чтобы малыш брал сосок правильно. До этого момента мама особо не уделяла внимание правильности захвата соска, самое главное ей не больно и малышу комфортно. Правильный захват соска поможет избежать боли во время кормления. Но если вы делаете все правильно, а боли не проходят, то боль будет продолжаться от нескольких дней, до нескольких недель, а после рождения второго ребенка боли пройдут. Мама не может себе представить, как одновременно будет кормить малышей, старший сосет редко и не так продолжительно, а новорожденный будет сосать намного чаще. Будет такое время, когда малышей надо кормить параллельно, теперь в постели у вас будет двое детей, так вам будет удобнее, поэтому спальное место должно быть соответствующим.

При беременности возникает еще одна проблема, что же делать, если малыш привык сидеть на руках. Кроме того его нужно укачивать. Мамин организм уже привык к нагрузкам, поэтому просто поменяйте позу, в которой вы носите малыша, обычно удобна поза на боку. Когда необходимо уложить спать малыша, то можно его укачивать сидя, так будет вам легче. В остальных случаях, пусть ваши родные помогают вам поднимать малыша. Но, ни в коем случае не надо отучать малыша от маминых рук, ведь сейчас ему так важно быть с вами рядом и чувствовать вашу любовь, конечно при условии, что у вас нет угрозы выкидыша. Бывают так же случаи, когда у матери начинается токсикоз, тогда следует малыш отучать от груди, так как малыша тоже начинает тошнить. Если существует угроза выкидыша, то срочно прерывайте грудное вскармливание.

Вторая ситуация, когда малыш уже большой, и как раз пришло время его отучать от груди. Нужно отучать не только сосать грудь, но и спать в своей кроватке. Отучайте от груди постепенно давайте сосать грудь, но приучайте засыпать без нее. Предложите малыш что-нибудь скушать или попить пред сном. Можете ему сказать, что молочко у мамы закончилось и теперь малыш уже большой и может обойтись без молока. Отучайте малыша от груди не менее чем за 2-3 месяца до родов. Если после рождения малыш, первый ребенок задает вопросы по поводу кормления и тоже хочет, то объясните ему, что второй совсем маленький у него нет зубов, и он не может кушать из тарелочки, как ты. Убедите ребенка, что, не давая ему грудь, вы не стали любить его меньше.

Что касается приучения, ребенка к собственной кроватке — то это проходит более или менее безболезненно, предложите малышу купить ему кроватку и чтобы он сам выбрал себе красивое, красочное постельное белье, пусть он делает все сам, купите все красивое и яркое, чтобы малыша это привлекало. Тогда проблем не возникнет. У вас все получится.

— Вернуться в оглавление раздела «Акушерство.»

При беременности возникает еще одна проблема, что же делать, если малыш привык сидеть на руках. Кроме того его нужно укачивать. Мамин организм уже привык к нагрузкам, поэтому просто поменяйте позу, в которой вы носите малыша, обычно удобна поза на боку. Когда необходимо уложить спать малыша, то можно его укачивать сидя, так будет вам легче. В остальных случаях, пусть ваши родные помогают вам поднимать малыша. Но, ни в коем случае не надо отучать малыша от маминых рук, ведь сейчас ему так важно быть с вами рядом и чувствовать вашу любовь, конечно при условии, что у вас нет угрозы выкидыша. Бывают так же случаи, когда у матери начинается токсикоз, тогда следует малыш отучать от груди, так как малыша тоже начинает тошнить. Если существует угроза выкидыша, то срочно прерывайте грудное вскармливание.

Грудное вскармливание может вызывать различные изменения как умственные, так и физические, в послеродовом периоде. Многие кормящие родители могут заметить, что у них отсутствует половое влечение во время кормления грудью, и изменение либидо может стать причиной беспокойства для родителей, которые надеются вернуться к «нормальному» состоянию после беременности.

Ромпер поговорил с четырьмя консультантами по грудному вскармливанию чтобы узнать больше о биологических и психологических состояниях, которые приводят к потере либидо у кормящих родителей.

Геррия Коффи, консультант по грудному вскармливанию, и по совместительству доула, рассказала, что повышенный уровень гормонов пролактина и окситоцина, отвечающих за выработку и выделение молока, влияет на уровни эстрогена и тестостерона у кормящих родителей, поэтому их сексуальное влечение может снизиться. Кроме того, Аллега Гаст, диетолог и сертифицированный международный советник по грудному вскармливанию, сообщила, что «пролактин подавляет уровень эстрогена, это снижает сексуальное влечение, а также вызывает сухость влагалища».

Низкий уровень эстрогена приводит к снижению притока крови к области влагалища, «что уменьшает выработку секреции и может привести к болевым ощущениям во время секса», объясняет Гаст. «Когда женщины боятся этой боли, их уровень кортизола (гормона стресса) повышается, что подавляет окситоцин (гормон любви, также отвечающий за выработку грудного молока), в результате затрудняется получение оргазма и даже расслабление во время секса».

В дополнение к гормональным изменениям, в качестве причины снижения полового влечения могут выступить причины чувственные и психологические, сообщил Брэнди Джордан, социальный работник и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. «Уход за ребенком – дело весьма нелегкое; вам приходится быть активными в течение 24 часов, и это может сказаться на вас. Из-за этого некоторым женщинам простое прикосновение к ним кого-либо, даже любимого человека, может раздражать в такое время», — заявляет Джордан.

По словам Гаста, когда физическая нагрузка по уходу за ребенком становится чрезмерной, на сексуальное влечение может повлиять сильная усталость. «Депривация сна и общее истощение могут повлиять на ваше желание заниматься сексом», — продолжает она, добавляя, что «грудное вскармливание требует от вас много энергии, и тем более изматывает, что ребенок постоянно нуждается во внимании. Ваш партнер может попытаться сделать «первый шаг», но, скорее всего, у вас не найдется сил ему ответить взаимностью, если речь идёт о сексе».

Ребекка Аги, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и основатель Best Milk LA, рассказала, что кормящие мамы могут испытывать «тактильную усталость» после интенсивного кормления грудью и могут стать «менее отзывчивыми на прикосновения [их] партнера. Плюс, много эмоциональной энергии матери ориентировано на новорожденного, часто пренебрегая окружающими».

Эти проблемы, в сочетании с эмоциональными изменениями в послеродовом периоде, могут также привести к изменениям формы тела и самооценке. «Грудь может стать чувствительной или набухшей, из неё может выделяться молоко, и она может перестать выглядеть так, как раньше [до рождения ребенка]», — говорит Джордан. И тщетно многие мамы пытаются бороться с изменениями внешнего вида своих тел после родов. По словам Джордана, в сочетании с определенными культурными взглядами, которые могут вызвать чувство стыда у кормящих родителей, у мамы в результате может наступить потеря полового влечения.

Для мам, борющихся с послеродовой депрессией и тревожным расстройством, существует множество факторов, усложняющих ситуацию с уменьшением сексуального влечения. «Послеродовая депрессия может внушить вам, что вы «не достойны» секса с вашим партнером, или ваш партнер не считает вас привлекательной и т.д. Не поддавайтесь этим мыслям. Поговорите со своим партнером о том, что вы чувствуете», — говорит Гаст. Также она подмечает, что прием антидепрессантов может повлиять на уровень либидо.

Джордан добавляет, что, если кормящий родитель страдает послеродовой депрессией и тревожным расстройством, то грудное вскармливание может иногда влиять на их состояние из-за колебаний уровня гормонов. «На эмоциональном уровне грудное вскармливание может трудно протекать для некоторых родителей», — говорит Джордан. Временные ограничения и сложности при уходе за ребенком могут создать среду, в которой кормящие родители не чувствуют себя уверенными в своих родительских обязанностях или самооценке, что приводит к проблемам на уровне чувств.

Если у кормящих родителей возникает убеждение, что грудь имеет одну цель — кормить ребенка, то они могут невольно перестать отдаваться своим партнерам, добавляет Коффи. «Здесь должен быть баланс; грудь может быть полезна как для кормления ребенка, так и для физического удовольствия», — говорит она. «Нет необходимости приостанавливать физическое взаимодействие с вашим партнером во время грудного вскармливания». Если прикосновения партнера перестали приносить удовольствие, то они должны прямо обсудить это между собой.

Коффи, Гаст и Джордан заявляют, что гормон любви окситоцин может привести к выделению молока и во время секса, и это может смутить партнеров. В результате, кормящие родители могут изменить отношение к сексу и к самим себе. Поэтому, если этот факт вызывает озабоченность, его следует обсудить, чтобы преодолеть возникшее смущение. «Кормление ребенка грудью до секса может помочь решить данную проблему», — говорит Гаст.

Наконец, для кормящих родителей важно понимать, что, возможное снижение или отсутствие сексуального влечения – это норма. Независимо от того, являются ли причины психологическими или биологическими, они не должны навсегда менять вашу сексуальную жизнь. Общение с партнером и мониторинг своего состояния во время грудного вскармливания поможет вам чувствовать себя более комфортно, и вы снова обретете душевное равновесие.