Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Стрессовый гормон адреналин: когда на пользу, а когда во вред. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естественно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Образование адреналина возрастает при любых факторах, которые организм воспринимает, как угрозу для жизни – боль, кровопотеря, страх, ожог, падение давления, сахара в крови, дефицит кислорода, физическое перенапряжение.
Сердечная деятельность
В гипоталамусе возбуждается зона, которая отвечает за выработку рилизинг-фактора для кортикотропина. Это соединение отдает «приказ» гипофизу на образование и выделение адренокортикотропного гормона (АКТГ). Он увеличивает уровень кортизола в кровеносном русле. Кортизол «помогает» работе адреналина, обеспечивает выносливость организма по отношению к стрессовым факторам.
Обмен веществ
Продолжительное повышение уровня гормона вызывает расщепление сократительных белков, что приводит к ослаблению мышечной ткани, потере веса и объема, истощению компенсаторных механизмов. При воздействии, которое выше индивидуальных резервов, адреналин оказывает разрушающее действие.
- Головокружение;
- Частые носовые кровотечения, развиваются инсульты и инфаркты при прогрессировании патологии (это объясняется тем, что адреналин повышает давление);
- Потеря веса;
- Надпочечниковая недостаточность;
- Одышка и аритмия, замедление сердечных сокращений;
- Болевой порог повышен;
- Раздражительность;
- Панические атаки (человек хватает окружающие предметы и людей, постоянно движется, издает резкие звуки).
Лечение адреналиновых всплесков
В возрасте от 18 до 90 лет количество эпинефрина в норме колеблется от 0 до 110 пг/мл при нахождении человека в горизонтальном положении и от 0 до 140 пг/мл, когда пациент стоит. В моменты приступов адреналин зашкаливает в 6-8 раз.
Диетическое питание
- Сужение сосудов в мышцах скелета, органов брюшины и кожных покровах с одновременным расширением кровеносного русла в сердце и головном мозге, что приводит к увеличению количества поступающих питательных веществ и ускорению мозговой деятельности.
- Повышение артериального давления (гипертония);
- Учащение пульса и сердечных сокращений;
- Увеличивается уровень глюкозы;
- Отмечается снижение активности воспалительных и аллергических реакций;
- Усиление работоспособности;
- Снижение количества инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой;
- Увеличивается уровень кровяных пластинок и лейкоцитов, что способствует уменьшению кровотечения.
При коротком стрессе повышение концентрации адреналина в крови приводит к положительным эффектам. Однако продолжительные стрессовые ситуации приводят к постоянному избыточному поступлению гормона в кровяное русло, который будет оказывать разрушающее воздействие на организм.
Особое внимание во время борьбы со стрессом нужно уделить питанию. Адреналин приводит к повышению концентрации сахара в крови, поэтому лучше уменьшить его потребление. Каждый прием пищи должен быть сбалансированным, содержать цельнозерновые продукты, овощи, белки. Потребуется исключить полуфабрикаты и фастфуд, снизить потребление кофе, алкоголя.
Существует 10 эффективных методик, которые позволяют бороться со стрессом:
Адреналин в человеческом организме продуцируется постоянно. Однако у эмоционально неуравновешенных, нервозных людей количество гормона сильно зашкаливает. В подобных случаях необходимо знать, как снизить адреналин в крови, и помнить, что медицинские препараты не способны полностью остановить синтез гормона.
Умеренные физические нагрузки, такие как бег, плаванье помогут справиться со стрессами, а также увеличат вашу стойкость к экстремальным ситуациям. Прогулки на свежем воздухе отлично успокаивают и дают достаточное насыщение организму кислородом, что в свою очередь увеличивает стрессостойкость организма.
В возрасте от 18 до 90 лет количество эпинефрина в норме колеблется от 0 до 110 пг/мл при нахождении человека в горизонтальном положении и от 0 до 140 пг/мл, когда пациент стоит. В моменты приступов адреналин зашкаливает в 6-8 раз.
Симптоматика
Чтобы уровень адреналина в крови был в норме, эксперты советуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, снизить к минимуму употребление кофе и алкогольных напитков, отказаться от курения, не переживать по пустякам, больше времени уделять тем занятиям, которые дарят вам только положительные эмоции, обратить внимание на дыхательные и медитативные практики!
- В первую очередь нужно отрегулировать дыхание. Оно должно быть ровным и медленным. Для того, чтобы себя контролировать, нужно сложить ладони чашечкой и поднести к носу и ко рту.
- Вместе с правильным дыханием нужно переключить внимание. Подумайте о чем-то приятном, решите простую арифметическую задачу, или сожмите кулаки, помассируйте руки. Если есть возможность – выполните простое физическое упражнение.
- В данном случае неплохо работает самовнушение, или аутотренинг. Вспомните, что симптомы скоро уйдут, и они не опасны. От панической атаки еще никто не умер и не сошел с ума.
- Альфа 1 – в кровеносных сосудах, кишечнике, сфинктерах желудочно-кишечного тракта, печени и радиальной мышце радужной оболочки глаза.
- Альфа 2 – в нервных клетках, в частности в клетках головного мозга.
- Бета 1 – в сердце, почках, жировой ткани и потовых железах.
- Бета 2 – в бронхах, печени, поджелудочной железе, скелетных мышцах, жировой ткани, слюнных железах.
- Бета 3 – в жировой ткани.
Эффекты норадреналина
Действие норадреналина на организм подобно действию адреналина. Но есть некоторые ньюансы – он сильнее сужает кровеносные сосуды, и эффективнее повышает артериальное давление. При этом слабо действует на бронхи, кишечник, сердце, и оказывает слабое влияние на обмен веществ.
- Сердечно-сосудистая система: сужение сосудов кожи, слизистых оболочек, органов брюшной полости (особенно кишечника), расширение сосудов головного мозга, учащение сердечных сокращений, что приводит к повышению артериального давления
Мускулатура: расслабление гладкой мускулатуры бронхов (этот эффект используется для коррекции приступов бронхиальной астмы) и кишечника (нарушается моторика кишечника), расширение зрачков. - Воздействие на скелетную мускулатуру: увеличение скелетных мышц и сердца. Этот эффект является одним из механизмов адаптации организма к длительному хроническому стрессу и повышенным физическим нагрузкам. Однако, продолжительное воздействие адреналина при условии концентраций, являющихся высокими, становится причиной активации белкового обмена. Это способствует снижению веса, но при этом распадается мышечная ткань, человек теряет мышечную массу и выносливость.
- Обмен калия: длительное воздействие адреналина на организм может спровоцировать избыточное выведение калия из клетки. Это состояние называется гиперкалиемия – когда начинает страдать сердце (аритмия, снижение сердечных сокращений) и надпочечники (вплоть до полного истощения надпочечников).
- Центральная нервная система: адреналин оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС. Он повышает уровень бодрствования, психическую энергию и активность, вызывает психическую мобилизацию, реакцию ориентировки и ощущение тревоги, беспокойства или напряжения.
- Память: выработка адреналина улучшает долгосрочный вид памяти, что помогает сформировать адаптацию к стрессовому событию на будущее. Вместе с дофамином, адреналин запечетляет в долгосрочной памяти именно эмоционально важные события.
- Влияние на иммунную систему: адреналин обладает противовоспалительным и противоаллергическим эффектом. Он влияет на тучные клетки (клетки иммунной системы), препятствуя выработке веществ, запускающих аллергическую или воспалительную реакцию (простогландины, лейкотриены, гистамин, серотонин, кинины), также воздействует на ткани тела, снижая у них устойчивость к этим веществам. Известно, что стимуляция адреналином выработки кортизола, обладает хорошим противовоспалительным эффектом.
- Свертываемость крови: адреналин обладает стимулирующим действием на свертывающую систему крови, за счёт повышения количества и активности тромбоцитов (клетки крови, регулирующие систему свертываемости).
- Кроме того, адреналин достаточно сильно влияет на вес человека. Об этом поговорим отдельно.
Все привыкли связывать адреналин со смелостью. На самом деле, это гормон тревоги и страха. Адреналин, в норме, воздействует на тело не более 5 минут, так как включается ряд механизмов, направленных на противодействие эффекту адреналина. Но эти 5 минут имеют большие последствия для организма.
Влияние адреналина на вес человека
Начнем с того, что адреналин, связываясь с рецепторами гликогена (хранилища углеводов в теле), запускает выработку ряда ферментов, направленных на расщепление гликогеновых хранилищ. Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови. А теперь вспомним, что адреналин – это гормон тревоги. Что делает большинство людей с нарушением пищевого поведения? Правильно, заедает тревогу чем-нибудь сладким и калорийным. Теперь представьте какой скачок сахара происходит в крови!
Для того, чтобы анализ был достоверным, обследуемый в обязательном порядке за полчаса до диагностики должен находиться в состоянии полного физического и эмоционального покоя. Поэтому нормативы невозможно определить для детей, так как их реакция на забор крови всегда приводит к стрессовому нарастанию показателей. У пациентов от 14 лет и старше в крови содержится 110 пг в 1 мл.
Гормон надпочечников адреналин обязателен для регуляции функций организма, он помогает организму адаптироваться в стрессовой ситуации и выйти из нее. Частые выбросы адреналина имеют негативные последствия. В небольших количествах его искусственная форма активно применяется в медицине.
Нервная система
- Повышение артериального давления выше нормы;
- Сужение кровеносных сосудов и образование тромбоцитов тоже негативно отражается на здоровье;
- Истощение мозговых клеток надпочечников;
- Недостаточность надпочечников способна сынициировать остановку сокращений сердца;
- Перманентно завышенное значение эпинефрина в организме грозит язвой желудка;
- Привычный стресс и выработка адреналина в состоянии вызвать хроническую депрессию.
Важно! Несмотря на важную роль данных гормонов, стабильно повышенный уровень их содержания в крови может привести к серьезным последствиям! Адреналин – гормон стресса, и норадреналин – «гормон ярости и отваги» при определенных обстоятельствах могут навредить организму, поэтому крайне важно своевременно купировать патологическое отклонение.
Так в чем же разница?
При возникновении серьезных нарушений в состоянии человека, ему назначается анализ на содержание адреналина в крови. На исследование пациента может направить врач-эндокринолог, терапевт или кардиолог. Все зависит от того, на какие именно симптомы имеются жалобы.
Признаки повышения адреналина
Если недостаток гормона стал следствием патологических процессов, протекающих в организме, прежде всего, необходимо устранить причину недомогания. При опухолях назначается химиотерапия, лучевая терапия, либо же проводится хирургическое вмешательство. Только после этого, при возникновении необходимости, врач задается вопросом, как повысить норадреналин и адреналин в организме пациента.
- резкое значительное повышение уровня артериального давления;
- развитие инфаркта миокарда;
- повышенный риск образования тромбов из-за сужения просветов кровеносных сосудов;
- остановка сердца, вызванная истощением мозгового вещества надпочечников;
- язвенная патология желудка и/или 12-перстной кишки;
- хроническая депрессия на фоне привычного стресса;
- уменьшение объёма мышечной ткани;
- бессонница, нервозность, необъяснимое беспокойство.
Сердечная деятельность
Для снижения показателя гормона практикуются спортивные нагрузки. Для нормализации эмоционального состояния будет достаточно 30-минутного занятия. Хорошие результаты дают медитативные практики, йога, различные способы релаксации.
Обмен веществ
Вырабатывается эпинефрин во время стресса. Это является физиологической нормой. Но если выброс произошёл не запланировано и необходимости в мобилизации организма нет, то можно попробовать нормализовать уровень гормона. Действия несложные:
Отыщите безопасные для себя и окружающих вас живых существ подходящие именно вам способы избавления от разрывающих вас изнутри эмоций и прибегайте к ним каждый раз, когда уровень адреналина в крови начинает зашкаливать.
Отдельным пунктом к этому разделу следует добавить опухоли. Хромаффинная опухоль – феохромоцитома – способна спонтанно выделять большое количество адреналина в кровь. Это активная гормональная опухоль надпочечниковой, или вне надпочечниковой локализации.
Симптомы
- разрушение иммунитета;
- появление бессонницы и других нарушений сна;
- ухудшение репродуктивной функции у женщин;
- нарушение потенции у мужчин;
- заболевания вестибулярного аппарата;
- уменьшение уровня кальция в организме.
Важно! Несмотря на важную роль данных гормонов, стабильно повышенный уровень их содержания в крови может привести к серьезным последствиям! Адреналин – гормон стресса, и норадреналин – «гормон ярости и отваги» при определенных обстоятельствах могут навредить организму, поэтому крайне важно своевременно купировать патологическое отклонение.
Так в чем же разница?
На возникновение стрессовой ситуации, прежде всего, реагирует мозговой гипоталамус. Именно в его клетках происходит синтез, а затем – и выделение кортикотропина. Это вещество достигает почек, активизируя работу надпочечников.
Норадреналин
Разобравшись в том, что представляют из себя рассматриваемые элементы, и узнав, какая железа вырабатывает гормон адреналин и норэпинефрин, необходимо понять, в чем же состоит разница между этими элементами. А отличий существует несколько.
Адреналин синтезируется надпочечниками. В народе его именуют гормоном страха. Каждая клетка в организме имеет адреналиновые рецепторы, поэтому гормон оказывает влияние на каждый орган, когда происходит выброс адреналина в кровь, это сказывается на самочувствии и здоровье.
Симптомы
- Стимулирует мозговую деятельность;
- Мобилизует все силы организма на избавление от опасности;
- Повышает активность мышц, придает человеку работоспособность;
- Блокирует на время аллергические реакции и воспалительные процессы;
- Повышает содержание глюкозы, нужной для энергетического обмена;
- Увеличивает размер миокарда и мышц скелета (имеются в виду функциональные размеры);
- Сужает сосуды слизистых оболочек, кожи и органов полости живота;
- Расширяет сосуды сердца и головного мозга для большего прилива к ним крови;
- Повышает АД;
- Увеличивает частоту пульса.
Причины
- Сердце начинает усиленно биться;
- Зрачки расширяются;
- Зрение нарушается;
- Наблюдается повышенное потоотделение;
- Кровяное давление повышается;
- Нарушается дыхание;
- Появляется головная боль, а также болевой синдром в области груди.
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.