От питания кормящей женщины напрямую зависит здоровье младенца во время кормления грудью. Поэтому многие мамочки интересуются, можно ли кабачки при грудном вскармливании. Перед введением нового продукта необходимо ознакомиться с возможными негативными последствиями, правилами выбора овоща, а также допустимыми вариантами его изготовления.
Положительные свойства и противопоказания кабачка обусловлены его составом, в котором содержатся ценные элементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма (витамины группы B, C, A, PP).
| Наименование ценного вещества | Основное действие |
| Витамин A | Улучшение функционирования зрительного органа, внешнего вида волос, дермы, защита от простудных заболеваний. |
| B9 | Укрепление ЦНС, участие в белковом синтезе. |
| B1 | Нормализация обменных процессов, улучшение настроения, стабилизация работы центральной нервной системы. |
| PP | Нормализация нервной системы, предупреждение формирования тромбов. |
| B2 | Защита органа зрения от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, участие в синтезе нервных клеток. |
| C | Повышение тонуса, иммунных качеств, защита от заболеваний вирусного, инфекционного происхождения, устранение депрессивных состояний, улучшение настроения. |
| B5 | Помощь в устранении нежелательных килограммов, насыщение организма энергией, купирование воспалительных процессов. |
| K (калий) | Стимуляция мозговой деятельности, насыщение клеток кислородом, улучшение работы желудочно-кишечного тракта. |
| Fe (железо) | Увеличение уровня гемоглобина, предупреждение возникновения анемии, укрепление иммунной системы. |
| Ca (кальций) | Укрепление костей, зубной эмали, стимуляция роста ногтевых пластин, волос, улучшение деятельности сердечно-сосудистой, мышечной системы. |
| P (фосфор) | Улучшение памяти, концентрации внимания, стимуляция мозговой деятельности, насыщение организма энергией, бодростью, укрепление десен, зубов, костей. |
| Mg (магний) | Насыщение организма энергией, синтез белка, нормализация работы ЦНС. |
Полезные качества кабачка для женщин во время лактации:
- Устранение нежелательных килограммов, предотвращение набора лишнего веса.
- Стабилизация деятельности центральной нервной системы.
- Насыщение организма питательными соединениями, энергией.
- Нормализация артериального давления.
- Выведение лишней жидкости из тканей, вредных веществ из организма.
- Терапия, профилактика сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистых болезней.
Кабачок может заменить свеклу, которая труднее переваривается и усваивается детской пищеварительной системой. Кабачковую кожуру можно использовать в качестве масок для лица, которые улучшат его внешний вид.
Правила употребления кабачков при лактации
Употреблять этот продукт допускается спустя неделю после рождения младенца. Однако блюдо должно быть сварено или изготовлено путем тушения. По достижении малышом трехмесячного возраста можно экспериментировать с введением новых блюд.
Для начала стоит попробовать 1 – 2 ст. л. тушеного овоща, после чего в течение пары сут. кормящая мама должна проследить за реакцией грудничка. При этом нельзя вводить другие новые блюда. Это поможет определить, на что именно возникла аллергия (при наличии негативных проявлений). Если малыш чувствует себя хорошо, допускается дальнейшее употребление рассматриваемого продукта с постепенным увеличением объема порции. Однако переедать не стоит. Потребление большого количества кабачков может вызвать проблемы с сердцем, также нельзя есть сырой овощ. Разрешается кушать кабачковую икру самостоятельного изготовления в умеренном количестве.
- яйцо;
- ½ кг кабачков;
- перец, соль, зелень (на вкус);
- 3,5 большие л. манки.
- Промываем овощ и натираем его на терке с большими отверстиями.
- Полученную массу отжимаем от лишней жидкости, смешиваем с мелко нарубленной зеленью, яйцом.
- Всыпаем манку, перчим, присаливаем на вкус, снова тщательно перемешиваем продукты.
- Оставляем заготовку на 1/3 ч для разбухания круп.
- Готовим блюдо на пару, сформировав оладьи.
Кабачковые оладьи, приготовленные на пару, подаем к столу со сметаной. Во время лактации не рекомендуется употреблять данное блюдо в жареном виде.
Тушеные кабачки
- морковь;
- пара больших л. томатной пасты;
- по паре некрупных кабачков, помидоров;
- соль, перец (на вкус);
- луковица;
- растительное масло.
- Промываем кабачки, после чего очищаем от кожицы, семян и нарезаем кубиками.
- Мелко рубим очищенную луковицу, морковь натираем на терке с большими отверстиями.
- Вымытые помидоры режем на некрупные дольки.
- Измельченные овощи (лук, морковь) выкладываем в горячую посуду для обжарки с маслом.
- Пассеруем около 10 мин. при среднем подогреве, перемешивая.
- Далее добавляем нарубленные помидоры, кабачки, томатную пасту, соединяем компоненты.
- Оставляем тушиться еще на полчаса в закрытой емкости, не сбавляя нагрев, периодически помешивая массу.
- В конце приготовления перчим, присаливаем смесь.
- Промываем кабачки, после чего очищаем от кожицы, семян и нарезаем кубиками.
- Мелко рубим очищенную луковицу, морковь натираем на терке с большими отверстиями.
- Вымытые помидоры режем на некрупные дольки.
- Измельченные овощи (лук, морковь) выкладываем в горячую посуду для обжарки с маслом.
- Пассеруем около 10 мин. при среднем подогреве, перемешивая.
- Далее добавляем нарубленные помидоры, кабачки, томатную пасту, соединяем компоненты.
- Оставляем тушиться еще на полчаса в закрытой емкости, не сбавляя нагрев, периодически помешивая массу.
- В конце приготовления перчим, присаливаем смесь.
я ела яйца, их даже в роддоме давали и все хорошо. уже ем халву и сгушенку, печенье и мед, печеные яблоки. Только свежие овощи не ем, из фруктов бананы ела, все отлично!
я ем все. и шоколад, и апельсины, абсолютно все, реакции нет ттт
а почему яйца нельзя при ГВ?
А почему нет? Ты же не десяток будешь туда вбивать!
ты начинай уже понемногу вводить в свой рацион все что тебе хочется съесть. колики у малыша, если они есть, то они и будут, хоть ты совсем есть перестань. это я на себе проверила, а с коликами мучились мы сильно. когда моему было 2 месяца я начала конфеты есть (понемножку конечно). сейчас уже все ем, и давно. если будет высыпание, то переставай есть, и через недельки 2 снова попробуй съесть то, от чего высыпало. а яйца я ела с самого рождения
я ела яйца, их даже в роддоме давали и все хорошо. уже ем халву и сгушенку, печенье и мед, печеные яблоки. Только свежие овощи не ем, из фруктов бананы ела, все отлично!
От питания кормящей женщины напрямую зависит здоровье младенца во время кормления грудью. Поэтому многие мамочки интересуются, можно ли кабачки при грудном вскармливании. Перед введением нового продукта необходимо ознакомиться с возможными негативными последствиями, правилами выбора овоща, а также допустимыми вариантами его изготовления.
Положительные свойства и противопоказания кабачка обусловлены его составом, в котором содержатся ценные элементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма (витамины группы B, C, A, PP).
| Наименование ценного вещества | Основное действие |
| Витамин A | Улучшение функционирования зрительного органа, внешнего вида волос, дермы, защита от простудных заболеваний. |
| B9 | Укрепление ЦНС, участие в белковом синтезе. |
| B1 | Нормализация обменных процессов, улучшение настроения, стабилизация работы центральной нервной системы. |
| PP | Нормализация нервной системы, предупреждение формирования тромбов. |
| B2 | Защита органа зрения от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, участие в синтезе нервных клеток. |
| C | Повышение тонуса, иммунных качеств, защита от заболеваний вирусного, инфекционного происхождения, устранение депрессивных состояний, улучшение настроения. |
| B5 | Помощь в устранении нежелательных килограммов, насыщение организма энергией, купирование воспалительных процессов. |
| K (калий) | Стимуляция мозговой деятельности, насыщение клеток кислородом, улучшение работы желудочно-кишечного тракта. |
| Fe (железо) | Увеличение уровня гемоглобина, предупреждение возникновения анемии, укрепление иммунной системы. |
| Ca (кальций) | Укрепление костей, зубной эмали, стимуляция роста ногтевых пластин, волос, улучшение деятельности сердечно-сосудистой, мышечной системы. |
| P (фосфор) | Улучшение памяти, концентрации внимания, стимуляция мозговой деятельности, насыщение организма энергией, бодростью, укрепление десен, зубов, костей. |
| Mg (магний) | Насыщение организма энергией, синтез белка, нормализация работы ЦНС. |
Полезные качества кабачка для женщин во время лактации:
- Устранение нежелательных килограммов, предотвращение набора лишнего веса.
- Стабилизация деятельности центральной нервной системы.
- Насыщение организма питательными соединениями, энергией.
- Нормализация артериального давления.
- Выведение лишней жидкости из тканей, вредных веществ из организма.
- Терапия, профилактика сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистых болезней.
Кабачок может заменить свеклу, которая труднее переваривается и усваивается детской пищеварительной системой. Кабачковую кожуру можно использовать в качестве масок для лица, которые улучшат его внешний вид.
Правила употребления кабачков при лактации
Употреблять этот продукт допускается спустя неделю после рождения младенца. Однако блюдо должно быть сварено или изготовлено путем тушения. По достижении малышом трехмесячного возраста можно экспериментировать с введением новых блюд.
Для начала стоит попробовать 1 – 2 ст. л. тушеного овоща, после чего в течение пары сут. кормящая мама должна проследить за реакцией грудничка. При этом нельзя вводить другие новые блюда. Это поможет определить, на что именно возникла аллергия (при наличии негативных проявлений). Если малыш чувствует себя хорошо, допускается дальнейшее употребление рассматриваемого продукта с постепенным увеличением объема порции. Однако переедать не стоит. Потребление большого количества кабачков может вызвать проблемы с сердцем, также нельзя есть сырой овощ. Разрешается кушать кабачковую икру самостоятельного изготовления в умеренном количестве.
- яйцо;
- ½ кг кабачков;
- перец, соль, зелень (на вкус);
- 3,5 большие л. манки.
- Промываем овощ и натираем его на терке с большими отверстиями.
- Полученную массу отжимаем от лишней жидкости, смешиваем с мелко нарубленной зеленью, яйцом.
- Всыпаем манку, перчим, присаливаем на вкус, снова тщательно перемешиваем продукты.
- Оставляем заготовку на 1/3 ч для разбухания круп.
- Готовим блюдо на пару, сформировав оладьи.
Кабачковые оладьи, приготовленные на пару, подаем к столу со сметаной. Во время лактации не рекомендуется употреблять данное блюдо в жареном виде.
Тушеные кабачки
- морковь;
- пара больших л. томатной пасты;
- по паре некрупных кабачков, помидоров;
- соль, перец (на вкус);
- луковица;
- растительное масло.
- Промываем кабачки, после чего очищаем от кожицы, семян и нарезаем кубиками.
- Мелко рубим очищенную луковицу, морковь натираем на терке с большими отверстиями.
- Вымытые помидоры режем на некрупные дольки.
- Измельченные овощи (лук, морковь) выкладываем в горячую посуду для обжарки с маслом.
- Пассеруем около 10 мин. при среднем подогреве, перемешивая.
- Далее добавляем нарубленные помидоры, кабачки, томатную пасту, соединяем компоненты.
- Оставляем тушиться еще на полчаса в закрытой емкости, не сбавляя нагрев, периодически помешивая массу.
- В конце приготовления перчим, присаливаем смесь.
- 0,6 кг кабачков;
- 50 г сыра;
- 0,1 кг риса;
- растительное масло;
- 0,3 кг мясного фарша;
- соль (на вкус);
- пара яиц;
- 3 томата.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.