Как понизить эстроген у мужчин народными средствами

Наряду с мужскими половыми гормонами (андрогенами), организм сильного пола синтезирует и женские – эстрогены, но в значительно меньших количествах. Разберем, о чем может говорить повышенный эстрадиол у мужчин и как его можно понизить.

Женский половой гормон имеет в мужском организме много точек приложения. Так, уровень эстрадиола влияет на следующие отделы и функции тела мужчины:

  • головной мозг и расположенные в нем центры регуляции жизнедеятельности, железы – гипоталамус, гипофиз;
  • сердечно-сосудистую систему – участвует в обмене липидов, влияет на развитие метаболического синдрома (ожирение, диабет);
  • грудные железы – у мужчин они в зачаточном состоянии, но имеются;
  • репродуктивные органы – яички, простату;
  • опорно-двигательный аппарат, в частности – минеральную плотность костей.

Также обнаружено, что чувствительные к эстрадиолу клетки есть в почках, мочевом пузыре, желудочно-кишечном тракте, щитовидной железе и коже. Соответственно, повышение эстрадиола, будет оказывать влияние и на эти органы.

Главная функция эстрадиола у мужчин – регулировать синтез тестостерона по принципу обратной связи: чем выше уровень эстрогенов, тем меньше выделяется мужских половых гормонов. Механизм прост: эстрадиол синтезируется из молекул тестостерона. Когда его становится меньше, снижается и уровень женских гормонов.

Причины повышенного эстрадиола у мужчины

Здесь нужно разделить два понятия: относительное и абсолютное повышение эстрогенов (гиперэстрогенемия). Симптомы у обоих вариантов будут похожими, но причины – разными. Соответственно, и подходы к лечению будут отличаться.

Относительно высокий эстрадиол у мужчин будет тогда, когда в крови патологически снижен уровень андрогенов. В таком случае «женское» уже не сдерживается «мужским» и развивается гиперэстрогенемия. Даже если лабораторно, по эстрадиолу сохраняется норма у мужчины в крови, нужно повысить тестостерон.

Читайте также:  Калькулятор хгч после эко онлайн многоплодной беременности

Абсолютное повышение регистрируется тогда, когда в анализах крови превышены возрастные показатели нормы.

Причины того, что гормон оказывается завышен, следующие:

  • ожирение – в жировых клетках много фермента ароматазы, благодаря которому идет синтез эстрогенов;
  • стрессы;
  • тяжелые заболевания печени;
  • врожденные аномалии яичек (гипогонадизм);
  • прием некоторых антибиотиков;
  • лечение травами – гинкго, женьшенем;
  • применение фенотиазинов – нейролептиков, которые используют при психических болезнях;
  • отдельные варианты опухолей, которые продуцируют эстрогены, причем онкологические процессы могут развиваться в желудке, надпочечниках, и другой, не половой локализации.

Есть данные, что даже состав микрофлоры кишечника может влиять на синтез андрогенов и эстрогенов.

Как понизить эстрадиол у мужчин?

Для начала нужно выяснить, какой вариант гиперэстрогенемии имеет место у мужчины. И если дело в низком тестостероне, то нужно повышать показатель уровня этого вещества.

В случае абсолютного повышения эстрогенов, нужно стараться понизить эстрадиол, у мужчин для этого есть несколько вариантов действий:

  • принимать медикаменты;
  • сменить образ жизни;
  • сочетать оба подхода.

Выбор наиболее подходящей методики делается индивидуально: слишком много разных причин могут привести к гормональным сбоям.

Естественным путем

Актуально при ожирении, когда нужно убрать жирные бока и живот, слабой физической подготовке. Работать предстоит в двух направлениях: увеличение мышечных ресурсов и оптимизация питания. Цель здесь – уменьшить объемы жировой ткани, которая насыщает организм ненужными соединениями.

Тренировки нужно начинать постепенно, с разминки по полчаса в день. И по мере обретения силового резерва – наращивать нагрузки. Рекомендуется в разные дни чередовать техники. Например, в один день – кардиотренировки, в другой – силовые, на третий день – упражнения на гибкость, растяжку.

Что касается питания, то в меню максимально ограничиваются жиры и рацион насыщается пищевыми волокнами, клетчаткой. Особое внимание уделяем продуктам, которые содержат естественные блокаторы эстрогенов:

  • представители семейства крестоцветных – капуста белокочанная, брокколи, пекинская;
  • грибы шиитаке, сорт шампиньонов – портобелло;
  • красные сорта винограда, натуральный виноградный сок и легкие красные вина (натуральные);
  • кунжут, семя льна, цельнозерновые продукты;
  • зеленый чай.
Читайте также:  Боль в эпигастральной области, её причины

Плоды граната содержат полифенолы, которые активно блокируют эстрогенную активность, поэтому стоит ввести в привычку пить свежий гранатовый сок.

Кроме жиров, лучше отказаться еще и от мяса сомнительного происхождения: недобросовестные производители могут давать животным гормональные препараты.

Для многих представителей сильного пола, следующая информация будет неприятной: нужно бросить употреблять пиво. Хмель действительно содержит фитоэстрогены – эстрадиольные эквиваленты.

Рекомендуется ограничить контакт с пластиком, отказаться от пластиковых контейнеров для пищи. Дело в том, что некоторые полимеры могут выделять эстрогеноподобные вещества. Также подобные свойства (схожесть с эстрогенами) имеют парабены – вещества, входящие в состав некоторых шампуней, моющих средств.

Воздействуя на причину повышения

Всем мужчинам с симптомами повышения эстрадиола, рекомендуем пройти углубленное медицинское обследование. Так как может оказаться, что причина опасна, имеет онкологическую природу. В случае обнаружения опухоли, например, надпочечника, ее нужно удалять. После этого уровень гормона должен вернуться к норме.

Тучным мужчинам с выраженным ожирением, может оказаться полезной процедура липосакции или хирургическое удаление жировых отложений. Это значительно просадит синтез гормона.

Попробуйте биохакинг

Гарантированно уберечься от повышения эстрадиола нельзя, но снизить риск такого явления – можно. Для этого нужно избегать главных причин патологии:

  • учиться справляться со стрессами;
  • правильно и сбалансировано питаться;
  • держать оптимальный индекс массы тела, избегать ожирения;
  • не принимать лекарства, которые индуцируют эстрогенемию без крайней необходимости.
  • принимать витамины;
  • налаживать работу ЖКТ;
  • улучшать качество сна.

Более подробно обо всем этом, я написал в своей книге «Основы биохакинга».

И главное: регулярно обследоваться у уролога или андролога на предмет состояния простаты. Особенно – после 40 лет.

Да, мы не можем избежать возрастных изменений и повышенный эстрадиол у мужчин, весьма вероятно, настигнет многих после климакса. Но зато теперь известно, как отсрочить этот момент, как распознать такое состояние. И что делать, если проблема все же возникнет.

Интересно, что после климакса, когда тестостерон (и в целом уровень андрогенов) падает, эстрадиол может оставаться высоким. Это может быть, как вариант нормы (синтез идет из холестерина), так и патология – гормонально активная опухоль любой локализации.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Читайте также:  Мало в туалет при беременности в туалет по маленькому хожу
Оцените статью
Вся медицина: симптоматика и лечение всех видов болезней