Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как провести очистку организма от шлаков и токсинов. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естественно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Правильное голодание – один из наиболее действенных методов очищения организма в домашних условиях, одновременно помогающий похудеть. Необходимо следовать некоторым рекомендациям, чтобы процедура проходила успешно.
- на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
- это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
- перед приемом их следует растереть;
- запивать большим количеством воды;
- в течение дня выпить 2 литра воды.
Тибетский рецепт очищения
- Отруби . Частицы оболочек зерен называют отрубями. Содержащаяся в них клетчатка разбухает в пищеварительном тракте и способствует очищению кишечника. Рекомендуется употреблять отруби по 1 ст.л. утром и вечером. Продукт можно добавлять в выпечку, каши, кефир и творог.
- Льняное семя . Выводит из организма шлаки, токсины, слизь, способствуют снижению уровня холестерина в крови. Рекомендуется употреблять 1 ст.л. льняного семени с утра натощак, разбавляя в стакане теплой воды. Курс применения средства составляет не менее двух недель.
- Крупы . Как правило, применяют овсяные хлопья в количестве 3–4 ст.л. залитые двумя стаканами крутого кипятка. Средство должно настояться 2–3 часа. Принимать следует на ночь, спустя 2–3 часа после приема пищи. Пищевые волокна этих злаков бережно освобождают от вредных веществ пищеварительную систему.
- Аптечные травы. Отвары и настои целебных трав способствуют восстановлению нормальной микрофлоры пищеварительного тракта, губительно действуют на паразитов, выводят соли, радионуклиды и лишнюю жидкость из организма. Как правило, применяются цветки ромашки, шалфей, родиола розовая. Для приготовления средства возьмите 1–2 ст.л. любой сухой травы, залейте кипятком и дайте настояться 15–20 минут. Принимайте по половине стакана трижды в сутки на протяжении 10 дней.
Выходить из диеты следует постепенно, добавляя в рацион сначала крупы, сваренные на воде, затем кисломолочные продукты и в последнюю очередь – яйца, рыбу, мясо. По окончании диеты питание должно стать сбалансированным.
Диета Йенсена (11 дней)
Корень одуванчика (15 г), крапиву (15 г), листья примулы (50 г) и почки бузины (50 г) измельчить и перемешать. 1 ч. л. смеси залить кипятком (200 мл) и настаивать 3-4 минуты. Принимать натощак до завтрака и перед сном, каждый раз заваривая свежий напиток.
Голодание
Самый простой способ помочь организму – очистительная диета. В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион. Питание на очистительной диете должно полностью исключать такие продукты, как сахар, мясо и мясные деликатесы, шоколад, кофе, хлеб, газированные и алкогольные напитки, жирные молочные и кисломолочные продукты.
Конечно есть множество «чудо-таблеток» для очищения организма, супер-коктейлей и пилюль молодости, но давайте не будем спешить. Не секрет, что большинство таких препаратов на нашем рынке – это «пустышки», рекламные трюки для вымывания денег, а то и просто яд, который может привести к серьёзным побочным эффектам.
Продукты чистят кровь и сосуды
Чистка сосудов картофельным отваром (точнее отваром на картофельных очистках)
Отвар не только прекрасно чистит сосуды, но и полезен для сердца. Отвар практически не имеет противопоказаний. Не использовать зеленую кожуру!
Чистка кишечника от шлаков и токсинов
- Кожура от 4-5 картошин (среднего размера, чистим не очень тонким слоем)
- Очистки хорошо моем и ложим в кастрюльку
- Заливаем половиной литра воды
- Кипятим 15 мин на медленном огне
- Оставляем остывать до тёплого состояния и процедить
Способствующие очищению продукты принесут пользу, если соблюдать правила. Полагается усвоить, что резкое изменение привычного рациона может повлечь за собой сбои в работе организма. Следует постепенно отказаться от вредных продуктов (кофе, спиртного и сигарет), снизить потребление сахара и соли. Само питание должно войти в чёткий режим. Контролировать придется и потребление жидкости, чтобы оно было достаточным.
Натуральный сорбент, который поглощает вредные вещества и токсины. Часто применяется во всевозможных диетах для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, а также при лечении заболеваний печени.
Свёкла
Для кого-то чеснок может показаться неприятным на вкус и запах, но для очищения организма от шлаков и прочих вредных веществ этот продукт – в самый раз. Он активизирует выработку ферментов печени, помогая этому органу лучше справляться с выведением токсинов.
Очищаться нужно в несколько этапов. Очень важно сохранять последовательность, иначе усилия окажутся бесполезными. Перескакивать на тот участок очищения, который выглядит самым нужным, и пропускать те, которые считаете лишними, нельзя. Ведь внешне по себе чрезвычайно сложно определить, в каком месте вам наносится наибольший удар.
От паразитов
Выделяют несколько уровней загрязненности организма. Чем раньше они будут определены, тем меньшим будет урон здоровью, тем быстрее произойдет возврат к здоровому состоянию. Малейшие признаки отклонений должны стать позывом к началу чистки. Ориентируйтесь на характеристики каждого уровня, чтобы мгновенно отреагировать и сохранить свое тело здоровым.
От токсинов и шлаков
- Пейте воду в чистом виде в необходимом количестве. Как минимум – 2 л в сутки. Сюда не входят чайные и кофейные напитки, супы, коктейли.
- Ограничьте мясное меню. Белок получайте от кисломолочных лакомств.
- Исключите жареное, копченое, консервированное. Больше толка от продуктов, приготовленных на пару, в духовке, мультиварке.
- Кушайте то, что приносит пользу. Исключайте из своего рациона продукты, несущие только энергетическую ценность. Это конфеты, мороженое, выпечка.
Отношение традиционной медицины к методикам очищения организма до сих пор неоднозначно. Некоторые специалисты полагают, что природа обеспечила нас естественными способами очищения кишечника , которых достаточно для нормального функционирования всех органов и систем. Такие мероприятия как очищение организма проводятся с применением медицинских препаратов, только в условиях стационара; третьи – признают пользу, которую приносят подобные меры.
Салат «Метёлка»
- формальдегид, тяжёлые металлы, оксиды серы, азота – отходы деятельности заводов;
- фталаты, винилхлорид, которым мы обязаны дешёвому пластику;
- свинец, угарный газ, бензопирен, попадающие в лёгкие во время пассивного и активного курения;
- ртуть, содержащаяся в энергосберегающих лампах;
- соединения хлора, присутствующие в воде;
- шлаки в кишечнике – недоокисленные соединения;
- паразиты, попадающие внутрь организма при несоблюдении санитарных норм;
- синтетические ароматизаторы, красители, консерванты, усилители вкуса – неизменная, неискоренимая составляющая рациона.
Пророщенные зёрна пшеницы
Для его приготовления используют свежевыжатые соки – свекольный, яблочный и сельдерейный. Такой полезный коктейль следует употреблять натощак, за полчаса до еды. Напиток не стоит солить или добавлять какие-либо приправы; при желании можно разбавить водой или ввести каплю мёда.
Вода с лимоном обладает кислотными свойствами. Если пить ее с утра, это поможет сбалансировать кислотность во время употребления завтрака. Также она оказывает потрясающий эффект при детоксикации печени. Свежий лимонный сок содержит более 20 противораковых соединений и помогает сбалансировать уровень рН в организме.
Наряду с куркумой, имбирь является одной из самых мощных для борьбы с болезнями специей в мире. Имбирь усиливает метаболизм, очищает организм от токсинов, помогает лучше функционировать печени. Кроме того, он обладает некоторыми вяжущими свойствами. Некоторые диеты по очистке организма требуют жевать корень имбиря. Можно также обнаружить, что добавление его в горячую воду делает вкус воды лучше. В принципе, в любом случае, он будет полезным в составе детокс-диеты, особенно страдающим ожирением печени, вызванным слишком большим употреблением алкоголя или вредных продуктов и напитков.
13. Салат листовой
При многих детокс-диетах что-то может пойти не так, и токсины могут вернуться обратно в тело, не выйдя полностью. Поэтому во время очистки организма именно употребление свеклы поможет быть уверенным, что токсины полностью выводятся из организма.
Употребление лука каждый день очистит сосуды, они станут эластичными и молодыми. Лук очищает организм от паразитов, вредных микробов и грибковых болезней. Он необходим для профилактики и лечения рака. Помогает печени, почкам, сердцу, спасает от мочекаменной болезни. Хорошо помогает лук для нормализации веса.
Способы употребления чеснока:
Картофель надо готовить правильно, с пользой. Лучше всего картофель варить на пару, тщательно помыв его, а затем есть прямо с кожицей. В кожице много клетчатки, которая предохраняет от запоров, защищает от рака толстого кишечника. Употребление варёного картофеля с кожицей снижает плохой холестерин.
Рецепт для очищения сосудов картофельными очистками.
А ведь правильно приготовленный картофель защищает от рака, от заболеваний сердца и сосудов, нормализует давление. Он – мощный антиоксидант, источник витаминов B6, необходимого для работы мозга, всей нервной системы и создания клеток.
Опять же исследования не доказали эффективность определенных продуктов или трав в избавлении от токсинов. Некоторые считают, что голодание и соки помогают сжигать жировые клетки, которые якобы содержат токсины. Однако жировые клетки не связаны с процессом детоксификации.
Укрепление иммунитета связано с поддержанием здорового образа жизни и уменьшением стресса. Очищение кишечника не улучшает производство сложных компонентов иммунной системы, включая белые кровяные клетки, антитела, ткани и органы.
Печень
В теле есть два главных органа для нейтрализации токсинов – печень и почки. Кровяные клетки находятся в кровеносных сосудах. Продукты жизнедеятельности выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.
Что полезно знать. Одновременное осуществление всех перечисленных выше процедур практикуется в очень редких случаях при ярко проявленной зашлакованности. Тогда очищение проходит в профессиональных аюрведических учреждениях под надзором опытного специалиста.
Очищение по Аюрведе
- Обложенность языка в утреннее время, говорящая о том, что принятая вечером пища недостаточно переварилась.
- Неправильный стул (обычно запор).
- Зловоние фекалий и присутствие в них фрагментов непереваренной пищи.
- Мутная моча.
- Усиленное газообразование.
- «Нехороший аромат» изо рта.
- Чувство апатии, слабости.
- Повышение температуры тела до 37 – 37,2 градусов без видимых причин.
- Чувство ломоты в конечностях.
- Дисфункция вкусовых рецепторов (привычные блюда кажется или пресными, или несолеными и т.д.).
- Ощущение тяжести в области желудка после еды.
- Утрата аппетита.
- Усиленное потоотделение.
- Дерматологические проблемы.
Медовая вода на голодный желудок
- Осуществляется в нагретом помещении через 2 часа после еды.
- Растительную базу (целесообразно брать нерафинированное масло) смешать с эфирной масляной эссенцией. Вообще соотношение и вид масел должен подбирать опытный человек с учетом ряда ваших индивидуальных факторов. В классическом варианте на 100 мл базы следует взять 25 – 80 капель эфирного масла.
- Смесь втирать в кожу в продолжение 15 – 20 мин. массажными движениями.
- Наносится масло в направлении от головы до пальцев нижних конечностей.
- После впитывания масла в кожу принять горячий душ (ванну), однако, без косметических средств (мыла, геля, лосьона). Если по окончании водных процедур на поверхности кожи остались следы масла, вытирать его не следует – пусть впитается в кожу.
Очищение нужно начинать с кишечника, так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.
Лимон с чесноком для чистки сосудов
Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.
Еще проще — черная смородина!
Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.
В яблоках содержатся фруктовые кислоты, эффективно растворяющие каловые камни. Для очищения яблоками, которое рекомендуется проводить 1 раз в 2 месяца, нужно в течение дня съесть 2 кг кислых зелёных яблок, разделённых на несколько приёмов .
Е. Щадилов – врач-натуропат, считает самым безопасным, но эффективным способом очищения кишечника мёдотерапию. Мёд содержит в составе большое количество ферментов, аминокислот, витаминов и минералов. Его употребление помогает усилить секрецию пищеварительных желез и перистальтику кишечника.
7. Растительное масло
- Промежуток между употреблением белковой (мясо, бобовые, орехи) и углеводосодержащей (хлеб, крупа, сладости) пищей должен составлять минимум 2 часа.
- Эти продукты разрешено употреблять с овощами, фруктами, зеленью и совмещать с жирами.
- Следует полностью исключить цельное молоко из рациона, поскольку молочный белок не переваривается в желудочно-кишечном тракте.
- Нельзя запивать пищу напитками.
Травы также отлично помогут в очищении организма от шлаков и токсинов в домашних условиях, тем более, если речь идет о летнем времени, когда трав в избытке, как на огороде, так и на полях. Лучше применять травы, обладающие мочегонным действием, например, одуванчик. Для лечения понадобятся его корни, которые следует измельчить в столовой ложке и залить стаканом кипятка. После десятиминутного топления и процеживания отвар готов к употреблению. Принимать нужно по столовой ложке после еды три раза в сутки.
Хороший эффект для очистки крови и стимуляции почек к выведению воды дает крапива. Для приготовления очистительного напитка достаточно одну чайную ложку сырья залить стаканом кипятка и настоять в течение 15-20 минут. В день понадобится три таких стакана. Курс очистительной терапии – до полугода.
Очищение травами от шлаков и токсинов в домашних условиях
Очиститься от шлаков и токсинов в домашних условиях можно разными способами. Одни потребляют в определенные дни как можно больше воды, другие добавляют в рацион соки или травы, третьи пытаются вывести шлаки и токсины через усиленный тренинг и пот.
Голодание на воде по Брэггу
К эффективным природным очистителям относятся отруби, льняное семя, овес и рис. Достаточно добавлять их в свой рацион, чтобы помогать работе кишечника. В качестве очистительной терапии можно месяц в году принимать по две столовые ложки отрубей в день. Делать это следует за тридцать минут до еды, обильно запивая водой.
На начальном этапе, процедура очищения заключается в принятии по половине стакана свекольного сока в день. Это количество надо разделить на 3 приема, предварительно дав ему отстояться в холодильнике 30 минут. Постепенно, после адаптации организма к продукту, можно увеличить прием свекольного сока до 1 стакана, также деля его на 3 приёма.
Тибетский рецепт
Для этого используется 2 ст. ложки свекольного сока, которые следует 2 часа отстоять. Приняв их во внутрь, проверяется цвет мочи. Если она приобрела красноватый оттенок, то это свидетельствует о том, что печень с кишечником не справляются с функциями очищения, и продукты распада попадают непосредственно в кровь.
Касторовое масло
Превышение дозы содового раствора приводит к появлению таких побочных эффектов как расстройство кишечника, боль в голове, тошнота, головокружение. При возникновении каких-либо из этих признаков прекратить применение.
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.