Гидромассаж ног во время беременности

Содержание

Ножные ванночки – отличная альтернатива медикаментозному лечению при начавшемся ОРВИ или гриппе. Этот народный рецепт практикуется и уважается многими. Но некоторым из них он абсолютно противопоказан. Одна из явных препятствий к использованию метода – беременность.

Будущие мамы стараются всячески избегать синтетических лекарств в стремлении сохранить здоровье растущего в утробе малыша. Когда беременная женщина переохлаждается или заражается « простудным » вирусом, перед ней встает закономерный вопрос, какую альтернативу « опасным » препаратам можно найти среди целебных бабушкиных рецептов.

Можно ли парить ноги при беременности? Ответ однозначно отрицательный. Особенно если речь идет о вынашивающей на ранних сроках. Да и в более поздних триместрах допускается лишь мягкое согревание стоп в едва теплой воде. Стандартные лечебные ванночки же подразумевают горячую воду, находясь в которой, стопы буквально краснеют от воздействия температур.

Более того, в ножные ванны добавляют агрессивные средства наподобие горчицы, чтобы спровоцировать усиление терапевтического эффекта. Любые горчичники и их аналоги также строго противопоказаны беременным женщинам.

Беременность – волшебный период в жизни каждой женщины, который, к сожалению, отягощен многими рисками и предельной ответственностью за каждое действие. Теперь вы в ответе не только за собственное здоровье, но и за жизнь вашего малыша, подрастающего внутри. Лечение простуды в период вынашивания следует проводить особенно осторожно.

Практически во всех микстурах, пилюлях и растворах для лечения ОРВИ содержатся действующие вещества, способные навредить ребенку. Аналогично дело обстоит и с народной медициной. Каждый ее рецепт имеет свои противопоказания, которые важно учитывать даже в обычном состоянии организма. При беременности же стоит еще внимательнее и ответственнее подходить к выбору лечения.

В чем заключается процедура ножных ванн?

Люди парят ноги с целью снять проявляющиеся симптомы респираторных заболеваний и быстро победить вирус простуды. Когда ноги держат в горячей, едва терпимой воде, сосуды всего тела расширяются, происходит общее нагревание.

За счет этого повышаются местные иммунные функции верхних дыхательных путей, а значит, человек становится надежно защищенным от проникновения в них патогенных микроорганизмов, или способным нейтрализовать уже существующие бациллы.

На самом деле, официальных исследований, доказывающих пользу ножных ванн во время простуды, не проводилось. Поэтому гарантия чудодейственного эффекта здесь отсутствует. Терапевтический результат условно обещается лишь на основании статистических данных.

И все же, отменить факта реального процесса расширения сосудов нельзя. Целебное воздействие на дыхательные пути основывается не только влиянием высоких температур, но и вдыханием теплого влажного воздуха, что способствует оттоку слизи.

Почему беременным женщинам нельзя парить ноги? Дело в том, что расширение сосудов может коснуться не только носоглотки, но и матки. Резкий прилив крови к ее полости особенно опасен при наступлении беременности и на самых ранних ее сроках.

Когда происходит имплантация эмбриона, оплодотворенная яйцеклетка всеми силами пытается прочно зафиксироваться в матке, при том, что коварный иммунный ответ организма реагирует на плод как на инородное тело. Прилив крови к органам полового аппарата при этом способен спровоцировать выкидыш, или самопроизвольное прерывание беременности.

Если вы еще не осведомлены о ее наступлении, вы можете и вовсе не почувствовать его, приняв за более болезненную менструацию. Но, как известно, любой аборт, даже если он произошел самостоятельно и по физиологическим причинам, может наложить негативный отпечаток на дальнейшую работу репродуктивной системы.

Поэтому если вы планируете беременность и не используете контрацепцию, но факт наступления оплодотворения еще не подтвержден, парить ноги для вас особенно опасно.

Изменение артериального давления и сосудистого кровоснабжения матки может измениться на любом сроке под местным воздействием высоких температур. Но, к счастью, в медицинской практике официально не объявлялись случаи, в которых выкидыш или замирание беременности во втором и третьем триместре были обусловлены использованием ножных ванн.

По единодушному мнению профессиональных врачей, горячие ножные ванны при беременности обладают сомнительной пользой, и при этом несут в себе потенциальный риск нарушения жизнедеятельности плода.

Любой разумный человек, прибегая к той или иной тактике лечения, просчитывает соотношение пользы к риску. И естественно, если чаша весов перевешивает в пользу последнего, терапия отменяется.

Беременность – это время, в котором необходимо максимально ответственно подходить к любому вопросу самолечения. Не стоит думать, что бабушкины « секреты » априори безопасны, поскольку их применяют еще с древних времен.

Сегодня уровень жизни существенно изменился, и наш организм и без того стал более уязвим к раздражителям на фоне загрязненной экологии, низкокачественных продуктов питания и прочих внешних факторов, негативно влияющих на здоровье.

В современной гинекологии в разы увеличилось количество женщин, которые подвергаются постоянному риску невынашивания на протяжении всего срока беременности. Поэтому будьте предельно аккуратны и ответственны. Ножные ванны – не жизненно необходимое мероприятие, чтобы целенаправленно подвергать угрозе себя и растущего внутри малыша.

Вариант безопасного лечения ОРВИ с помощью ножных ванн во время беременности:

Наберите в таз воды температурой 35-38 градусов по Цельсию;
Влейте в жидкость отвар мелиссы и ромашки;
Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или пачули;
Во время приема ножных ванночек пейте горячий чай с медом или малиной;
Подержите ноги в воде 15 минут;
Тело должно быть облачено в теплую шерстяную вещь, плед или одеяло;
После процедуры насухо вытрите ноги махровым полотенцем и тотчас же наденьте теплые носки;
Ложитесь спать, укутавшись в одеяло;
На следующее утро вы почувствуете облегчение даже при таком щадящем методе лечения.

Уход за собой при помощи ножных ванночек

Женщины парят ноги не только при простуде, но и при стандартных гигиенических процедурах по уходу за телом, одной из которых является педикюр. Конечно, несмотря на « интересное положение », нам хочется выглядеть красиво и привлекательно для своего мужчины. И грубые шершавые пятки с облупленным лаком на ногтях ног вряд ли могут добавить шарма женскому образу.

Ножные ванны – стандартная процедура при выполнении салонного или домашнего педикюра. И в принципе, к ней можно прибегать даже беременным женщинам. Почему? Потому что температура воды для щадящего разогрева ороговевшей кожи стоп не превышает терпимые пределы. При процедуре лечения ОРВИ же ноги парят в едва терпимой воде, такой, которая заставляет стопы гореть и краснеть.

Можно ли беременным девушкам парить ноги при осуществлении педикюра? Да, с одним условием – температура воды должна быть комфортной, и не вызывать очевидного раздражения части тела.

Попробуйте сделать педикюр следующим образом:

В таз насыпьте 1-2 ст.л. соды, столько же йодированной соли (или несколько капель йода);
Можно положить в него же несколько обмылков нейтрального мыла – оно дополнительно смягчит кожу стоп;
Влейте в емкость теплую, но комфортную воду;
Держите ноги в тазу не менее 20 минут. Можно понемногу добавлять теплой воды, если жидкость в тазике совсем остыла;
Достаньте ногу, промокните полотенцем и интенсивно сошлифуйте « лишнее » с поверхности стопы пензой;
Займитесь ногтями – сделайте аккуратный педикюр и покройте их лаком;
Когда покрытие высохнет, смажьте пятки и ногти специальным смягчающим кремом. Ваш « безопасный » педикюр готов!

Надеемся, что научили вас находить баланс между доступным и опасным. Будьте здоровы и красивы без преград!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

В таз насыпьте 1-2 ст.л. соды, столько же йодированной соли (или несколько капель йода);

Можно положить в него же несколько обмылков нейтрального мыла – оно дополнительно смягчит кожу стоп;

Влейте в емкость теплую, но комфортную воду;

Держите ноги в тазу не менее 20 минут. Можно понемногу добавлять теплой воды, если жидкость в тазике совсем остыла;

Достаньте ногу, промокните полотенцем и интенсивно сошлифуйте « лишнее » с поверхности стопы пензой;

Займитесь ногтями – сделайте аккуратный педикюр и покройте их лаком;

Когда покрытие высохнет, смажьте пятки и ногти специальным смягчающим кремом. Ваш « безопасный » педикюр готов!

Гидромассажные ванны (джакузи) при беременности: безопасность и риски

Гидромассажная ванна (она же джакузи или спа) — очень хороший способ расслабиться. Теплая вода, как известно, успокаивает мышцы. Эти ванны предназначены для более чем одного человека, поэтому такой отдых может быть прекрасной возможностью провести некоторое время с вашим партнером или друзьями.

Но во время беременности гидромассажную ванну следует использовать с осторожностью и в течение ограниченного периода времени или не использовать вообще.

Температура воды в ней никогда не должна превышать 40 ° C 1 . Горячая вода может легко поднять температуру тела, вызвав проблемы со здоровьем у вас и вашего растущего и развивающегося ребенка.

Существует риск серьезных проблем, которые могут возникнуть при использовании джакузи в период вынашивания ребенка, особенно во время первого триместра.

Правила безопасного использования джакузи во время беременности

Если вы находитесь в первом триместре, общий совет — избегать такого способа расслабления. Даже если вы находитесь в воде менее 10 минут, это может быть опасно для вашего будущего ребенка. У всех разный организм, поэтому вы можете перегреться раньше, чем ожидаете.

Ради вашего малыша, избегайте принятия горячих ванн в течение первых трех месяцев беременности. Вместо этого можете просто опустить туда ноги, но также на ограниченное количество времени.

Если вы преодолели первый триместр и хотите понежиться в гидромассажной ванне после получения одобрения от вашего врача, вот некоторые советы, чтобы оставаться в безопасности:

Используйте ванну не более 10 минут за один раз и дайте себе остыть между сеансами.
Если струи горячей воды включены, сядьте на противоположную сторону, где температура немного ниже.
Если вы чувствуете, что потеете, выйдите из ванны и остыньте.
Постарайтесь держать грудь над водой, если это возможно. Еще лучше сидеть там, где только нижняя половина тела находится в горячей воде.
Если у вас прекращается потоотделение или вы испытываете какой-либо дискомфорт, такой как головокружение или тошнота, немедленно выйдите из джакузи и следите за своим самочувствием, чтобы убедиться, что организм возвращается в нормальное состояние.
Не пользуйтесь гидромассажной ванной, если у вас повышенная температура тела (жар).

Если вы находитесь среди друзей или членов семьи и готовы пользоваться джакузи, спросите, не захотят ли они понизить температуру. Более низкая температура значительно снижает риск перегрева.

Гидромассаж во время беременности: за и против

Современная история гидромассажа началась в 1960-х, когда начали выпускать ванны — джакузи. С каждым годом появляется все больше разнообразного оборудования для проведения этой процедуры релаксации и реабилитации. Сегодня гидромассаж доступен большинству людей — они могут наслаждаться его преимуществами просто не выходя из дома. Достаточно обзавестись джакузи, гидромассажной ванной или гидромассажной кабинкой душа. Гидромассаж помогает облегчить боль в мышцах, в спине, при артрите, из-за травм шеи, височно-нижнечелюстном суставе; спортивные травмы, бессонницу, рассеянный склероз, красную волчанку; поможет в борьбе со стрессами, хронической усталостью и т.д.

Водные процедуры для беременных

Летом невозможно обойтись без водных процедур. А как быть, если ты беременна? О чем не стоит забывать будущим мамам, мечтающим освежиться? Беременным женщинам водные процедуры необходимы. Они бодрят по утрам и успокаивают перед сном, дают отдых уставшим от нагрузок мышцам, улучшают перистальтику. Единственное «но» — готовясь к любой из них, не забудьте посоветоваться с врачом.

Если беременность протекает нормально, то врачи ничего не имеют против купаний в ванне, бассейне или природном водоеме. Пребывание в водной стихии снимает напряжение с мышц спины и позвоночника. Эти области особенно устают за 9 месяцев. По мере развития малыша нагрузка на организм увеличивается, и временная передышка не помешает. К сожалению, при некоторых состояниях подобное удовольствие недоступно. Будущей маме не стоит отдаваться на волю волн при предлежании плаценты, ретрохориальных или ретроплацентарных гематомах, истмикоцервикальной недостаточности и болях внизу живота. Любое физическое напряжение, перепады температур или атмосферного давления могут спровоцировать преждевременные роды. В группу риска попадают женщины, вынашивающие сразу нескольких малышей, которые страдают от отеков и повышенного артериального давления. Варикозное расширение вен, мигрени и воспалительные процессы в мочеполовой сфере тоже несовместимы с пребыванием в воде.

Тем, кому беспокоиться не о чем, осторожность тоже не помешает. Особенно важно соблюдать рекомендации врача в I триместре. В это время формируется эмбрион, идет закладка всех систем и органов, еще не сформирована плацента, защищающая малыша от вредных факторов, поэтому гинекологи советуют ограничить купания до начала 12-й недели беременности. Есть и такие, которые рекомендуют не принимать ванну и в более поздние сроки, полагая, что к малышу могут попасть патогенные микроорганизмы, обитающие в воде. Однако некоторые врачи, изучив результаты последних исследований, убеждены, что никакие микробы не проникнут в матку через слизистую пробку, которая надежно защищает плодный пузырь от внешней агрессии. Чтобы ванна не принесла вреда, достаточно узнать температуру воды: она не должна превышать 36-37°С. Более горячая вода чревата нарушениями в росте и развитии плода или приращением плаценты. Лучше не проводить процедуру, если, кроме вас, дома никого нет. От водяных паров у будущей мамы может закружиться голова, и она потеряет равновесие. Резиновый коврик, постеленный на дно ванны, поможет избежать падения. Во время занятия верхнюю часть тела (зона сердца) не стоит погружать под воду, это может вызвать скачок артериального давления. Руки и ноги тоже полезно время от времени поднимать над поверхностью воды. Длительность принятия ванны не должна превышать 10-15 минут. Почувствовав любы: незнакомые ощущения, стоит ее прервать. Ванну лучше всего принимать после прогулки или перед приемом пищи. Процедура, проведенная перед сном, может помешать заснуть, а после трапезы повысит нагрузку на пищеварительные органы.

Душ во время беременности лучше принимать по утрам: он вернет бодрость. Но и здесь есть свои тонкости: напор струи должен быть умеренным. Силу и направление воды лучше регулировать с помощью насадки. Для нижней части тела и ног подходит только обычный или пульсирующий режимы, для верхней — возможны варианты. Так, сильная моноструя, направленная на верхние отделы позвоночника, поможет расслабить плечи и шею. Гидромассаж начинают с боков и двигаются к центру тела. Струя при этом должна быть направлена по касательной. Ее напор увеличивается по ходу дела. Процедуру не стоит растягивать во времени: пяти минут вполне достаточно.

Контрастным обливанием не стоит увлекаться: резкие перепады температур вредны для сосудов. Во время беременности капилляры особенно уязвимы, от слишком сильных ударов они могут лопнуть и положить начало сосудистым звездочкам. Минимальная граница для водных процедур рекомендуется +25°С, а максимальная +34°С.

Для поклонниц бассейна действуют те же правила: в I триместре стоит ограничить удовольствие, во II и III — действовать в соответствии с рекомендациями врача. Плавание помогает при подготовке к родам: укрепляет мышцы спины, бедер, промежности и брюшного пресса, тренирует дыхание, помогает бороться с лишним весом. При выборе бассейна будущая мама должна обратить внимание на способ очистки воды. Самый распространенный очистки — хлорирование — нежелателен: во время беременности чувствительность к хлору повышается и не исключено раздражение в области слизистой влагалища и половых губ. Лучше посещать бассейн, воду в котором дезинфицируют с помощью ионов серебра, меди, брома, озона или ультрафиолетовых ламп.

В некоторых бассейнах беременных объединяют в специальные группы. На занятиях плавание чередуется с аквааэробикой или агвагимнастикой.

Стандартный «заплыв» длится около часа и состоит из плавания от бортика к бортику, упражнений на укрепление мышц и активной ходьбы в воде. Завершается тренировкой дыхания и растяжками. Если поблизости нет бассейна с курсами для беременных, занимайтесь самостоятельно. Даже если вы будете просто стоять в воде или лежать на ней, вы все равно получите пользу. Вода снимет напряжение с мышц поясницы — части позвоночника, испытывающей особенную нагрузку во время беременности, когда из-за растущего живота смещается центр тяжести. Главное — не прыгать и не делать резких движений. Минуты 2-3 маршируйте вдоль бортика или на одном месте. Если будете при этом грести руками, сможете укрепить мышцы груди.

Если же доктор советует резко ограничить занятия физкультурой, все равно не отказывайтесь от плавания. Найдите фитнес-центр, предлагающий флоатинг (в переводе с английского «свободно плавать», «держаться на поверхности»). Во время сеанса совсем ничего не надо делать, только лежать в полной тишине с закрытыми глазами. В резервуаре, наполненном 30%-м раствором магнезии (английской или горькой соли) с температурой +34°С, не потребуется усилий, чтобы удержаться на поверхности, жидкость сама вытолкнет тело, помогая отдохнуть, успокоиться, избавиться от напряжения. Глубокое расслабление, граничащее с медитативным, принесет желаемое облегчение.

Если по какой-то причине ванна для тела недоступна, сделайте ножную. предварительная консультация с врачом и в этом случае необходима. Если у вас пониженное давление или проблемы с сердцем, эта процедура может навредить, вызвав тошноту и головокружение.

Водные процедуры в водоемах не воспрещаются при отсутствии противопоказаний. Важно не рисковать и плавать в спокойном ритме только в тех местах, где это не запрещено. Не сток, заходить в воду с температурой ниже +24 С и заплывать на глубину. Преодоление дистанции на время и прыжки в воду тоже надо исключить.

Небольшое исследование 2011 года указало на возможные риски, связанные с использованием джакузи, особенно в первом триместре. В первую очередь это касается таких пороков развития, как анэнцефалия и гастрошизис. 3 Рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем пользоваться гидромассажной ванной на ранних сроках беременности.

А заменив обычную душевую насадку на гидромассажную, вы еще и совместите приятное с полезным. Во время беременности гидромассаж поможет вам снять стресс, избавиться от бессонницы и укрепить стенки кровеносных сосудов. После родов с его помощью вы сможете сохранить красивую форму груди и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Принцип работы любого гидромассажа заключается в воздействии на тело струй воды разной силы. И если в вашей ванной комнате не хватает места для установки полноценной душевой кабины, можно воспользоваться более доступными и экономичными вариантами. Это различные гели для душа, очищающие кремы для душа, очищающее молочко для душа.

Польза ванны при беременности

Учитывая полезные свойства теплой воды, можно смело утверждать, что ванна во время беременности может быть очень уместной.

Женщины в интересном положении очень часто переживают и нервничают по разным поводам. Тёплая ванна успокаивает и расслабляет, помогает избавиться от стресса и мысленно настроиться на позитив.
Из-за растущего живота и увеличившегося веса беременных часто мучают мышечные боли. Излишнее натяжение мышц вызывает боле в спине, набранные килограммы приводят к повышенной нагрузке на ноги. Чем больше срок беременности, тем сильнее эти проявления. Ванна в 3 триместре беременности позволяет расслабить мышцы, дарит отдых спине и ногам.

Еще одна проблема, которая нередко “украшает” своим присутствием 3 триместр – отеки. С физиологической точки зрения это явление вполне объяснимо: увеличивается объем циркулирующей крови, в то же время растущая матка давит на почки. Нагрузка на почки увеличивается, а их работоспособност ь тормозиться, поэтому происходит задержка жидкости в тканях. Теплая ванна усиливает прилив крови к тканям, улучшает все обменные процессы, поэтому способствует выведению лишней влаги и избавлению от отеков.

Чем ванна может быть вредна

Несмотря на плюсы, процедура принятия ванны имеет и обратную сторону. Попробуем разобраться, почему беременным нельзя принимать ванну, и какие из доводов являются правдой, а какие – мифом.

Самым популярным аргументом «против» является распространенное мнение о том, что во время принятия ванны можно “подцепить” инфекцию, которая попадет в родовые пути. На самом деле, «свободный доступ» для бактерий существует только во влагалище. Шейка матки надежно закрыта плотной слизистой пробкой, через которую не могут проникнуть никакие микробы. Попадание болезнетворных бактерий во влагалище чревато развитием дисбактериоза, но обычно иммунная система организма с такими «гостями» справляется сама. Для этого достаточно соблюдать элементарные гигиенические правила: тщательно мыть ванну перед тем, как наполнить ее водой, и принимать душ перед процедурой, чтобы смыть с кожи потенциально опасные бактерии. Исключение составляет предродовой период, то есть 39 неделя беременности. На этом сроке слизистая пробка начинает отходить, шейка матки укорачивается и приоткрывается, поэтому на 39 неделе беременности лучше не принимать ванну.
Слишком теплая вода вызывает прилив крови к малому тазу и находящимся там органам. От расширения сосудов может случиться кровотечение или начаться преждевременные роды. Особенно опасным с этой точки зрения является 1 триместр. Организм еще не перестроился на новый режим работы, плод еще не достаточно защищен от внешних воздействий, поэтому любые изменения в кровоснабжении могут стать критичными.
У беременных бывают проблемы с венами. Если есть предрасположенность к появлению тромбов или варикозной болезни вен – принимать горячую ванну очень опасно, поскольку можно перегреть вены и спровоцировать их закупорку.
В ванне бывает достаточно скользко, поэтому беременная женщина рискует поскользнуться. Это опасно на любом сроке, но риски такого падения особенно опасны, когда появляется живот: это 2 триместр и окончание беременности.

Правила безопасного использования джакузи во время беременности

Используйте ванну не более 10 минут за один раз и дайте себе остыть между сеансами.
Если струи горячей воды включены, сядьте на противоположную сторону, где температура немного ниже.
Если вы чувствуете, что потеете, выйдите из ванны и остыньте.
Постарайтесь держать грудь над водой, если это возможно. Еще лучше сидеть там, где только нижняя половина тела находится в горячей воде.
Если у вас прекращается потоотделение или вы испытываете какой-либо дискомфорт, такой как головокружение или тошнота, немедленно выйдите из джакузи и следите за своим самочувствием, чтобы убедиться, что организм возвращается в нормальное состояние.
Не пользуйтесь гидромассажной ванной, если у вас повышенная температура тела (жар).

Купание во время беременности очень расслабляющая и освежающая процедура. Будь это ванна с пеной или без нее. Купание при беременности разрешено во всем мире.
Каждая беременная женщина знает, что ежедневный уход, предлагает Вам идеальную возможность лучше понять свое тело и почувствовать, как оно реагирует на беременность.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.