Женщине в положении необходимо вносить изменения в свой стиль и образ жизни. Касаются эти изменения и питания. Новые предпочтения в еде могут появиться сами собой на гормональном фоне.
Беременных тянет не только на солененькое, часто у них возникает желание съесть чего-то сладкого или острого и чтобы при этом блюдо было необычным. Кислый и убирающий тошноту от токсикоза лимон при беременности – лидер востребованных продуктов среди женщин.
Но стоит ли его есть, будучи беременной? Лимон богат витаминами, врачи рекомендуют его при сниженном иммунитете. Но даже самые полезные продукты, могут по-разному влиять на самочувствие беременной, особенно, если не учесть всего списка противопоказаний.
Можно ли беременным лимон
Если у беременной была аллергия, присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта или же она просто сомневается, можно ли ей лимоны, необходима консультация врача.
Но при полном здоровье будущей мамочки причин для отказа от лимона нет.
В первом триместре появление тошноты и рвоты не является странным. Это обычное проявление токсикоза. В этой ситуации самочувствие поможет улучшить лимонная долька или стакан чистой воды с лимонным соком.
Если будущая мама подхватила простуду, лечение медикаментами может быть спорным решением, ведь лекарства могут нанести большого вреда плоду. Укрепляйте свою иммунную систему все тем же лимоном с чаем.
Но с осторожностью и без фанатизма – лимон тоже не “безгрешен” и может нанести вред эмбриону. Не превышайте суточную дозу употребления цитруса. 1-2 долек будет вполне достаточно.
Чай с лимоном и мёдом при беременности – отличное решение профилактики простуды и гриппа. Но, помните о том, что мёд нельзя добавлять в кипяток, так как при высокой температуре он начинает выделять вредные вещества.
Команда Итс Кидс позволит себе не согласиться с расхожим мнением о пользе зеленого чая с лимоном. Намного эффективнее действует теплый черный чай с долькой цитрусового. Этот напиток уникален: помогает и при токсикозе, и при простуде, и для улучшения общего состояния беременной.
На поздних сроках лимон, как обязательный продукт вам порекомендует лечащий врач. Размер плода увеличивается с каждой неделей, увеличивается и матка, внутренние органы матери сдавлены.Это ухудшает работу почек, приводит к запорам и изжоге.
Неприятные симптомы можно убрать теплым питьем с добавлением лимонного сока. Это улучшит перистальтику кишечника, сбалансирует кислотный баланс желудка и уберет отечность.
Способы употребления лимона при беременности
При употреблении лимона важно извлечь из продукта максимум пользы. Лимонная долька, опущенная в кипяток, теряет часть витаминов – любая тепловая обработка «убивает» большую долю всех полезных веществ.
Поэтому в лечебных целях лимонный сок или дольки фрукта кидают в напитки с температурой не выше 60 градусов.
Кусочек лимона на ранних сроках беременности для избавления симптомов токсикоза кладут в рот и держат пару минут, не вставая с постели утром. Такой способ поможет избавиться от тошноты.
При простуде или гриппе, лимон кладут в слегка остывший чай.
Не всегда при беременности хочется “закислить” все блюда до невозможности. Многие из будущих мамочек предпочитают мягкую, деликатную,едва уловимую кислинку. Рыба, мясные блюда, салаты с натуральным лимонным соком порадуют своим вкусом и принесут пользу матери и развивающемуся ву тробе малышу.
Полезный рецепт
Домашний лимонад при беременности помогает от отеков и полезен для пищеварения.
- Возьмите 200 мл питьевой воды, добавьте к ней сок половины лимона.
- Для сладости можно использовать мёд, сахар или натуральный сахарозаменитель стевию.
- Пить желательно натощак перед завтраком, для активизации работы ЖКТ.
Лимон – богатый витаминами фрукт. Он принесет пользу будущей маме, облегчит её состояние при токсикозе. Отказываться от лимона стоит только при наличии противопоказаний.
Но даже при полном здоровье будущей мамы, ей не стоит злоупотреблять, ведь всё хорошо, когда в меру.
Составляйте свой рацион, грамотно подбирая продукты. Питание при беременности должно быть правильным, сбалансированным и, главное, разнообразным!
Если ваш организм склонен к аллергической реакции, значит употреблять лимон стоит с большой предусмотрительностью. Или же вовсе не включать его в свой рацион, найти замену лимону, смотря на химический состав продукта.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.