Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Хрома пиколинат (Chromium picolinate). Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естественно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
- Помогает уменьшить потребление мучного и сладкого, за счет снижения тяги к ним.
- Обладает мягким анорексигенным действием (снижает чувство голода).
- Ускоряет метаболизм и способствует уменьшению жировой массы.
- Восстанавливает белковый обмен, увеличивая мышечную ткань.
- Улучшает восприимчивость к сахарам и глюкозе.
Интересный факт: несмотря на всю полезность микроэлемента, у людей, работающих на производстве, может наблюдаться отравления соединениями хрома (шестивалентными). Чаще всего встречаются астматические бронхиты и риниты, изъязвления носовых ходов, аллергические поражения кожи. Длительный контакт вызывает предрасположенность к онкологии.
Фармакологические свойства пиколината хрома
- Обеспечивает активацию инсулина,
- Регулирует работу сердца и сосудов.
- Может замещать йод, что помогает при лечении щитовидной железы.
- Помогает очищать организм от солей тяжелых металлов и изотопы.
- Помогает увеличивать костно-мышечную массу, повышая выносливость и силу.
- Вызывает расщепление избыточных жиров.
И хотя спектр действия хрома довольно широк, этот минерал требуется для организма в следовых (минимальных) количествах. Средняя суточная потребность в хроме для взрослого человека составляет 50 мкг. Более точный показатель зависит от текущего состояния здоровья человека, его веса, возраста и уровня активности.
Суточная норма хрома
Основная функция хрома в организме – поддержка нормального уровня сахара в крови. По этой причине микроэлемент жизненно необходим для людей, страдающих сахарным диабетом. Дополнительный прием хрома при сахарном диабете позволяет снизить дозировки противодиабетических препаратов и уменьшить число инъекций инсулина.
Хром для похудения
Хром играет существенную роль в профилактике сахарного диабета. Пища современного человека, богатая легкими (быстрыми) углеводами, способствует вымыванию хрома из организма. К тому же, резкое сокращение этого минерала в почве, и, следовательно, в продуктах питания, привело к хромдефицитному состоянию практически всего населения земного шара.
Моя мать всю жизнь была полноватой женщиной. С годами положение только усугубилось. Недавно муж ездил в Москву в командировку и купил там хром солгар 500 единиц. Мы пропили курс, как указано в инструкции с соблюдением всех дозировок. Через пару месяцев вес пошел на спад. Значит реально работает. Останавливаться мама не желает, даже перерыв отказывается делать.
Отклики любителей сладкого
Обратите внимание на то, что содержание хрома в рыбе зависит от способа её приготовления. Например, в камбале его много только в том случае, если её зажарить в масле. Но при этом нужно учитывать, что калорийность вырастет до 254 ккал на 100 г — это достаточно высокий уровень для тех, кто борется с лишними килограммами. Да и жарка как способ приготовления пищи, масло, консервы (их много в таблице) запрещены большинством диет.
Эффективность для похудения
Вряд ли пациенты знают, имеется ли у них индивидуальная непереносимость, но в случае каких-либо аллергических проявлений или отравления, от употребления БАДа нужно отказаться или обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
К концу исследования ученые заметили значительное снижение уровня глюкозы натощак у обеих групп, принимавших добавки хрома (по сравнению с группой плацебо). Кроме того, наблюдалось сокращения частоты эпизодов переедания, уменьшение веса и депрессии у пациентов, получавших добавки хрома (26).
По завершении исследования хром был связан со значительным снижением индекса массы тела и значительным повышением уровня глюкозы натощак. Прием добавки также значительно повысил шансы на овуляцию и регулярные менструации — почти в два раза после пятого месяца лечения (22).
Помогает при лечении гестационного диабета
Результаты исследования, опубликованного в журнале «American Heart Journal», показали, что кратковременный прием добавок хрома сокращает продолжительность скорректированного интервала QTc у пациентов с диабетом 2 типа.
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.