Как сделать меньше нос в домашних условиях гимнастика для носа

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как уменьшить нос в домашних условиях: упражнения. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естественно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

На одном из сайтов наткнулась на статью о ринокорректоре. Заинтересовалась, почитала отзывы, и решила заказать. Цена была не такая уж большая, чтобы не попробовать. Носила его дома и на ночь практически не снимая, результат стал заметен где-то месяца через три. Не то чтобы горбинка полностью ушла, но видна стала только мне. Нос стал значительно меньше, лангетка помогла избавиться от лишней ткани. На работе были в шоке, как можно изменить нос без операции. Я довольна, думаю, и личная жизнь станет улучшаться.

У меня с детства небольшой изъян носа – горбинка. И нос был достаточно большой, что только подчеркивало недостаток. Казалось бы, мелочь, но мне это действительно мешает жить. После последнего расставания с парнем, причиной которого, как мне кажется, послужила моя внешность, я просто впала в отчаяние. Стала шерстить интернет в поисках способа исправить ситуацию. Про операцию по ринопластике горбинки носа даже не шла речь, у меня проблемы с сердцем, поэтому анестезия противопоказана.

Коррекция формы носа нитями

Как вы помните, существует большой список дефектов носа, такие как, широкая спинка, опущенный кончик, большие ноздри. Для каждого из них существуют определенные упражнения. Однако, мы предлагаем вам ознакомиться с универсальным комплексом упражнений, который поможет сделать ваш нос идеальным.

Нос картошкой уменьшается, если указательным пальцем приподнять его кончик, а верхнюю губу тянуть вниз, заводя ее за верхние зубы. Необходимо зафиксировать мышцы в таком положении на несколько секунд, а потом расслабить. Повторить 20 раз.

Для большего эффекта за полчаса до выполнения гимнастики на лицо следует нанести крем или мазь. Это избавит пальцы от скольжения, а если отдать предпочтение средствам с коллагеном, то дополнительно улучшит состояние кожи.

Продолжительность курса

Все упражнения нужно выполнять в расслабленном состоянии, следя за дыханием. Это особенно актуально пожилым людям и тем, кто страдает от гипертонии. Если во время массажа возникает головная боль, занятие надо немедленно прекратить. Поскольку рядом не будет тренера, контролирующего правильность техники, заниматься желательно перед зеркалом.

Если существует проблема невосприятия собственного носа, а возможности обратиться за помощью к пластическим хирургам нет (либо этот операционный метод категорически не подходит), то можно выполнять различные упражнения. Они были разработаны с учетом анатомических особенностей рассматриваемой части лица и могут выполняется по отдельности либо в комплексе.

Исправляем «картошку»

• перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот;
• двумя пальцами нужно немного придавить переносицу. Другой рукой слегка приподнимать кончик носа;
• в это время мизинец оттягивает нижнюю губу вниз;
• выполняя такие процедуры ежедневно в среднем по 30 раз, через 6 месяцев можно заметить результат.

Исправляем длину и ширину

Если говорить о бровях, то тут важно выбрать золотую середину, поскольку слишком яркий их цвет и широкая форма, равно как и осветленные брови-ниточки, способны еще больше подчеркнуть те недостатки, которые хочется спрятать. .
Предпочтительно выбирать форму с выраженным волновым изгибом и слегка заретушевывать их карандашом, близким к натуральному их оттенку.

Важно! Людям с грушевидным носом не нужно ожидать сильного утоншения. Надо понимать, что ни одна техника не сможет существенно повлиять на форму носа, которая заложена на генетическом уровне.

• Врожденные дефекты.
• Нарушение носового дыхания.
• Широкая спинка.
• Длинный нос.
• Неправильное сращение.
• Широкие ноздри и кончик носа.

10. Альтернативное упражнение на укрепление и формирование мышц крыльев носа

При недовольстве носом, не стоит сразу же идти на крайние меры. На ринопластику цены стартуют от 3 тыс. долларов за операцию. Для начала можно попробовать комплекс упражнений, способствующий обретению желаемой формы.

Контурирование лица круглого типа производится путем притенения участков по бокам лба и щек (до угла нижней челюсти). Светлый тон накладывается под глазами, в центре лобной доли и подбородка. Целью, в исполнении техники в данном случае, служит предельное сужение и заострение такой формы.

Контурирование квадратного лица

Узнай, как правильно использовать эти косметические продукты, чтоб исправить свои черты. Для данного мастер-класса нам понадобились такие минеральные средства: бронзер «Bliss», бело-прозрачный хайлайтер «Pearl», румяна «Terra Cotta».

Контурирование круглого лица

Именно насечкам обязан производимый эффект – они служат надежным каркасом для мягких тканей лица, способны приподнять кончик носа, выпрямить его спинку и в целом исправить асимметрию. Также при помощи нитей можно легко исправить деформированный кончик.

Широкие носовые крылья становятся менее выраженными, если поместить средние пальцы вплотную к ним и наморщить нос. Задержаться в таком положении на 6 секунд. Делать каждый день по 5 раз. Некрасивую форму ноздрей можно подправить, поглаживая их с легким нажимом большими пальцами сверху вниз. Выполнить 10 раз.

Исправление носовой перегородки

Чаще всего заметный результат можно отметить через 2-4 недели после начала выполнения гимнастики. Зависит это от возраста человека и индивидуальных параметров лица. Если по прошествии месяца видимых изменений нет, возможно, занятия проводятся недостаточно интенсивно, нерегулярно, упражнение подобрано либо выполняется неверно.

Сужение

1. Указательным пальцем упираются в кончик снизу, делают упор;
2. Задействованы и губы: их мышцы напряжены, прижимаются к зубам, рот открыт, прорисовывается небольшой овал;
3. За счёт натяжения в этой области разглаживаются ткани, доступна коррекция широкого носа.

Результатом станет расслабление мышц лица, нижняя губа слегка оттопыривается вперед и вниз – это будет показателем правильности выполнения упражнения. В момент максимального давления нужно задержать движение на 20 секунд и медленно ослабить «хватку». Таких чередований нужно в день сделать 40 раз, но их можно разделить на равные количества.

В чем суть метода? Вам вводят филлеры, объем их зависит от места и трудности случая. С помощью инъекции исправляется асимметрия, сглаживаются уголки переносицы и меняется форма носа. Не стоит сильно рассчитывать на этот метод, если вам требуется серьезное вмешательство, но небольшие недочеты исправить вполне реально. Препарат не рассасывается со временем, а результат сохраняется надолго. Обычно через 2 процедуры можно наблюдать стабильное изменение.

Гимнастика Кэрол Маджио

Широкие ноздри носа, приплюснутый кончик не добавляют привлекательности и утонченности в общий образ. Решить эти проблемы, слегка скорректировать ширину и объем «выдающейся» части лица, можно путем регулярного выполнения упражнения в четкой последовательности:

1. Обе руки действуют синхронно, указательные пальцы помещаются в углубления ноздрей;
2. После небольшого упора нужно немного сморщиться, пытаться противостоять давлению пальцев, получается своеобразный массаж;
3. Такая техника более активна, требует по 6 повторов за один раз. Количество подходов 3-5 раз.

Сужение

Зачастую, девушек интересуют именно упражнения для носа с горбинкой. Однако это не говорит о том, что сделав горбинку менее заметной (именно менее заметной, ведь убрать ее можно только при помощи пластики), вам не покажется нос широким.

Крылья и ноздри

Перед решением, какой выбрать препарат, стоит обратить внимание на количество кислоты, которое содержится в составе. В данном случае существенную роль играет не количество гиалурона в составе, а то, сколько его необходимо в каждом конкретном случае

Ринопластика — операция по уменьшению носа, является травматичной и проводится только в стационаре. Средний срок пребывания в больнице после проведения операции составляет от 1 до 3 суток. Манипуляции в ринопластике могут проводиться двумя методами:

1. Открытым. В этом случае хирург делает надрез на коже, через который происходит доступ к хрящам и тканям.
2. Закрытым. Оперирование производят через носовые раковины. Доступ к нужному участку происходит через надрезы в носовых ходах.

Сужение крыльев

При операционном уменьшении носа хирург отсекает лишние хрящи и ткани. Образовавшаяся в результате этих манипуляций лишняя кожа должна подтянуться сама. Если на дооперационном обследовании врач зафиксировал ненадлежащую эластичность кожи, то он может принять решение об усечении лишнего эпителия в процессе ринопластики.

Кроме того, такое отклонение может носить приобретенный характер. Часто горбинка возникает после проведения операции, когда хрящевая и костная ткани неправильно срастаются. То же самое касается и полученных травм в этой области лица.

Для выравнивания

Данный метод заключен в введении в зону носа специальные вещества. Ринопластика с использованием инъекций не может в полной мере сделать носик меньше и убрать ненужную асимметрию. А вот коррекция с помощью гормональных препаратов поможет убрать лишнюю ткань, и носик станет тоньше.

Филлеры

• Положите средние пальцы на углубления в ноздрях, а большие поместите вовнутрь.
• Выворачивайте ноздри наружу с помощью больших пальцев, при этом надавливая средними с наружной стороны.
• При выполнении стоит напрячь мышцы носа так, как они бы стремились вернуть крылья носа в исходное положение. Повторяем от 10-ти до 20-ти раз.

Откорректировать недостатки можно также цветом волос. Все оттенки русого и каштанового скрывают крупные черты лица, в том числе нос. Очень темные цвета и оттенки «блонд» только подчеркивают то, что желательно скрыть.

Увеличение глаз

• Тона и оттенки не должны слишком отличаться друг от друга, иначе есть риск превратить лицо в разрисованную маску.
• Для коррекции мясистого носа с плоской переносицей, его боковые части и кончик затеняются, а по спинке тонкой линией наносится блик.
• Для зрительного укорочения длинного носа затеняются крылья и кончик. Блик наносится на спинку, но не захватывает кончик.
• Слишком узкий нос полностью осветляется, что приводит к визуальному расширению.
• Широкий короткий нос удлиняют и сужают путем осветления спинки и кончика. Крылья и боковые стороны затеняют.
• Горбинку уводят в тень контуром, осветляя остальные части носа. Очень важно добиться плавности переходов, чтобы коррекция не приобрела вид грязной зоны.
• Все выпуклости носа, искривленного травмой, покрываются темным тоном. По спинке светлым тоном прокладывается ровная линия. Для удобства ее проведения можно воспользоваться линейкой или любым другим ровным предметом.

Выравнивание

Для грамотного исполнения гимнастики необходим контроль, поэтому нужно проводить ее перед зеркалом, внимательно следя, чтобы не возникало напряжение в затылке, остальных мышцах лица, шее и плечах. Если после выполнения упражнений появляется отечность и припухлость, следует снизить силу давления на мышцы носа и сократить количество повторений.

Как уменьшить нос в домашних условиях без косметики и получить постоянный результат? Наиболее распространенная эстетическая проблема с носом – слишком широкие крылья, что делает орган довольно широким и неаккуратным. Самое эффективное упражнение, которое можно выполнять дома, на работе, сидя в машине в пробке – прижать пальцами крылья на 5 минут, дыша через рот. Чем чаще делать это простое упражнение, тем быстрее наступит положительный эффект. В результате, спустя месяц крылья станут менее выступающими.

• Присутствуют проблемы с шеей (грыжа, растяжение, остеохондроз и травмы), нельзя делать резкие движения головой, тем более забрасывать ее назад;
• Герпес — может произойти распространение инфекции.
• Беременность — запрещено сильно тужиться.

Длинный, большой, крупный нос или маленькая горбинка

1. Выполнять стоит сидя за столом, чтобы локти были на поверхности. Пальцами одной руки взять кончик и немного подтянуть его к верху, одновременно пытаясь коснуться верхней губой подбородка. Повторять по 50-60 раз, выполняя по 2-3 подхода в течение дня. Данная манипуляция помогает и от заложенности носа.
2. Живот втянуть, мышечный бедренный корсет держать в максимальном напряжении. Двумя пальцами (указательным и большим) зажать переносицу и вдавить. Второй рукой коснуться кончика носа, поддерживая его снизу. Нижней губой нужно тянуться к подбородку. Остановиться в таком положении на 5 с, расслабиться. Выполнить по 10-20 подходов. Чем чаще выполнять, тем лучше. Если есть другие проблемы с носом – заложенность, нарушено кровообращение, дыхание затруднено из-за ринита, данное упражнение не только уберет косметический дефект, но и нормализует функциональность органа.
3. Если носик маленький, а ноздри широкие, можно выполнять простое упражнение – открыть рот в положении, как будто произносится буква «о». Рот нужно вытягивать максимально, чтобы при этом ноздри сужались, а кончик опускался вниз.

Коррекция отдельных частей носа выполняется по тому же принципу: все большое, широкое и выпирающее затеняется. Узкое, тонкое, маленькое и короткое осветляется. Работая с носом, нельзя забывать о нанесении тона на остальные части лица. В противном случае, центр будет жить отдельной жизнью, не согласуясь с остальными чертами.

Подводим итоги

Такое упражнение выполняется ежедневно, в сутки нужно сделать в пределах 30 — 40 повторов. Основной нюанс: нужно как можно шире открывать рот при занятиях, потому что именно это обеспечивает глубокую «проработку» мышц. Косметологи утверждают, что такими регулярными занятиями можно сделать нос более «интеллигентным», значительно омолодить, освежить общий вид.

Увеличение глаз

Откорректировать недостатки можно также цветом волос. Все оттенки русого и каштанового скрывают крупные черты лица, в том числе нос. Очень темные цвета и оттенки «блонд» только подчеркивают то, что желательно скрыть.

Коррекция носа безоперационными методиками не предполагает длительный период реабилитации. Человек возвращается к обычному образу жизни уже на следующий день после проведения процедуры. Эффект от применения филлеров заметен уже через 3-4 дня.

Процедура проводится амбулаторно, под местной анестезией. Кожу в области проведения инъекций обрабатывают антисептиком и смазывают обезболивающим кремом. Время экспозиции составляет 10-15 минут, до достижения анестезирующего эффекта. Филлеры вводят согласно разметкам в небольшом количестве. Длительность процедуры зависит от объема необходимых изменений и составляет около 30-40 минут. После окончания действия анестезии пациент может уйти домой.

Изменение формы носа при помощи гормонов

Косметика не сделает ваш нос меньше на физическом уровне, но зрительно сможет подчеркнуть достоинства, и спрятать недостатки. Вам поможет простой тональный крем. Секрет состоит в том, что нужно три вида тонального крема с разными оттенками. Первый тональник должен быть максимально приближен к натуральному цвету, второй – на тон темнее, а третий – светлее основного. Натуральный тональный крем будет служить основой для макияжа, два остальных для корректировки.

При недовольстве носом, не стоит сразу же идти на крайние меры. На ринопластику цены стартуют от 3 тыс. долларов за операцию. Для начала можно попробовать комплекс упражнений, способствующий обретению желаемой формы.

1. Займите сидячее положение.
2. Сделайте захват носа указательным и большим пальцем.
3. Подоприте кончик указательным пальцем свободной руки со стороны искривления.
4. Теперь толкайте его в обратном направлении, как будто пытаясь выровнять.
5. Опустите нижнюю губу и зафиксируйтесь хотя бы на секунду.
6. Проделывайте подобную манипуляцию ежедневно — 40 раз за один подход.

Для укрепления

Исходное положение для всех упражнений одинаковое: сесть, опершись спиной на спинку стула, втянуть мышцы живота, напрячь бедерные и ягодичные мышцы. При необходимости, можно выполнять гимнастический комплекс на диване, в кресле, находясь в автомобиле или офисе, не забывая при этом держать спину ровно и напрягать мышцы.

• Положите средние пальцы на углубления в ноздрях, а большие поместите вовнутрь.
• Выворачивайте ноздри наружу с помощью больших пальцев, при этом надавливая средними с наружной стороны.
• При выполнении стоит напрячь мышцы носа так, как они бы стремились вернуть крылья носа в исходное положение. Повторяем от 10-ти до 20-ти раз.

Филлеры

Существует достаточно много альтернативных методов изменения формы носа. Кое-что из них дамы могут делать даже дома, не обращаясь при этом к косметологу. Другим вариантом может стать выбор уменьшения носа безоперационным способом.

Гимнастика

Данный метод заключен в введении в зону носа специальные вещества. Ринопластика с использованием инъекций не может в полной мере сделать носик меньше и убрать ненужную асимметрию. А вот коррекция с помощью гормональных препаратов поможет убрать лишнюю ткань, и носик станет тоньше.

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.