Гусиная кожа и беременность

Разумеется, большинство женщин во время беременности ожидают быстро растущего живота и увеличившихся грудей, но вы можете не знать, что меняется структура вашей кожи и что зубы, руки и ноги тоже могут подвергнуться изменениям.

Многие физические перемены, которые вы испытаете во время беременности, будут позитивными: мягкие обводы тела, цветущий вид и густые блестящие волосы, что даст вам почувствовать себя более сексуально привлекательной, чем когда-либо. Однако будьте готовы и к тому, что некоторые изменения далеко не добавят привлекательности: раздувшиеся лодыжки, варикозные вены и шелушащаяся кожа, что является обычным делом при беременности.

Одно из самых первых и наиболее удивительных изменений в вашем теле произойдет с грудью. Как только вы обнаружите, что беременны, то станете замечать, что груди становятся полнее и чувствительнее. Примерно к 16-й неделе соски и ареолы (темноватые области, окружающие соски) станут значительно темнее. Соски начнут больше выступать, и железки на ареолах, известные как бугорки Монтгомери, увеличатся, образуя «гусиную кожу».

Упомянутые изменения вызваны появлением в организме во время беременности большого количества эстрогена и прогестерона. Эти гормоны ведут к развитию разветвленной системы протоков в груди в процессе подготовки к выработке молока и кормлению грудью после рождения ребенка.

С развитием беременности вены на груди становятся четче, обеспечивая приток крови. Соски время от времени могут выделять прозрачную или золотистую жидкость, известную как молозиво. Именно его сначала будет потреблять ребенок до того, как начнет вырабатываться настоящее молоко. Хорошая забота о груди во время беременности поможет подготовить ее к грудному вскармливанию и снять дискомфорт, который вы, возможно, ощутите.

Во время беременности ногти на руках и ногах, вероятно, станут крепче, чем были раньше, и будут расти с невероятной скоростью. Такое происходит из-за ускорения обмена веществ и циркуляции крови благодаря гормонам беременности. О том, как ухаживать за ногтями, .

Беременность также ускоряет рост волос на голове, которые начинают выглядеть гуще. Однако волосы могут появиться там, где их раньше не было, например на животе или лице. Лучший способ их удаления — это выщипывание или применение воска. Возможно, лучше избежать употребления кремов для эпиляции или отбеливающих средств, так как кожа может плохо отреагировать на химические вещества, которые в них содержатся.

Во время беременности не рекомендуются электро- и лазерная эпиляция, несмотря на то что они документально не противопоказаны.

В идеале следует начать беременность с нормальным весом и постепенно его набирать, что поможет вам оставаться здоровой. То, какой вес вы наберете, зависит от нескольких факторов, в том числе и от того, сколько детей вы носите.

Перед тем как вы начнете работать над рекомендуемой прибавкой веса во время беременности, следует узнать индекс массы тела .

Ваш индекс массы тела Отметьте свой вес до беременности на вертикальной шкале таблицы, а рост — на горизонтальной. Точка пересечения линий покажет индекс массы тела (ИМТ). Область кремового цвета отражает идеальный диапазон ИМТ, с которым женщине следует входить в беременность.

♦ Если ваш ИМТ 19 и ниже, то у вас нехватка веса.

♦ Если ваш ИМТ находится между 19 и 26, вы обладаете здоровым весом.

♦ Если ИМТ равен 27-30, то у вас избыток веса.

♦ Если ИМТ выше 30, вы страдаете ожирением.

Прибавка веса. Таблица вверху показывает рекомендуемую прибавку в весе для индекса массы тела. Однако помните, что это касается беременности с одним ребенком. Скорость, с которой вы будете набирать вес, может меняться от недели к неделе. И, к сожалению, мало известно о лучшем времени для прибавления веса во время беременности. В некоторых исследованиях предполагается, что небольшое увеличение веса на раннем этапе, когда вы, возможно, страдаете от утренней тошноты, оказывает меньшее влияние на рост эмбриона, чем слабый рост веса во втором или третьем триместре. Некоторые женщины набирают вес неравномерно — сначала много, а позднее значительно меньше, что не считается ненормальным.

Также помните, что приводимые цифры — это всего лишь ориентир, так как женщины, набирающие вес меньше или больше среднего, могут иметь здоровых детей. Но, если у вас нехватка веса или большой его

избыток, вам могут посоветовать обратиться к специалисту по питанию или диетологу за консультацией по поводу того, сколько и чего вы должны есть. В гл. 4 подробно излагаются принципы здорового питания во время беременности.

Важно не переборщить в отношении своего веса. В Великобритании врачи перестали каждый раз взвешивать женщин, приходящих на дородовые осмотры, поскольку развитие ребенка более эффективно определяется размером плода .

♦ Если ИМТ равен 27-30, то у вас избыток веса.

Доброе утро дорогие врачи!Я год назад родила ребёночка ,после 2 х месяцев после родов появилось пятно на ноге круглое,похожее на гусиную кожу,мазала бепантеном и аевитом,ни чего не помогало,после отдыха на море стала покрываться пятнами вся,теперь не знаю что и делать ,кожа теперь вся как будто в мурашках и сильно сохнет!Иногда пятна горят и шипят . дорогие доктора,как избавится от этого?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация дерматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Доброе утро дорогие врачи!Я год назад родила ребёночка ,после 2 х месяцев после родов появилось пятно на ноге круглое,похожее на гусиную кожу,мазала бепантеном и аевитом,ни чего не помогало,после отдыха на море стала покрываться пятнами вся,теперь не знаю что и делать ,кожа теперь вся как будто в мурашках и сильно сохнет!Иногда пятна горят и шипят . дорогие доктора,как избавится от этого?

Уже исходя из названия, можно себе представить и понять, что эта проблема схожа с ощипанной кожей гуся, она вся в пупырышках. Конечно, немногие люди, а уж тем более дети догадаются, что это сигнал о внутренних проблемах. Скорее всего, примут такое состояние за переохлаждение или отнесут его возникновение к стрессовой ситуации.

Читайте также:  Мазь от аллергии на коже у взрослых: гормональные и негормональные средства, инструкция по применению, показания и противопоказания, побочные эффекты, отзывы

Не стоит путать косметический дефект с естественным состоянием кожного покрова. Естественное состояние характерно для всех теплокровных созданий, учитывая то, что при воздействии внешних факторов фолликулы приподнимаются и таким образом образуется гусиная кожа на теле.

Однако, такая реакция нашей нервной системы не имеет ничего общего с дерматологической проблемой – своего рода косметическим дефектом, который очень мешает, особенно молодым девушкам.

Как избавиться от подобной проблемы на теле? Прежде всего, требуется понять причины, а уж потом приступить к подбору средств и начинать лечение. Не забывайте, мы говорим об уплотнении волосяных фолликулов, которое развивается при нехватке различных групп витаминов, таких как А, С и D. Это один из возможных недугов, при котором в волосяных фолликулах растут клетки эпителия. Образовавшиеся закупорки и являются тем, что мы в итоге наблюдаем – гусиная кожа. Чаще всего локализуется такая проблема на руках, ягодицах. Причины и лечение связаны между собой.

Как только врач устанавливает причину, сразу же подбирается правильная и эффективная терапия, с помощью которой можно избавиться от проблемы.

Отчего появляется гусиная кожа?

В такой проблеме есть виновники и основными считаются: недостаток важных витаминов и сухой кожный покров. При лечении специалист будет подбирать комплекс процедур, чтобы все причины, приводящие к возникновению дефекта, были устранены. Чаще всего панацеей становится комплекс витаминов для избавления от косметического дефекта.

Прежде всего, неполадки с кожным покровом проявляются, если человек страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Чтобы выяснить, является ли это причиной развития дефекта, пройдите необходимые методы обследования и посетите гастроэнтеролога.

Если все в относительном порядке, значит, дело в «кожном» витаминном комплексе. При нехватке таких веществ может пострадать весь организм, а не только кожные покровы.

Как избавиться от неприятного дефекта в таком случае:

  • Если врач вам не запрещает, можете посещать бани или сауны. В таких местах ваши поры и сосуды будут расширяться и разогреваться под воздействием пара и горячей воды. Специалисты рекомендуют тем, кто страдает такими проблемами, в бане пить минеральную воду;
  • Как только вы распарили горячим паром кожу, можно приступить к очистке непосредственно самих пор. Для этого лучше всего подойдет скраб для пилинга. Нижние конечности приветствуют солевое средство, а верхние – с добавлением фруктовых кислот;
  • Как только вы проделали манипуляцию с чисткой, потребуется увлажнить кожные покровы. Проведите обертывание с примесью жирного крема и, например, с добавлением шоколада;
  • Также хорошо ежедневно применять кремы, содержащие в своем составе витамин А. Принимая горячий душ утром, сделайте пилинг, затем смажьте проблемные участки питательным кремом.

Вы заметите, как через небольшой период времени покров начнет разглаживаться и непривлекательные мурашки сойдут.

Дополнительные причины появления «дефектной» кожи

Еще одной проблемой может быть неправильный образ жизни, а точнее, нарушения обмена веществ в организме. Начиная с юного возраста ребенок может не понимать необходимости правильного питания и распорядка всего дня, активного и здорового образа жизни. А взрослые должны учитывать, что данные нарушения приводят к возникновению аллергических проблемам и диатезов.

Как избавиться от дефекта в таком случае:

  • Вам потребуется комплексный оздоровительный подход, по возможности больше отдыха. Следует ограничивать употребление вредных жирных фастфудов, а также вести более активный образ жизни, не забывать о спорте и прогулках на свежем воздухе;
  • Для взрослых подход более агрессивный, помимо всего перечисленного, потребуется провести различные косметические процедуры как в салонах, так и в домашних условиях.

Но также вы должны осознавать, что, применяя косметическое средство от косметического дефекта, вы не убираете саму причину, а только «подправляете» внешний вид.

Причиной возникновения данного дефекта может быть нарушение в работе эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта.

В такие моменты важно не паниковать, а отнестись серьезно к данной неприятности и обратиться за помощью к специалисту.

После полного и точного обследования при подтверждении диагноза врач назначит необходимое комплексное лечение.

Гусиная кожа: как избавиться?

Хоть и сам диагноз звучит не очень серьезно, полностью его излечить довольно сложно. Здесь важно подойти комплексно и набраться терпения. Вы должны понимать, что для каждого человека методы подбираются индивидуальны, нет стандартов и идеального решения.

Даже дорогостоящие или очень полезные и качественные методы могут лишь на время скрыть дефект или вовсе не помогут от него избавиться. Многое зависит от тяжести развития кожного дефекта, от вашего типа, структуры и состояния эпидермиса.

Конечно, вариантов множество, но вам придется выбрать наиболее удачный и эффективный, который подойдет именно для вашего случая и типа кожного покрова.

Пилинг, пилинг и еще раз пилинг

Для тех, кто страдает такой проблемой, как нарастание большого количества эпителия, чистка верхнего слоя будет отличным решением проблемы. В вашем случае – это друг, который будет рядом на протяжении длительного времени.

Подбирать средства для очищения кожного покрова лучше такие, в составе которых имеются фруктовые кислоты, они хорошо способствуют отшелушиванию и смягчению ороговевшей кожи.

Уже после первого сеанса вы увидите кардинальные изменения в состоянии и виде кожи, она станет более мягкой, свежей, с приятным цветом:

  • Если вас беспокоит такая проблема на ногах, можно применять средство с добавлением соли, но так как данный препарат очень «термоядерный» , то у чувствительной кожи данная процедура может вызвать раздражение. Использовать его на других участках для избавления от дефекта запрещено, только на нижних конечностях и при условии не сильно чувствительной и нежной структуры эпидермиса;
  • На руках и локтях более мягкая зона, здесь понадобится легкий и увлажняющий пилинг из апельсина или из цедры кокоса. Он мягко обновит вашу кожу и дополнительно подпитает ее полезными веществами;
  • Если проблема коснулась шеи, воспользуйтесь ватным тампоном, смочив его предварительно в кефире с добавлением небольшого количества поваренной соли. Действуйте методично и очень осторожно, особенно в зоне щитовидной железы, ведь этот участок тонкий и легко повреждаемый;
  • При наличии дефекта под глазами, требуется крайне осторожно действовать, так как там наиболее опасная и чувствительная зона. Пилинг должен быть очень мягким, например, с миндалем.
Читайте также:  Почему уменьшается желтое тело при беременности

Конечно, после проведения первой процедуры вы заметите некоторые изменения, но чтобы добиться желаемого результата, полного избавления от проблемы, потребуется приложить множество усилий.

Курс лечения приблизительный, ведь у каждого состояние и тип эпидермиса разный. В среднем потребуется около десяти процедур. Учтите, что в неделю позволительно проводить очищение не чаще трех раз.

Следить за состоянием своей кожи очень непросто, но обладатели сияющей внешности всегда на виду, их оценивают и стараются подражать. Поэтому такие усилия стоят затраченного времени и средств. Помните, красота требует жертв! Но только не наших.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Хоть и сам диагноз звучит не очень серьезно, полностью его излечить довольно сложно. Здесь важно подойти комплексно и набраться терпения. Вы должны понимать, что для каждого человека методы подбираются индивидуальны, нет стандартов и идеального решения.

Гусиная кожа, она же фолликулярный гиперкератоз — неприятная, но решаемая проблема. Мы спросили дерматологов, что делать, чтобы она вас больше не беспокоила.

  • Майя Голдобина, врач-дерматолог, косметолог, медицинский эксперт марки CeraVe
  • Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay
  • Оксана Чащина, врач-дерматокосметолог медицинского центра «Атлас»

Что такое вообще гусиная кожа?

«Гусиной кожей» называют два состояния, — говорит Александр Прокофьев. — Первое – временное появление пупырышков на руках и ногах под воздействием внешних факторов. Факторы могут быть разные — и холод, и, например, эмоциональные переживания. Второе – когда такие пупырышки присутствуют постоянно и не только на конечностях, но и на плечах и спине. Выглядят они как мелкие плотные шипы. Такое состояние называется фолликулярный гиперкератоз, и он, конечно, доставляет неудобств больше, чем первый случай».

Почему он возникает, этот гиперкератоз?

Основная причина — нарушение процесса обновления клеток верхнего слоя кожи. В результате старые клетки накапливаются в устьях волосяных фолликулов.

«За сутки мы теряем около 3 млн клеток эпидермиса, — объясняет Прокофьев. — При фолликулярном кератозе они плохо слущиваются и образуют пробку. Это часто связывают с дефектом гена белка филлагрина, поэтому обычно процесс сопровождается сухостью кожи».

Итак, фолликулярный гиперкератоз часто развивается у людей, кожа которых склонна к сухости (например, на фоне атопического дерматита). Чаще всего это наследственная проблема.

Другие провоцирующие факторы, говорят эксперты, — грубая, часто синтетическая одежда, зимнее время года (повышается сухость кожи), недостаток увлажнения (использование мыла и гелей для душа с агрессивными ПАВ-ами и пренебрежение ухаживающими средствами).

Где чаще всего возникает гусиная кожа?

Обычно — на предплечьях, бедрах, ягодицах, спине, коленях, боках, шее и локтях. Но бывает и на лице (в основном, на щеках, причем сразу на обеих).

Фолликулярный гиперкератоз — это заболевание? Его нужно лечить?

Сам по себе гиперкератоз не представляет опасности. «Это состояние не свидетельствует о каком-то внутреннем заболевании, не опасно для жизни и не требует коррекции, если не доставляет психологического и эстетического дискомфорта,» — говорит Оксана Чащина.

«Многие люди узнают о том, что у них фолликулярный кератоз, случайно — при осмотре у дерматолога», — добавляет Прокофьев.

Как можно не заметить, что у вас пупырышки? Запросто — если они на спине, к примеру.

Но бывает, фолликулярный гиперкератоз — это симптом чего-то более серьезного.

Фолликулярный гиперкератоз может быть связан со следующими проблемами:

  • Заболевания ЖКТ: слизистая не усваивает в полной мере необходимые вещества и нарушена работы гепатобилиарной системы (желчевыводящие протоки, печень, желчный пузырь).
  • Генетические полиморфизмы (мутации генов). Из-за них нарушается и усвоение витаминов, и их производство. «Например, бета-каротин не может перейти в активную форму витамина А, — поясняет Чащина. — Или снижается усвоение из пищи витамина D и его выработка кожей».

Так что к дерматологу заглянуть стоит. Если потребуется, он направит к другим специалистам.

А вдруг это что-то страшное?

Александр Прокофьев считает: «Обычно картина фолликулярного кератоза настолько типична, что диагноз ставится при осмотре пациента и не требует дополнительного обследования».

«Похожая сыпь возможна при псориазе и красном плоском лишае,» — уточняет Голдобина.

Чащина добавляет, что аллергические реакции тоже могут дать похожую картину — на лице это порой похоже на закрытые комедоны.

«Еще гусиная кожа может быть проявлением цинги – острого дефицитом витамина С в организме, — добавляет Прокофьев. — Но в наше время это состояние встречается крайне редко».

Также фолликулярный гиперкератоз может появиться на фоне гормональных сбоев, при избыточном весе, сахарном диабете, в результате сложного лечения (например, химиотерапии). А еще порой свидетельствует о дефиците витаминов А, С, D (в том числе и из-за жесткой диеты). Так что если он появился внезапно и ни у кого из родственников такого не было, есть смысл посетить эндокринолога.

Может ли это пройти само?

Может. Например, с возрастом. «Чаще всего фолликулярный кератоз проявляется в детстве и к зрелости может уйти полностью или почти полностью,» — говорит Прокофьев.

Читайте также:  Почему в носу запекается кровь при беременности 38 недель

Голдобина связывает обострения с временами года: «Летом кератоз может полностью исчезнуть. Плохая новость в том, что осенью-зимой, как правило, сыпь возвращается».

Как избавиться от кератоза?

«Специфического лечения фолликулярного кератоза не существует, — говорит Прокофьев. — При выраженных симптомах могут помочь препараты ретиноидов (как наружно, так и внутрь). Однако такая терапия имеет противопоказания и побочные эффекты, так что не надо назначать ее самостоятельно».

Это не значит, что любимым кремом с ретинолом мазаться нельзя. Мажьтесь, если хочется. Просто не ждите суперэффекта: лечебные дозы обычно больше тех, что кладут в домашние средства.

«Средства с AHA и бета-гидроксикислотами тоже могут помочь, — добавляет Чащина. — Они размягчают роговые пробки (и их потом легче удалить). Сыворотки, тоники, гели для умывания, средства очищения, кремы, эмульсии с кислотами позволят коже оставаться увлажненной, делают ее более ровной и гладкой».

Еще помогают средства с мочевиной, говорит Чащина. Главное — правильно их выбрать: «Если процент мочевины небольшой (1-5%), кожа будет лучше увлажнена, улучшится качество гидролипидной мантии. Если процент больше (от 10%), то средство отшелушивает. Такие кремы и лосьоны выпускаются для людей с атопическим дерматитом, но подойдут и при фолликулярном гиперкератозе».

Также косметолог-дерматолог может назначать процедуры: фракционную лазеротерапию, фототерапию, микродермабразию и пилинги. Это поможет отшелушить загрубевшую кожу и выровнять ее текстуру.

В интернете часто от «гусиной кожи» советуют парафин, стоит ли верить таким советам?

«Парафиновые ванночки и аппликации не приведут к значительному улучшению, — считает Голдобина. — И проводить их правильно в домашних условиях, учитывая большую площадь измененной кожи, крайне неудобно».

5 лучших средств по мнению экспертов

  • Липидовосполняющий бальзам тройного действия для кожи, склонной к атопическому дерматиту Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay, цена:5630 руб. (75 мл), 1339 руб. (200 мл) , 1804 руб. (400 мл). на pharmacosmetica.ru. В составе комплекс ингредиентов AP+M [Aqua Posae + Microrésyl] (регулирует микробиом), ниацинамид (снимает зуд), масло ши (восстанавливает гидролипидную мантию). Подходит всем — и взрослым, и детям, и даже младенцам.
  • Смягчающий крем для сухой, огрубевшей и неровной кожи SA, CeraVe, цена: 795 руб. (177 мл) на ozon.ru. В составе — салициловая кислота, мочевина (отшушивают) и масло ши (восстанавливает гидролипидную мантию).
  • Смягчающий очищающий гель для сухой, огрубевшей и неровной кожи SA, CeraVe, цена: 788 руб. (236 мл) на apteka.ru. Подойдет для ежедневного очищения: и лишнее отшелушит, и смягчит. В составе — салициловая кислота.
  • Средство для тела Akerat, Avene, цена: 1741 руб. (200 мл) в «Л’Этуаль». Лечебное средство для борьбы с псориазом. В составе термальная вода, молочная и салициловая кислоты, мочевина и кератолитики.
  • Крем для упругости тела Elancyl, цена: 1832 руб. (200 мл) в «Л’Этуаль». Создано для профилактике и борьбы с растяжками, но поможет и при гиперератозе: в качестве кератолитика здесь — витамин С.

Наши эксперты:

Оксана Чащина — врач-дерматокосметолог медицинского центра «Атлас».Помогала Оле Третьяковой избавляться от второго подбородка и советовала самые эффективные процедуры для тех, кому за 40.

Майя Голдобина — врач-косметолог с 20-летним стажем, медицинский эксперт марки CeraVe.

Александр Прокофьев — медицинский эксперт марки LaRoche-Posay, не раз консультировал нас по разным вопросам: помогал составить гид по атопическому дерматиту, учил разбираться в термальной воде и микробиоме кожи и подсказывал, как бороться с прыщами на спине.

  • Заболевания ЖКТ: слизистая не усваивает в полной мере необходимые вещества и нарушена работы гепатобилиарной системы (желчевыводящие протоки, печень, желчный пузырь).
  • Генетические полиморфизмы (мутации генов). Из-за них нарушается и усвоение витаминов, и их производство. «Например, бета-каротин не может перейти в активную форму витамина А, — поясняет Чащина. — Или снижается усвоение из пищи витамина D и его выработка кожей».

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 66 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гепатолога , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гастроэнтеролога , детского гинеколога , детского дерматолога , детского инфекциониста , детского кардиолога , детского лора , детского невролога , детского нефролога , детского офтальмолога , детского психолога , детского пульмонолога , детского ревматолога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , клинического психолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , паразитолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , репродуктолога , сексолога-андролога , стоматолога , трихолога , уролога , фармацевта , физиотерапевта , фитотерапевта , флеболога , фтизиатра , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.93% вопросов.

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Вся медицина: симптоматика и лечение всех видов болезней