После кесарева сечения почему боли отдают в задний проход

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Сегодня женщины все чаще, когда приходит срок рожать, прибегают к медицинской помощи – делают кесарево сечение, дабы избежать родовых болей. О родовых болях, ведь, слагаются легенды! Вот только не думают молодые мамочки о том, какие их подстерегают подводные камни и боли после кесарева сечения.

Что же такое кесарево сечение? Это роды, проводимые неестественным путем, когда ребенок извлекается из матки роженицы через надрез брюшной полости.

Планово кесарево сечение назначается как врачами, так и выбирается самыми роженицами. В таких случаях разрез в области матки делается горизонтальный. Показаниями к кесареву сечения являются:

• небольшой размер таза, который препятствует свободному прохождению ребенка во время естественных родов;
• неправильно расположение плаценты, которая преграждает пути выхода ребенка;
• разнообразные наросты и образования в области матки;
• возможный разрыв матки, вызванный, например расхождением рубца, оставленного при предыдущих родах;
• заболевания, связанные с различными системами организма и органами, такие как отслойка сетчатки либо сердечно-сосудистые болезни – в таком случае заболевания могут представлять угрозу жизни будущей мамочки;
• различные осложнения при беременности, которые также могут угрожать жизни матери;
• неправильное расположение плода перед родами;
• если малыш не один;
• наличие вирусных или аллергических заболеваний на внешних половых органах, которые грозят новорождённому заражением.

Существует понятие экстренного кесарева сечения, которая производится во время естественных родов, когда возникают осложнения, грозящее негативно отразиться на здоровье и жизни как матери, так и ребенка. В таком случае врачи делают вертикальный надрез. Показаниями к экстренному кесареву сечению являются:

• незначительная родовая деятельность, ее приостановление или даже прекращение;
• внезапное отслоение плаценты, угрожающее плоду смертельным исходом родов;
• слишком сильное растяжение тканей, предполагающее разрыв кожи либо самой матки;
• недостаточное поступление кислорода ребенку – гипоксия.

Первые сутки-двое после проведения кесарева сечения роженица находится под круглосуточным наблюдением врачей. Для сокращения матки и прекращения кровопотери, а также для внешней анестезии на разрез от кесарева кладется мешочек со льдом. Помимо льда также приписываются и другие медицинские препараты, которые не только обезболивают и сокращают матку, но и способствуют восстановлению работы желудочно-кишечного тракта. Для препятствия развитию болезней после хирургического вмешательства также приписывают антибиотики. Отличным средством для быстрейшего выздоровления и восстановления женских органов врачи все же считают ранее начало кормления ребенка грудью, поскольку это стимулирует сокращение внутренних женских органов и способствует выработке молока.

, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Боли и их причины по категориям:

боль после кесарева

Кесарево сечение — это хирургическая операция, при которой плод и послед извлекают через разрез брюшной стенки и матки. В различных роддомах частота кесарева сечения колеблется от 12 до 27% от всех родов.

Показаний к кесареву сечению довольно много. Они могут быть связаны с исходным здоровьем матери, с проблемами во время беременности и родов, с состоянием плода.

При каких заболеваниях возникает боль после кесарева:

Причины боли после кесарева:

— Боль в месте шва. Как только закончится действие наркоза, у вас начнет болеть шов, хотя интенсивность болевых ощущений будет зависеть от многих факторов, включая ваш болевой порог, наличие предыдущего кесарева сечения (последующие восстановительные периоды бывают менее тяжелыми, чем первый). Вероятно, по мере необходимости вам будут давать обезболивающее, после которого вы будете испытывать чувство, сходное с легким опьянением. Это также поможет вам заснуть. Если вы корми грудью, не тревожьтесь: сколько-нибудь значительно количества лекарств в молозиво не попадет, а к тому времени, как у вас появится молоко, вам, скорее всего, уже ни понадобятся обезболивающие.

— Отраженная боль. Раздражение диафрагмы скоплением воздуха в брюшной полости после операции может вызвать острую боль, которая длится в течение нескольких часов и отдается в плече. Вам могут помочь обезболивающие (они не попадут в молозиво).

— Боли от газов. Когда ваш кишечник (временно вышедший из строя из-за операции) снова начнет работать, задержавшиеся в нем газы могут вызвать довольно сильные боли, особенно если они будут давить на шов. Дискомфорт может усиливаться при смехе, кашле или чихании. Скажите врачу или медсестре об этом. Вам могут посоветовать походить по коридору, попробовать полежать на левом боку или на спине с согнутыми коленями и глубоко подышать, прижимая подушку к шву. Если эти методы не помогут, вам могут поставить свечу или клизму, чтобы помочь вывести газы. При болях из-за газов наркотические средства не рекомендуются: они могут продлить это состояние, которое обычно проходит за день или два. Однако если боль остается острой, вам могут вставить в задний проход трубочку, через которую выйдут газы, что принесет вам облегчение.

Причины боли после кесарева в связи с осложнениями:

— Во время операции нарушается целостность брюшины – покрова, который позволяет кишечнику свободно перистальтировать, т.е. продвигать пищу. После оперативного вмешательства, как правило, возникают спайки – сращения между петлями кишечника и другими внутренними органами. Если спаечный процесс выражен незначительно, пациентка это никак ощущать не будет; если же произойдет развитие обширного спаечного процесса, могут возникнуть проблемы со стулом, появиться боли в животе, особенно в нижних отделах. Лечение в таком случае зависит от выраженности спаечного процесса. В нетяжелых случаях достаточно физиопроцедур, а в тяжелых может быть поставлен вопрос об оперативном лечении.

— Из осложнений кесарева сечения можно отметить эндомиометрит — воспаление матки. Естественно, в данном случае он возникает чаще, чем после самопроизвольных родов, так как во время операции происходит непосредственный контакт полости матки с воздухом, который не может быть полностью стерильным. Для профилактики эндомиометрита после операции назначают антибиотики. Короткий это будет курс или длинный — зависит от сопутствующих заболеваний женщины и травматичности проведенной операции.

— После кесарева сечения матка сокращается хуже, чем после естественных родов, так как во время операции мышца матки рассекается. В связи с этим часто требуется назначение дополнительной терапии, направленной на улучшение сократительной способности матки. Эту терапию проводят в родильном доме в течение 2-5 дней.

К каким врачам обращаться, если возникает боль после кесарева:

Вы испытываете боль после кесарева? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болит тело после кесарева? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

— После кесарева сечения матка сокращается хуже, чем после естественных родов, так как во время операции мышца матки рассекается. В связи с этим часто требуется назначение дополнительной терапии, направленной на улучшение сократительной способности матки. Эту терапию проводят в родильном доме в течение 2-5 дней.

Прострелы иногда до сих пор бывают

Было, прошло через месяц примерно

Ой как вспомню… ужас как болело.

Долго? Что это? Оно само прошло??

Может 1-2 месяца. Но у меня все ещё бывает если кишечник полный, то дискомфорт в районе шва, но уже не так.
Как мне врач объяснял, что во первых там шов на матке, отек, а когда газы или ? проходят по кишечнику вот такое ощущение бывает. То есть кишечник вздуло, как раз рядом с маткой. Ну у меня прям помню до слез болело, к счастью такое не часто было.

Вот и у меня аж терпеть сложно ? я начала переживать накручивать себя, а вдруг спайки, а вдруг сгустки остались какие нибудь ??♀️

Я в 2 месяца по этой причине пошла на УЗИ и осмотр, все хорошо было)
Но я вам советую как будет возможность тоже УЗИ сделать, все таки кесарево как ни как это не естественные роды.

Да вот звонила сегодня запиваться хотела, сказали узи надо сделать внутреннее а пока идут лохии типа не делают они, а с болями идти к гинекологу своему, а она сейчас в отпуске ??♀️?

Ааа… ну да, УЗИ вагинально делала и когда лохии закончились?

А наружное узи получается не даст результата нормального? Вот странные да, че ж мне теперь делать то если болит??♀️

А фиг знает… ну в роддоме мне шов смотрели, просто сверху по животу. Значит что-то видно всё-таки. А потом я просто на гинекологическое ходила.

Мне вот тоже в день выписки смотрели по шву, думаю если сгустки или ещё что то было бы видно же сразу? Они там некоторых девочек дочищали, но после ЕР правда, видео на узи было)

Там было бы видно сгустки, потому что мне когда делали, сказали «шов хороший, матка хорошо очищается, сгустков нет»

Ой как вспомню… ужас как болело.

Боль в заднем проходе после кесарева сечения

Татьяна. Возраст: 26, город: Воскресенск

неделю назад на свет появилась дочка путем кесарева сечения. выписали домой на 5-ые сутки. на 6-е сутки появилась резкая боль в заднем проходе при отхождении газов, при хождении в туалет по большому. всю беременность страдала запором, после операции сделали клизму, крови нет из анального отверстия ничего не торчит, но боль бывает такая резкая что хочется заорать, прям спазмами. кормлю грудью. от волнения даже молоко стало пропадать. помогите пожалуйста.

Вероятно у вас имеется острая анальная трещина. Однако осмотр проктолога необходим. Если диагноз подтвердится, лечение нужно начинать незамедлительно.

Каковы же причины появления геморроя у женщин после родов?

• Увеличенная матка оказывает давление на вены, вызывая в застой крови в них и воспаление.
• Потуги во время родового процесса увеличивают давление в брюшной полости, что вызывает еще большее увеличение и воспаление геморроидальных вен.
• Запоры могут вызвать появление геморроя после родов.
• Поднятие тяжестей.
• Частое использование слабительных препаратов.

Клинические симптомы геморроя:

• Стул с кровью.
• Жжение и зуд в области заднего прохода.
• Чувство инородного тела в области заднего прохода.
• Боль при опорожнении кишечника.
• Выпадение геморроидальных узлов.

При появлении одного из вышеописанных симптомов обязательно нужно обратиться к проктологу. Если вовремя не вылечить геморрой, то могут возникнуть серьезные осложнения.

• Частые кровотечения, вплоть до развития анемии.
• Онкологические болезни.
• Инфицирование, ущемление или некроз геморроидальных узлов.
• Тромбофлебит.
• Парапроктит.

Методы лечения геморроя:

• Консервативные методы (использование лекарственных препаратов). Это могут быть свечи, мази, таблетки. Конкретный препарат должен выбирать врач, так как кормящим мамам не все препараты подходят.
• Оперативное лечение.
• Методы народной медицины (использование различных противовоспалительных отваров и смесей).

Для избавления от геморроя рекомендуется правильно питаться, пить больше жидкости, принимать теплые ванны, ежедневно устраивать пешие прогулки. Не следует много времени проводить сидя или стоя. Лежачее положение уменьшает давление на геморроидальные вены, поэтому по – возможности кормить ребенка грудью нужно лежа.

Профилактикой геморроя следует заниматься задолго до беременности. Это сделать не сложно, нужно просто вести активный здоровый образ жизни.

Предупрежден — значит вооружен

Иногда во время беременности геморрой никак не дает о себе знать и явственно начинает проявляться лишь после родов. Протекание геморроя у женщин, родивших естественным путем, ничем не отличается от его развития после кесарева сечения. Как вовремя распознать начавшееся заболевание, чтобы свести к минимуму неприятные и болезненные последствия недуга и как можно раньше начать лечить его?

Если у вас варикоз, то уделите повышенное внимание к раннему диагностированию геморроя, так как у вас уже имеется высокая предрасположенность к заболеванию во время беременности и после родов. Первое, на что стоит обратить внимание — это появление чувства тяжести в заднем проходе во время опорожнения кишечника и других впервые возникших неприятных ощущений. Это первые признаки появления внутренних геморроидальных узлов.

Если не уделить им должного внимания и не обратиться к специалисту для выяснения причин, то дискомфорт при дефекации будет нарастать и перейдет в болезненные ощущения как во время, так до и после процесса опорожнения. Далее болезненные ощущения будут присутствовать постоянно, к ним добавятся жжение и зуд в анальном отверстии, что доставляет сильный дискомфорт и страх перед актом дефекации.

Зуд может носить периодический характер, поэтому ошибка многих женщин состоит в уверенности о своем здоровом состоянии при его прекращении. Они откладывают посещение врача, тем самым запуская болезнь. Отметим, что на этих этапах заболевание легко и быстро лечится.

Если продолжать игнорировать эти симптомы, то возникнут запоры, кровотечения, воспаления, выпадение геморроидальных шишек наружу и утрата нормальной жизнедеятельности и работоспособности из-за болевых проявлений.

Как лечить

Не стоит пытаться лечить геморрой самостоятельно. После родов самовольно употребляемые лекарственные препараты могут вызвать негативное воздействие на ребенка, вскармливаемого грудным молоком. Лучше посетить специалиста для оценки состояния, дифференциации геморроя от рака прямой кишки (их симптоматическое проявление схожее) и подбора лечения, совместимого с грудным вскармливанием.

Кесарево сечение накладывает определенные рамки на традиционную схему лечения — такая хорошая мера, как лечебно-физкультурная гимнастика для укрепления сосудов тазового дна в первое время после операции мало подходит.

До заживления швов на матке и брюшной полости врачами обычно используются консервативные методы лечения (свечи, мази) или малоинвазивные (нехирургические), позволяющие в амбулаторных условиях быстро и безболезненно решить проблему целиком или значительно улучшить состояние до наступления возможности проведения хирургического вмешательства.

После назначенного врачом лечения на начальных стадиях заболевания можно и нужно использовать дополнительные меры для ускорения выздоровления.

В первую очередь все усилия нужно бросить на нормализацию стула и борьбу с запорами.

Твердый кал царапает кишку, повреждает узелки и образуются кровотечения.

Для снятия болевых ощущений можно применять холодные примочки с добавлением марганцовки. Ванночки использовать не рекомендуется из-за риска инфицирования травмированной после кесарева сечения матки.

Как средство дополнительной терапии к назначенному врачом лечения можно применять народные рецепты:

• хорошие результаты показывает лечение пиявками, которые оказывают положительное воздействие на весь организм и рассасывают образовавшиеся узлы. Некоторым людям получалось даже полностью распрощаться от венозных шишек за 2-3 сеанса. Пиявки ставятся в район копчика или крестца. К лечению ими имеются противопоказания — пониженное давление, нарушения свертываемости крови;
• мазью из пропущенных через мясорубку 200 г свиного жира, 2 луковиц, добавленной 1 ст.л. меда и щепотки квасцов смазывать венозные шишки;
• при кровотечениях спринцевание теплым отваром из 2-х ч.л. раздавленных ягод черники;
• мазью, приготовленной на водяной бане из 7 г прополиса, 80 г вазелина и 10 г ланолина смазывать на ночь геморроидальные узлы.

Кесарево сечение не является гарантией от геморроя в послеродовом периоде. Возникает он также часто, как и при естественных родах. Конечно, приятные обязанности по уходу за новорожденным отнимают почти все ваше время. Но все-таки старайтесь сильно не затягивать визит к специалисту при обнаружении у себя признаков заболевания, чтобы впоследствии не омрачить радостные минуты пребывания с малышом болезненными ощущениями.

Для снятия болевых ощущений можно применять холодные примочки с добавлением марганцовки. Ванночки использовать не рекомендуется из-за риска инфицирования травмированной после кесарева сечения матки.

Причины болей в животе после кесарева

• • Шрам. Во время заживления тканей кожи шов становится довольно плотным и вызывает не просто дискомфорт, а в достаточном количестве случаев вызывает тупую боль, которая, следует заметить, вполне естественна и носит безопасный характер, поэтому необходимо перетерпеть данный этап заживления;
  • Шов. Боль возникает после любых движений, поскольку твердая структура шва втискается в ткани и провоцирует болевые ощущения. Особенно чувствуется дискомфорт после того, как пройдет эффект от анестетиков. Также является нормальным показателем природного процесса заживления. Для того, чтобы снизить возникшие болезненные ощущения женщина может принимать инъекции обезболивающего направления. Впоследствии еще сохранится боль при кашле, смехе или чихании, что является показателем недостаточного заживления раны и необходимо воздержаться от физических нагрузок. В некоторых случаях сохраняет свой болезненный характер при смене погодных условий;
  • Маточные сокращения возникают по причине наличия свежего рубца. Боли затрагивают низ живота, в дальнейшем прекратятся;

• • Нарушения работы кишечника, что проявляется в излишнем газообразовании и типичной, для данного органа, болезненностью и проблемами с дефекациями. Устранить расстройство можно с помощью медикаментозных средств, или соблюдая диету;
  • Болевые ощущения спины, которые напрямую связанны с животом. Причина в излишней нагрузке позвонка что приводит к нервным защемлениям;
  • Наличие спаек, которые локализируются меж кишечными петлями. Возникают в связи с усиленным выделением вещества фибрина, который содержит волокна, что способствуют заживлению поврежденных тканей;
  • Эндометрит – воспалительный процесс матки который может быть вызван оперативным вмешательством при родах;

Важно! При кесаревом сечение риск осложнения в виде эндометрита в 10 раз выше чем при родах естественным путем. Поэтому если к болям внизу живота добавились кровянистые или гнойные выделения, необходимо срочно вызывать врача!

Неправильное питание и несоблюдения рекомендаций, которые назначил врач

Надо понимать, что после перенесенной операции следует уделить необходимое внимание пищи, которая принимается, ведь преобладание вредных продуктов активизирует возникновения как болезненных ощущений, так и развития болезней, что в следствии повлияет на период послеоперационной реабилитации

Что делать, если болит шов после кесарева

Если после кесарева болит шов, то прежде всего нужно убедиться в том, что причина болей не патологическая, а для этого нужно обратить внимание на угрожающие симптомы: изменение ритма и характера боли, а также появление сопутствующих изменений на коже и рубце. Для точной диагностики следует обратиться к врачу

Дома можно принять меры для уменьшения болевых ощущений – принять обезболивающие препараты, устранить раздражающий фактор.

Как помочь себе самостоятельно

Дома самостоятельно следует оградить поверхность рубца от раздражения: синтетическими тканями, косметическим средствами, водой. Не следует использовать мази и гели без назначения врача. Если рубец уже сформировался, то допускается использование местных противовоспалительных гелей вокруг рубцовых тканей, мазать сам рубец не стоит.

Если же прошло меньше месяца после операции, то никакими смазывающими веществами пользоваться не стоит. Также нужно корректировать применение мазей с учетом кормления грудью, не все препараты разрешены к применению в этой ситуации.

Внутрь можно принимать обезболивающие и противовоспалительные краткими курсами: допустимо принимать Ибупрофен, Парацетамол, Диклофенак. Анальгин, цитрамон, Пенталгин принимать нельзя

Кетанов допускается использоваться через месяц после родов с большой осторожностью по назначению врача. Вообще все лекарственные средства в период лактации должны быть назначены только врачом

Для уменьшения болевых ощущений рекомендуется скорректировать двигательный режим и уменьшить нагрузку на мышцы пресса. Также следует воздержаться от продуктов питания, усиливающих вздутие и брожение в кишечнике: бобовые, мучное, сладости, копченое, пряное и острое.

Если сильно болит

Если боли сильные, то нужно обратиться к врачу и обследоваться. До этого допускается прием анальгетиков и препаратов из группы нестероидных противовоспалительных Их следует пить короткими курсами 5-7 дней. Если имеется патология ЖКТ (гастрит, язва, изжога) необходимо принимать также Омепразол для защиты слизистой при приеме НПВС. При лактации спектр препаратов должен уточняться.

Мази наружно могут ограниченно помочь при сильных болях. Чаще всего такие ощущения связаны с развитием обширного воспаления.

Что думают врачи

«Послеоперационные швы неизбежно будут беспокоить молодую маму в периоде восстановления после родов, которые проходили хирургическим путем

Но важно обратить внимание на тот момент, что в норме после кесарева рубец болит не более месяца. Болезненные ощущения будут более сильными в первые несколько дней и постепенно сойдут на нет за несколько недель. Кроме того, они могут усиливаться во время кормления грудью, но только в период налаживания лактации

Кроме того, они могут усиливаться во время кормления грудью, но только в период налаживания лактации.

Если болит шов даже после того, как со дня родов прошло два-три месяца, нужно обратиться к гинекологу для установки причины недомогания. Насторожить также должны сопутствующие симптомы в виде повышения температуры, кровотечений, выделений со шва и пр., в каком бы периоде они ни появились. Практически всех серьезных осложнений женщинам можно избежать, если следить за своим здоровьем, прислушиваться к рекомендациям врачей и своевременно проходить обследование», – делиться мнением относительно послеродовых болей акушер-гинеколог высшей категории Руслан Евминов.

Причина боли в правом боку

Стоит отметить, что не только хирургическое вмешательство может быть «виновником» недомогания. Если женщина до беременности страдала холециститом, панкреатитом, проблемами печени или желудка, вполне возможно, что болит правый бок из-за обострения перечисленных заболеваний после кесарева сечения.

Рассмотрим также причины болевых ощущений, возникающих внизу живота справа, которые могут быть следствием перенесенной операции:

• Сокращающаяся матка. Когда главный детородный орган возвращается к своим дородовым размерам, неизбежно возникают болезненные ощущения, которые могут иррадиировать как в правый, так и в левый бок, усиливаться при лактации. После КС этот процесс может длиться около месяца.
• Сбои в работе кишечника. Вздутие живота от скопившихся газов – распространенная проблема, являющаяся следствием нарушенной перистальтики. Боли могут концентрироваться в центре живота или отдавать в бок.
• Затягивающийся рубец. Операционный шов, как только выйдет анестезия, начинает сильно ныть и болеть. Дискомфорт может сохраняться до нескольких недель и распространяться вправо или влево.
• Спайки. После оперативного вмешательства между внутренними органами и петлями пищеварительного тракта могут образовываться сращения, которые провоцируют болевые ощущения.

Даже простые движения, вдохи и выдохи, чихание, кашель могут вызывать сильный дискомфорт после родов, проходивших посредством операции. Если боли нестерпимые, не стоит заниматься самолечением. Единственно правильный выход из такой ситуации – обращение к доктору.

Бывают ситуации, при которых состояние здоровья женщины не позволяет выносить ребенка до конца срока. Например, при тяжелом , не поддающемуся лечению. Состояние сопровождается развитием , нарушениями в кровообращении и работе почек, появлением с потерей сознания и остановкой дыхания. В таких случаях родоразрешение выполняется на несколько недель или даже месяцев раньше положенного срока.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.