Кто не кушал после шести во время беременности

Ну я 11 набрала уже!29недель!рост 178 вес 72,вы за фигуру переживаете или малыша.
Я вот тоже собиралась не есть после 6,и врачи такие советы идиотские дают!Но это не возможно,я до беременности всегда сидела на диетах и весила 54-55кг,с моим то ростом,а сейчас я конечно себе не отказываю практически не в чем,я дико стала любить сладкое,но я понимаю это все временно,пока я беременная=)потом все встанет на свои места!
Я не говорю нужно кушать все подряд и постоянно1Просто советую и сужу по себе,если очень хочется покушать вечером не нужно мучить себя и малыша!Я думаю это будет правильней,может кто и не согласится=)

20 неделя. с 52 кг стала 62.. капец же 10 кг набрала. врач тоже в шоке, но не говорит сиди на диете. просто скала мучное сильно не кушать.. лучше заменить чем нить легким, фрукты овощи йогурты итп.. но жесть как хочется булочек и пирожных(((

ну конечно вы высокая:)и худая была

а я вот маленькая и склонна к полноте:)мне моя врач сказала мучное не есть.и во время первой беременности я набрала 17 и родила сына 4.580кг.рост 58см,разрез делали большой,месяц почти не могла сидеть,боюсь в этот раз тоже крупный будет.ну вредно есть все подряд.ребенку пользы не принесет.просто у меня такое ощущение,что желудок вечно полный и тяжесть

питание не причем! У моей сестры всю беременность был токсикоз, она толком не ела из-за этого

а ребенок родился более 5 кг!

Не говорю есть все подряд,да мучное и сладкое не так уж и полезно!Просто я имела в виду если очень хочется,можно и по чуть чуть,не есть шоколад целыми кг!А просто баловать иногда себя=)

если у вас изжога или метеоризм, то нужно стараться кушать за 3 часа до сна.

у тебя сейчас срок маленький, кушать должна хорошо, т.к. развиваются важные органы ребенка. а когда срок будет большой тут уж уже надо контролировать, я думаю. У меня сейчас 7 месяц пошел, уже стараюсь мучное много не кушать, это очень сложно 🙁 вот на выходные подружки с тортиком пришли, втроем слопали его сейчас совесть мучает 🙂

изжоги нет:)но тяжесть в желудке есть.

вроде много не ем.на ужин 1порцию только.всегда по 1 порции.а вот откуда эти кг.без понятия.зато постоянно что то жую,а то привкус во рту тошноту вызывает.а вот завтрак плотный.ну я не ограничиваю себя в еде,просто хочу чтоб желудок отдыхал после 6 вечера:)

«зато постоянно что-то жую» — вот где кроется ответ на все вопросы! :)))

Попробуйте не есть хотя бы после 7

Смотря во сколько ложитесь спать. Я поздно ложусь, поэтому ужинаю в 8-9 🙂

лучше откажитесь от заведомо «вредных» продуктов, а вместо них не отказывайте себе в чем то полезном.

ну например яблочко, горсть ягодок, легкие молочные продукты) и не перед сном конечно же. но лично я голодаю сильно если вечером что то не сгрызу

конечно:)естественно нужно есть полезные продукты

я стараюсь завтракать кашей,которую варила сыну,теперь варю нам обеим:)вот так вот:)ну я ложусь к 11ти,значит можно есть в 8часов:)спасибо за советы.

надо есть то что хочешь,но не наедаться

а вот мучные лучше постараться исключить,они токо уходят в жир. надо делать перекусы между едой,в виде фруктов, ну того чего хочется, но ближе к родам нужна диета, птму что в этом периоде бейбик набирает вес быстро.

когда сладкое хочется, беру ягоду- бруснику, добавляю сгущенки

и вроде как не сильно вредно и сладкого потом не хочется))) можно яблоки запекать в духовке с медом в фольге, сердцевинку до поляблока вырезаешь и туда ложечку меда и ягоды )) а вообще не заморачивайся, девочки правильно говорят, контролируй вес только на последних месяцах, если хочешь родить без кесарево. у меня в твои недели набор веса был по 1-1,5 кг в неделю, сейчас 31 неделя за всю беременность поправилась на 13 кг, планирую еще 3-4 кг набрать ))

мне врач советовала разгрузочные дни: яблоки, творог и чай

я весила 43 до беременности (рост 156) щас вещу 58. че то не заморачиваюсь по этому поводу, и врачи ничего не говорят.

кушать надо! здоровьем ребеночка не шутят!

А я родила полгода назад. а вешу как перед родами :))) после родов набрала. до беременности весила 45кг, перед родами 61кг, а сейчас спустя полгода 57кг. Не знаю, как скинуть 12кг. так что у всех по-разному, кто-то скидывает сразу все после родов, а кто-то может годами фигуру возвращать.

Читайте также:  Полипы в желчном пузыре: 10 симптомов, как лечить 11 препаратов, операция, народные способы

беременным нужно кушать 4-5 раз в день

питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углаводов, витаминов и микроэлементов в правильном соотношении. необходимо правильно распределять продукты в течение дня: мясо, рыбу и яйца рекомендуется употреблять на завтрак и обед, а ужин должен состоять из молочных и растительных блюд.(слизано с книжки по беремчатости)
я так думаю, не надо питаться как некоторые дурочки беременные — кушают один раз в день из за токсикоза и потом уже как 6 пробило сидят на часы поглядывают да страдают, что не успели ничего зажамкать. уж яблочко, творожок или йогурт наверное не повредят ни фигуре ни малышу

забила я на это:)ем когда захочу:)перед сном стараюсь пить кефир или йогурт.или фрукты.

внатуре дурацкое правило.главное не переедать девочки:)берегите себя и свое чадо.

Я тоже фруктики кушаю или творог=)))

Я после родов, конечно, не сразу, но возвращаюсь к своей фигуре.

Себя не ограничивала. Но сейчас, читаю на форумах, начала задумываться. Но стоит вспомнить, как я страдала, и смотрела на жаренное мясо, на овощи и фрукты, тупо на колбаску и как я ее хотела. Ааа! А нельзя- кормила грудью, шaг влево, и колики. Лучше я сейчас, что хочу поем :-), единственное это мучное нужно уменьшить.

Я тоже боялась поправиться

А сейчас все равно ем когда хочу,после беременности похудеем))) А сейчас нужно думать о своем ребенке.

внатуре дурацкое правило.главное не переедать девочки:)берегите себя и свое чадо.

Всем известно, что во время беременности особенно важно питаться правильно — употреблять нерафинированные продукты, есть побольше зелени, фруктов, овощей (как в сыром, так и минимально обработанном виде) , богатых витамином С и другими витаминами, мед, молочнокислые продукты, отруби, нерафинированные крупы и т. п. Пользуйтесь прекрасными природными продуктами для очищения и питания организма:

пейте по утрам до еды овощные и фруктовые соки, особенно полезны лимонный и морковный (при отсутствии аллергии) соки пополам с водой
принимайте мед с кислыми соками, перед едой или на ночь;
пейте живую воду — кипяченая вода, как известно, мертвая вода, а беременным и вовсе не рекомендуется злоупотреблять жидкостью, предпочтите воде и бульонам свежеприготовленные овощные и фруктовые соки;
включайте в свой рацион только цельные продукты — фрукты с кожурой и зернышком (где это возможно) , овощи с шелухой и ботвой, цельно зерновые продукты, отруби — замечательные источники не только белков и углеводов, но и минеральных солей, витаминов и микроэлементов;
не злоупотребляйте мясом — существует много других более полезных источников белка как животного, так и растительного происхождения: морепродукты, птица, яйца, молочные и в особенности молочнокислые продукты, грибы, баклажаны, орехи, кунжут, соя, бобовые, гречневая крупа, отруби, ботва овощей и пр. , мясо следует употреблять по преимуществу постное, не чаще 1-2 раз в неделю;
старайтесь до минимума сократить употребление поваренной соли — это и не полезно, и приводит к увеличению потребления жидкости;
сократите время тепловой обработки продуктов до минимума — варите на пару, тушите с кожурой, запекайте в закрытом виде, избегайте жарки продуктов в масле.

Всем известно, что во время беременности особенно важно питаться правильно — употреблять нерафинированные продукты, есть побольше зелени, фруктов, овощей (как в сыром, так и минимально обработанном виде) , богатых витамином С и другими витаминами, мед, молочнокислые продукты, отруби, нерафинированные крупы и т. п. Пользуйтесь прекрасными природными продуктами для очищения и питания организма:

Я считаю есть надо в меру! Беременность конечно не время худеть и сидеть на жестких диетах… Но и не стоит жрать когда заблагорассудится и сколько влезет прикрывая это тем что «ну я же беременная мне надо есть за двоих»
за десятерых :)))) за весом следить нужно… ребенку не требуется что бы прибавляли по кг в неделю… 300-400 г в неделю такой прибавки вполне хватает .
Конечно надо учитывать еще и ваши личные особенности вес до родов, склонность к полноте и тп.

Зачем себя ограничивать. я вот если не буду себя ограничивать стану шариком… кому я нафиг толстая с растяжками нужна буду. мне ж самой противно будет… от того что я буду жрать без меры и наберу кг 30 мой ребенок здоровее не станет наоборот… крупному малышу тяжело рождаться с помощью ЕР велик риск травм, при КС тоже для ребенка полезного мало…

Я считаю есть надо в меру! Беременность конечно не время худеть и сидеть на жестких диетах… Но и не стоит жрать когда заблагорассудится и сколько влезет прикрывая это тем что «ну я же беременная мне надо есть за двоих»
за десятерых :)))) за весом следить нужно… ребенку не требуется что бы прибавляли по кг в неделю… 300-400 г в неделю такой прибавки вполне хватает .
Конечно надо учитывать еще и ваши личные особенности вес до родов, склонность к полноте и тп.

Фразу: «Я на диете, так что после 6 вечера ничего не ем» — слышали, пожалуй, все мы. Отказ от употребления пищи после 18:00 является почти что символом всякой диеты. Но на чём он основан? Почему нельзя кушать после 18:00 и как это поможет похудеть?

Читайте также:  Если застудить ноги во время беременности

Всё довольно просто. Не есть на ночь — это здравая рекомендация, как ни крути. Ведь, после употребления пищи, должен наступать период хоть какой-нибудь двигательной активности, чтобы организм работал по принципу: «получил энергию — потратил энергию». Если же вместо этого вы будете исповедовать принцип: «получил энергию — завалился на боковую», то неизбежно начнёте постепенно накапливать лишние килограммы, во сне переваривая съеденное.

Кстати, переваривание пищи во время сна не несёт в себе пользы ни для сна, ни для пищеварения. Мы, люди, не относимся к тем видам, которые умеют впадать в длительную спячку, во время которой умудряются спокойно продолжать некоторую жизненную деятельность. Медведица, к примеру, даже родить может во время спячки, и ничего. Но человек, «пятая обезьяна», к такому приспособлен слабо. Слышали ли вы, что если лечь спать на пустой желудок, то вам будут сниться лёгкие и приятные сны? Это действительно так, если всё делать правильно (об этом ниже), ведь если нашему организму приходится заниматься переработкой полученной перед сном пищи, это мешает самому сну.

Сам же процесс усвоения пищи превращается в процесс отложения жира из-за того, что вместо двигательной активности, мы получаем полное отсутствие таковой. Таковы основные доводы сторонников голодания после 18:00. Есть также ещё мнение, что после 6 вечера организм, следуя собственным биоритмам, начинает замедлять собственную активность, в том числе и пищеварительную, а после 21:00 желудок почти полностью прекращает работу — но это мнение довольно спорное и вызывает немало дискуссий, так что на него пока лучше не опираться, до получения более точных и объективных фактов.

Тем не менее, у этого подхода также имеется и немало противников. Так, для очень многих людей попытки отказывать себе в пище после 18:00 заканчиваются полным провалом и разочарованием. Они впадают в две крайности: либо не могут контролировать себя, и после восьми часов без пищи в два ночи несутся к холодильнику и начинают трескать за обе щеки макароны с мясом и колбасу с сыром, либо просто нажираются до отвала до 18:00, так что это вредит их здоровью в куда большей степени, чем они извлекают пользы от воздержания после.

Конечно, после таких неудач люди начинают терять уверенность в собственных силах и в собственной победе над лишним весом, начинают искать оправдания для собственной полноты, и в ход идут столь знакомые всем нам аргументы: «Это всё генетика, ничего не поделать» или «У меня кость широкая, вот и всё». Но таким людям, прежде чем опускать руки, следует ознакомиться с альтернативной точкой зрения по данному вопросу.

Дело в том, утверждают противники голодания после шести, что этот подход слишком жесток к современному человеку. Он рассчитан в первую очередь на жаворонков. Ведь, как известно, они ложатся спать рано, в 10 часов вечера (приблизительно). Поэтому, рекомендация отодвинуть последний приём пищи на 4 часа от времени сна — разумнадля них. А вот совам, которые ложатся в два часа ночи, можно кушать и в 22:00. Ну, и кого слушать в этой ситуации?

Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, важно понять, что суть вопроса заключается не в некоем магическом ритуале, который заберёт ваши килограммы, если вы будете слушаться строгих предписаний и «не грешить». А в том, чтобы не нагружать свой организм на ночь. Следовательно, важно не только, во сколько вы едите, но и что именно.

Адепты раздельного питания не видят ничего страшного в том, чтобы кушать после 18:00. Но они неизменно уточняют, что после ужина в шесть часов вечера допускаются лишь лёгкие перекусы. Что такое «лёгкий перекус» в нашем стандартном понимании? Это стаканчик кефира, пара яиц (белок прекрасно утоляет голод, но при этом не загружает нас тяжёлыми углеводами), хлебцы, яблочко или банан, какой-нибудь другой фрукт.

Читайте также:  АЧТВ выше нормы: что это значит, причины и лечение АЧТВ выше нормы: что это значит, лечение

У такого перекуса есть два неоспоримых преимущества. Во-первых, он безо всякого труда будет усвоен вашим организмом и не причинит вреда вашей фигуре даже в том случае, если всё время до сна вы будете малоподвижны и не будете расходовать энергию. Во-вторых, вы не будете чувствовать голода и дискомфорта из-за пустого желудка. И перед сном вы не будете вертеться в постели в схватке с собственным желанием немедленно вскочить и побежать к холодильнику.

Таким вот образом, в очередной раз выходит, что истина лежит посередине. Наедаться после 18:00 действительно не рекомендуется, вне зависимости от того, какой у вас режим дня, ведь после шести и совы, и жаворонки обычно мало двигаются. Однако, не стоит подходить к этому правилу столь уж догматично. Если вы возвращаетесь с работы в 18:30, и поужинать вам удаётся только к 19:00 — это не страшно. Не разумным будет, при этом, полностью отказывать себе в ужине только потому, что «после шести есть нельзя». Ешьте на здоровье, только соблюдайте умеренность, и старайтесь не есть тяжёлых продуктов.

Догматизм вреден в любом деле. Не желая вникать в суть тех или иных диетических правил, мы часто попадаем в ловушки, исполняя эти правила не только не на благо самому себе, но порой даже и во вред. Чтобы этого не случилось, следует к каждому правилу искать требовать обоснованного разъяснения у опытного специалиста.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Тем не менее, у этого подхода также имеется и немало противников. Так, для очень многих людей попытки отказывать себе в пище после 18:00 заканчиваются полным провалом и разочарованием. Они впадают в две крайности: либо не могут контролировать себя, и после восьми часов без пищи в два ночи несутся к холодильнику и начинают трескать за обе щеки макароны с мясом и колбасу с сыром, либо просто нажираются до отвала до 18:00, так что это вредит их здоровью в куда большей степени, чем они извлекают пользы от воздержания после.

Мы часто слышим, что будущая мама должна кушать за двоих. Некоторые женщины так и поступают, а в конце срока страдают отечностью, гипертонией, болями в спине, другими патологиями. Беременные часто говорят, что им постоянно хочется что-то пожевать, перекусить. Что же делать? Нормально ли при беременности ощущение постоянного голода и повышение аппетита? Почему оно возникает?

Гормональная перестройка организма — основной фактор, провоцирующий постоянное желание кушать. Изменения приводят и к другим новым ощущениям и желаниям. Например, женщины страстно хотят употреблять те блюда, которые раньше не любили. Также наблюдается желание сочетать несочетаемые блюда: острое и сладкое, соленое и сладкое. Порой зимой у будущих мам возникает желание съесть дыню, персик, арбуз.

Гинекологи говорят о том, что увеличение аппетита и новые вкусовые привычки — нормальные явления для будущих мам. Ведь потребность в калориях, необходимых для развития и роста плода, у них повышается.

Однако не последнее место в увеличении аппетита занимает психологический фактор. Имеются в виду убеждения в том, что теперь нужно кушать за двоих. Не стоит слушать такие ошибочные мнения. Гинекологи говорят, что с наступлением беременности женщина должна увеличить количество потребляемой пищи, но всего лишь на 300 калорий в первом-втором триместре и на 450 — в третьем. Но не в два раза!

Еще одна причина постоянного чувства голода — депрессия, которая нередко сопровождает женщин в положении. Психологи констатируют, что депрессивным состояниям характерна нехватка гормона радости — серотонина. Он есть во многих сладких продуктах, в частности шоколаде, какао. Вот женщина и пытается компенсировать дефицит радости в жизни потреблением сладкого или других любимых продуктов.

Однако не последнее место в увеличении аппетита занимает психологический фактор. Имеются в виду убеждения в том, что теперь нужно кушать за двоих. Не стоит слушать такие ошибочные мнения. Гинекологи говорят, что с наступлением беременности женщина должна увеличить количество потребляемой пищи, но всего лишь на 300 калорий в первом-втором триместре и на 450 — в третьем. Но не в два раза!

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Вся медицина: симптоматика и лечение всех видов болезней