Предпринимать попытки определить самой положение малыша в матке имеет смысл только после 30 недели беременности. Естественно, чем срок больше, тем понятнее, как лежит плод, поэтому если Вы не можете определить предлежание ребенка, нужно попробовать еще разок через неделю – следующая попытка наверняка окажется успешной! Кроме того, до 33-34 недели беременности включительно положение малыша в матке может меняться, ребенок может переворачиваться. После 34 недели беременности оно, как правило, становится стабильным, то есть малыш остается в той позе, в которой и будет появляться на свет.
· Как самой определить положение плода: слушаем сердцебиение
Самым простым способом самостоятельно определить положение плода в матке — узнать, где именно лучше всего прослушивается его сердцебиение. Для этого Вам понадобится самый обычный стетоскоп, чуть-чуть терпения и удачи. Ваша цель — поймать похожие на удары звуки сердцебиения с частотой 120-160 в минуту. Начинать слушать лучше с левого нижнего сегмента живота – в этом месте слышно сердцебиение большинства младенцев «вставших на место». Передней поверхностью живота можете не ограничиваться — в некоторых положениях ребенка сердце слышнее, если стетоскоп прикладывать к Вашему боку. Лучше всего сердцебиение прослушивается в месте, где пребывает верхняя часть спинки младенца.
Данный способ очень полезен, когда необходимо понять, перевернулся ли плод к родам в головное предлежание из тазового. Находите место, где его сердце бьется слышнее всего, и ежедневно выполняя упражнения, которые способствуют тому, чтобы ребенок перевернулся, следите, меняется ли положение малыша в матке. При тазовом предлежании плода оно будет несколько выше, нежели при головном.
· Как самостоятельно определить положение плода: составляем карту живота
Этот метод позволяет без помощи УЗИ, самостоятельно определить положение плода в матке, и составить так называемую детальную «карту» живота. Суть его, вкратце, такова.
Для начала понаблюдайте за движениями малыша (каков их характер, направление, в какой части животика Вы их ощущаете). После этого, займите положение лежа или полу-лежа, и аккуратно прощупайте ребенка через живот пока матка в расслабленном состоянии. Так Вы сможете составить «карту» живота, где можно будет отметить такие наблюдения:
— где ощущаются наиболее сильные пинки — это ноги малыша,
— где ощущаются легкие шевеления с небольшой амплитудой — там, скорее всего, находятся ручки,
— где находится, похожий на голову большой выпирающий участок — это попа младенца,
— с какой стороны Ваш животик более ровный и твердый — это спинка,
— где врач или Вы слышали сердцебиение — там расположена верхняя часть спинки малыша.
Для удобства можете даже нарисовать условную «карту» и сверяться с ней, чтобы понять перевернулся ли плод к намеченному сроку, и как именно перевернулся.
· Как отличить головное предлежание плода от тазового?
Так или иначе, выпирающую часть ребенка Вы почувствуете сверху. Чтобы определить самой положение малыша в матке, разобраться попа это или голова, нужно понимать, что от головки отходят только шея и спина, а вот от попы ребенка — еще и ноги. Собственно ноги и можно нащупать, будучи настойчивой, или ощутить их, когда малыш пинается. Кроме того, послушайте самостоятельно или вспомните, где доктор в последний раз находил звук сердцебиения — если он был снизу, то ребенок лежит вниз головой, а если сверху — то вниз ягодичками.
· Вверх ногами – задом наперед, или как понять перевернулся ли плод, и как заставить малыша перевернуться с ног на голову?
Для начала, хочется обратить Ваше внимание на то, что головное предлежание ребенка не является однозначным показателем для успешных родов естественным путем. Есть и другие, не менее значимые факторы положения плода. В частности важно понять, как лежит плод по отношению к спине, то есть, куда обращена спинка ребенка — по направлению к маминой спине, или к животу? Если малыш в последние месяцы большую часть времени лежит спинкой к маминой спине (так называемый «задний вид предлежания»), то, скорее всего, рождаться он начнет именно из этого положения. Но роды в этом случае могут быть более длительными, более болезненными, и с большой долей вероятности могут закончиться операцией кесарево сечение.
Определить самой положение малыша в матке можно по наблюдениям: если у Вас при ощупывании живота никогда не получается найти спинку малыша — это говорит, что она обращена к вашей спине. В таком случае имеет смысл попробовать «уговорить» ребеночка перевернуться. Спина является более тяжелой частью малыша по сравнению с руками-ногами, поэтому она обычно самостоятельно стремится повернуться вниз – остается только занять нужное положение маме. Женщины в последние десятилетия ведут гораздо менее подвижный, менее активный образ жизни и особенно во время беременности много времени проводят в положении полусидя или полулежа, по большой части из-за этого сила тяжести притягивает детскую спинку вниз — к маминой спине. То есть, чтобы ребенок перевернулся, маме нужно более активно двигаться и чаще принимать позы, в которых сила притяжения будет тянуть спинку плода по направлению к маминому животу — любые прямые положения, а также позы, с наклоном корпуса вперед, стояние на четвереньках, занятия плаванием.
Чтобы плод перевернулся в матке после 31 недели беременности из головного в тазовое предлежание рекомендуются следующие упражнения:
1. Лягте на правый бок, полежите 10 минут, а затем быстро перевернитесь на левый бок и спустя 10 минут опять на правый. Повторите упражнение 3-4 раза подряд несколько раз в течение дня, перед едой.
2. Рекомендуется стоять в коленно-локтевой позе по 15-20 минут ежедневно.
3. Повороту плода способствуют занятия в бассейне.
4. Если ребенок перевернется на головку, советуют носить бандаж пару недель, чтобы правильное положение плода зафиксировалось.
Выполнение подобных упражнений имеет противопоказания, к которым относятся: осложнения в течении беременности (гестоз беременных, угроза преждевременных родов), предлежание плаценты, рубец на матке в результате кесарева сечения в прошлом, опухоли матки.
Раньше тазовое предлежание плода пытались исправить, что называет вручную, путем наружного поворота плода — через живот врач пытался сместить головку ребенка книзу. На сегодняшний день от этого отказываются, поскольку у метода низкая эффективность и большой процент осложнений, таких как преждевременные роды, преждевременная отслойка плаценты, нарушение состояние ребенка. Если тазовое предлежание плода сохраняется, то беременную женщину за 2 недели до предположительной даты родов направляют в стационар. Там под наблюдением составляют план родоразрешения, наиболее благоприятный в данной ситуации.
· Почему я не могу самостоятельно определить положение ребенка?
В некоторых случаях как определить самой положение и предлежание малыша в матке может быть сложно. Если очень много околоплодных вод, если плацента крепится к передней маточной стенке, руки будут хуже «видеть». Проблематично бывает определить предлежание плода самостоятельно, если мама пухленькая — что-нибудь почувствовать мешает жировая прослойка. Если от попыток самостоятельно определить положение плода в матке живот все время напрягается, таких поисков лучше не предпринимать — достоверной информации в таком случае получить не удастся, а вот оказать неблагоприятное воздействие на кроху запросто. Лучше всего ребенок прощупывается в течение последних двух месяцев беременности.
Безусловно, профессионал может очень быстро и безошибочно определить положение плода в матке. Но у мамочек есть одно преимущество – малыш всегда с ними, и делать это они могут гораздо чаще, и чувствовать, что называется нутром. Как правило, одна-две недели попыток делает практически любую маму ассом в этом вопросе, и, будучи внимательной, определить самой предлежание и положение малыша в матке можно без труда.
Потом, когда ребенок родится, его тельце будет более знакомым, и Вы будете обращаться с ним с большей уверенностью. А во время беременности ощущать шевеления ребенка гораздо более приятно, когда понимаешь, чем он их совершает и что именно делает сейчас — где ручки, где ножка, где попка, и т.п. Тогда одно удовольствие отвечать на вопрос «как он там?» — «С ним все отлично, движется как обычно, с утра активно вытягивал ножки, лежит головой вниз, а здесь у него спинка, хочешь потрогать….»
Яна Лагидна, специально для MyMom . ru
И еще немного о том, как самостоятельно определить и изменить положение плода в матке, видео:
2. Рекомендуется стоять в коленно-локтевой позе по 15-20 минут ежедневно.
На тридцать первой неделе беременности тело вашего будущего ребенка полностью сформировано. Сейчас он продолжает быстро расти, дозревают его внутренние органы. Он уже практически готов к самостоятельной жизни. Когда закончится эта неделя, вы перешагнете на седьмой месяц беременности. Будущая мама испытывает массу симптомов, но потерпеть осталось недолго. Еще примерно восемь недель, или два месяца – и ваш малыш появится на свет!
На 31 неделе беременности будущая мама продолжает испытывать симптомы, многие из которых начали беспокоить еще в самом начале третьего триместра. Некоторые из них уменьшаются и беспокоят не так сильно, но большинство продолжает нарастать – и это будет происходить до самых родов.
Наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются женщины на тридцать первой неделе беременности:
Одышка и чувство «нехватки воздуха». Ранее эти симптомы возникали только при очень интенсивных нагрузках: если вы долго поднимались по лестнице, переусердствовали с упражнениями, много ходили. Теперь проблемы с дыханием возникают всё чаще, при менее интенсивных нагрузках. Это происходит из-за того, что ваш будущий ребенок продолжает расти, и он все сильнее приподнимает ваши органы брюшной полости, а вместе с ними и дыхательную мышцу – диафрагму. Из-за этого легкие не могут полноценно расправиться. Однако, такое состояние – не повод забрасывать физические упражнения. Активность нужна на любом сроке беременности: это полезно и для будущей мамы, и для ребенка.
Ваши легкие станут себя чувствовать немного лучше ближе к концу беременности, когда ребенок опустится вниз. А пока старайтесь держать спину максимально ровно – легкие будут лучше расправляться – и спите на боку.
Сухие и ломкие ногти. В первую очередь это происходит из-за продолжающихся изменений гормонального фона. Многим будущим мамам помогают привести ногти в порядок средства для увлажнения кутикулы.
Схватки Брэкстона-Хикса. Наверняка вы уже знаете, что это такое, и уже успели не раз ощутить. Схватки Брэкстона-Хикса, как и родовые схватки, возникают из-за сокращения мышц матки, но в отличие от них являются «ненастоящими», «тренировочными». Они продолжаются от 30 секунд до 20 минут, а затем самостоятельно проходят.
Главные отличия схваток Брэкстона-Хикса от истинных родовых:
· Они нерегулярны. Паузы между ними не сокращаются. Это легко проверить: вооружитесь секундомером и засекайте продолжительность самих схваток, время, которое проходит между ними. Постепенно они должны «затухать».
· Они не сильные. Обычно выраженного дискомфорта и боли не возникает. Каждая новая схватка Брэкстона-Хикса слабее предыдущей. Однако, на поздних сроках беременности, ближе к родам, они могут становиться весьма сильными.
· «Тренировочные схватки» можно остановить самостоятельно. Для этого нужно походить, прилечь, а иногда достаточно лишь сменить позу.
· Ощущения возникают обычно в передней части живота. В то время как при «настоящих» схватках дискомфорт, как правило, начинается с поясницы, и оттуда распространяется на живот.
Чаще всего схватки Брэкстона-Хикса начинают беспокоить к вечеру или после физических нагрузок. Они совершенно безопасны: ничего не случится ни с вами, ни с вашим малышом. Однако, если вы сомневаетесь и считаете, что это могут быть родовые схватки, то лучше перестраховаться, вызвать «скорую» и поехать в родильный дом, где вас осмотрит врач.
Изменения молочных желез. Они еще больше увеличиваются, нагрубают, из сосков выделяется желтоватая жидкость. Это – молозиво, оно станет первой пищей вашего малыша, позже молочные железы начнут вырабатывать «настоящее» молоко.
Частые мочеиспускания. С мочевым пузырем на 31 неделе беременности происходит примерно то же самое, что и с легкими. Увеличенная матка с плодом давит на него, поэтому вам все чаще приходится посещать туалет. Увы, с этим симптомом ничего нельзя поделать, остается лишь дожидаться даты родов. Если вы не хотите, чтобы переполненный мочевой пузырь стал причиной бессонной ночи, старайтесь не пить перед сном. Организму будущей мамы нужно достаточное количество жидкости, но ее основное потребление должно приходиться на первую половину дня.
Боль в пояснице. Распространенная проблема женщин, которые вступили в третий триместр беременности. Ребенок в животике весит все больше, и носить его становится всё сложнее. Основные нагрузки приходятся на нижнюю часть позвоночного столба. Смещается центр тяжести, это усугубляет проблему, походка становится более неуклюжей. А тут еще и гормоны, которые «размягчают» и ослабляют связки во всех частях тела, в том числе в пояснице. Уменьшить боли помогут три основные рекомендации:
· ношение специального бандажа;
Головные боли беспокоят из-за переутомлений, плохого сна, переживаний, анемии. Иногда это признак позднего токсикоза. Чаще всего с симптомом удается справиться, если побыть в тишине, закрыть глаза и на 15 минут приподнять ноги. В третьем триместре беременности можно принимать парацетамол, но предварительно нужно посоветоваться с врачом.
Неуклюжая походка. Она становится такой из-за увеличения веса плода, повышения нагрузки на поясницу и смещения центра тяжести. И это опасно, потому что из-за неловких движений будущая мама может легко оступиться и упасть. Это чаще всего происходит в ванной или в душе, зимой в гололед, во время езды на велосипеде и занятий другими видами спорта. Сейчас вы должны проявлять повышенную осторожность. Падения грозят серьезными травмами как для вас, так и для вашего будущего ребенка.
«Беременность головного мозга». В первую очередь это состояние проявляется ухудшением памяти и концентрации внимания. Это происходит из-за уменьшения объема нейронов головного мозга. Но не стоит переживать, если вы постоянно забываете, куда положили тот или иной предмет. Во-первых, в течение нескольких месяцев после родов это пройдет. Во-вторых, если вы будете расстраиваться, проявления «беременности головного мозга» только усилятся.
Повышенная утомляемость. Причины этого симптома вполне понятны. Сейчас вам не стоит перегружать себя делами. Обязательно выделяйте достаточное количество времени для отдыха. Тем более что теперь, на 31 неделе беременности, вы вполне можете законно не ходить на работу – ведь уже можно уйти в декретный отпуск.
Изжога у многих женщин на тридцать первой неделе беременности усиливается. И даже могут перестать помогать прежние рекомендации врача: есть меньше кислого, острого и пряного, не наедаться на ночь, принимать пищу небольшими порциями, не лежать сразу после еды. Обратитесь к врачу в женской консультации: он назначит вам антациды – средства, которые помогут «потушить» соляную кислоту в желудке.
Некоторых будущих мам в третьем триместре беременности беспокоит диарея. Мало того что этот симптом доставляет неприятности, он еще и может быть опасен, так как способен вызывать обезвоживание. Если ваш стул стал жидким и частым, убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости.
Интересный факт. Женщина – не единственная, кто испытывает различные симптомы во время беременности. Исследования показали, что те или иные физические проявления возникают и у 60% будущих пап. Скорее всего, это связано с эмоциональными переживаниями.
Тридцать первая неделя беременности – это сколько?
Для расчета срока беременности существует два способа: правильный и удобный. Врачи-акушеры пользуются удобным, на него ориентирована и наша статья:
· При правильном подходе отсчитывать срок беременности нужно с того дня, когда сперматозоид достиг яйцеклетки и оплодотворил ее. Проблема в том, что процесс оплодотворения не проявляется никакими признаками. Женщина может узнать наверняка, что это случилось, лишь воспользовавшись тестом на беременность. Таким образом, непонятно, с какого именно дня вести отсчеты. Срок беременности, рассчитанный по дню, когда произошло оплодотворение, называется эмбриональным.
· Куда проще отсчитывать недели беременности от даты, которую хорошо помнит любая женщина – дня, когда у нее были последние месячные. Такой срок называется акушерским. Он условный, потому что опережает эмбриональный срок примерно на 2 недели. Иными словами, когда по акушерскому сроку «наступила» беременность, на самом деле женщина еще не была беременна, оплодотворение произошло на несколько дней позже. Но так удобнее считать.
Таким образом, соотношения между сроками беременности, рассчитанными разными способами, выглядят следующим образом:
· 31 неделя акушерского срока – это примерно 29 недель эмбрионального.
· 31 неделя эмбрионального срока – это примерно 33 недели акушерского.
Сейчас вы беременны примерно 6 месяцев и 3 недели. Когда эта неделя закончится, пойдет седьмой месяц.
Рассчитать, какой срок беременности в неделях, и вычислить дату родов по последней менструации
Движения плода в животике мамы
Активно развивающаяся нервная система малыша требует регулярных «тренировок», поэтому он совершает много движений. Его мышцы уже достаточно сильные, поэтому будущая мама хорошо чувствует, как он толкается внутри живота. Нередко пики активности приходятся на темное время суток, и из-за этого у женщины возникают проблемы со сном. Это временное неудобство придется потерпеть еще примерно 2 месяца. Если ребенок активно толкается в животе – это хорошо, это говорит о том, что он здоров. Нужно регулярно, каждый день, подсчитывать количество движений плода. Наверняка врач женской консультации уже рассказал вам о том, как это правильно делать.
В третьем триместре плод может спать, находиться в фазе быстрого сна. Если вы хотите «разбудить» малыша, можно съесть или выпить что-нибудь сладкое.
Что происходит с маткой и животом на 31 неделе беременности?
Во время каждого осмотра врач акушер-гинеколог в женской консультации измеряет у будущей мамы высоту стояния дна матки. Этот показатель обозначает, насколько успел подняться верхний край матки, и на 31 неделе беременности он составляет примерно 31–32 см (несложно запомнить: высота стояния дна матки в сантиметрах примерно соответствует сроку беременности в неделях). Над пупком дно матки поднимается примерно на 10 см.
Высоту стояния дна матки не оценивают при косом и поперечном положении плода, при многоплодной беременности.
Второй показатель, который может измерить врач – окружность живота. На тридцать первой неделе беременности она равна примерно 80 см.
Сейчас ваша матка достигла уже довольно больших размеров, потому что малыш в животике активно растет. Если в первом триместре симптомы беременности в основном связаны с реакцией организма на эмбрион и гормональными изменениями, то в третьем триместре на первый план выступает увеличенная матка: она давит на кишечник, мочевой пузырь, кровеносные сосуды, ограничивает движения диафрагмы и легких, оказывает дополнительные нагрузки на поясницу, из-за нее смещается центр тяжести тела.
Головные боли беспокоят из-за переутомлений, плохого сна, переживаний, анемии. Иногда это признак позднего токсикоза. Чаще всего с симптомом удается справиться, если побыть в тишине, закрыть глаза и на 15 минут приподнять ноги. В третьем триместре беременности можно принимать парацетамол, но предварительно нужно посоветоваться с врачом.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.