Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Как избавиться от — головной боли. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естественно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.
Рядом с мигренью стоит абузусная головная боль, которая связана с частым и длительным приемом лекарств. Если вы более 15 дней в месяц самостоятельно принимаете обычные обезболивающие препараты или более 10 раз прибегаете к комбинированным и специальным противомигренозным средствам, абузусная головная боль вам обеспечена. Она будет «просыпаться» вместе с вами, «требовать» приема очередной дозы препарата и резко усиливаться при попытке его отмены.
Лечение головной боли нужно начинать сразу после ее появления с приема обычных и комбинированных обезболивающих препаратов. Если они не помогают в течение 2 часов, переходить на специальные противомигренозные средства.
2. Выпейте стакан воды или кофе с сахаром
При умеренной головной боли можно начать с тех же препаратов, что и в случае с головной болью напряжения. Если в течение часа головная боль не прошла, переходите к специальным противомигренозным препаратам — триптанам. В случае сильной головной боли их лучше принимать сразу, то есть уже на первом этапе.
Есть люди, которые по тем или иным причинам не принимают таблетки, когда болит голова. Даже врачи, приверженцы традиционных методов лечения, иногда могут посоветовать способы, помогающие избавиться от этого неприятного состояния без применения обезболивающих средств. Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут компрессы. Компрессы могут быть двух видов, в зависимости от характера недуга.
Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли
4. Сплетите пальцы в «замок медведя» на уровне сердца (зацепите одну руку за другую, левую руку ладонью наружу, большой палец вниз). Поднимая и опуская локти по очереди, как качели, дышите глубоко и медленно в такт. Повторите 26 раз, затем растяните замок и сделайте вдох и выдох. Отдохните 30 секунд.
Утренняя разминка для профилактики остеохондроза.
Пульсирующая боль может иметь много разных причин. Это связано и с развитием заболеваний, требующих срочного лечения, и с резким изменением погоды. Провоцировать пульсацию в висках могут сосудистые патологии – атеросклероз, вегето-сосудистая дистония, нарушения ишемического или метаболического характера в нервных тканях мозга. Резко нарастающая боль пульсирующего характера вместе в «мушками» перед газами – это признаки мигрени. Для облегчения состояния можно использовать следующие народные средства:
- Алкоголь (пиво, шампанское, вино, крепкие спиртные напитки), пищевые добавки, фастфуд, консервы, копчености, а также большие перерывы в еде;
- Шум, яркий свет, резкие колебания температуры (как мороз, так и жара);
- Лекарственные средства;
- Стресс и повышенная физическая нагрузка;
- Недостаток сна.
Тонизирующая ванна.
Головная боль — чаще всего не болезнь, а симптом, сигнал, который ваш организм подает вам, чтобы сообщить, что в нем что-то не в порядке. Лечить, скорее всего, надо не голову, а тот орган, который болен. Поэтому при повторяющихся головных болях лучше всего обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Может понадобиться МРТ головного мозга, МРТ шейного отдела позвоночника, реоэнцефалография. Медицине известны около 100 возможных причин головной боли, и определить, какая вызвала боль в вашей голове, не так-то просто! Домашние методы могут помочь лишь в самых простых случаях.
Теплая ароматическая ванна.
В отличие от контрастного душа, который бодрит и наполняет энергией, слабоконтрастный успокаивает и расслабляет. При его приеме нет резкого, шокирующего перехода температур: приятно теплая сменяется приятно горячей.
- Запрокиньте голову, слегка разомните шею пальцами рук сверху вниз и наоборот. Движения должны быть спиралеобразными. Делайте это в течение двух минут.
- Затем переходите к верхней части головы. Очень мягко и аккуратно делайте движения, напоминающие мытье волос. При выполнении такого самомассажа Вы должны ощущать приятное тепло. Возникновение тепла сигнализирует о хорошем кровообращении. Длительность массажа: 5–7 минут.
- Приложите пальцы к вискам, затем массируйте их круговыми движениями, двигаясь от висков вдоль уха к затылку. Массируйте 3–5 минут.
- Теперь помассируйте мочки ушей. Движения должны быть мягкими. Большие пальцы рук положите за ушами, пальцы распределите по всей голове. Массаж длится 2–3 минуты.
1. Иньтан
Причины, по которым возникает головная боль, различны: от обезвоживания организма и недостатка сна до отравления токсичными газами, плохого кровообращения и начала серьезной болезни. Чтобы устранить ее, люди принимают обезболивающее. Но когда его нет, сильную головную боль можно облегчить и другими способами.
2. Цзюйляо
Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, а также с больным сердцем и высоким кровяным давлением лучше пить корицу в небольших количествах. Частое употребление корицы раздражает стенки желудка, учащает сердцебиение и повышает кровяное давление.
[blockquote_note]Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.[/blockquote_note]
Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага. Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.
Или попробуйте более сложные техники:
[blockquote_fact]Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.[/blockquote_fact]
- первое правило при интоксикации – попытаться очистить от продуктов, отравляющих организм: вызвать рвоту, прочистить кишечник с помощью клизмы;
- полезно обильное питье: чистая вода, минеральная вода выводят токсины, ускоряют обмен веществ;
- при похмелье обязательно восстанавливаем солевой баланс с помощью рассола. Только рассол не должен содержать кислоту;
- чай или вода с лимоном помогают выводить продукт распада и перерабатывать поступившие вещества ускоряют процесс восстановления;
- кисломолочные продукты для очищения кишечника: кефир, простокваша, несладкий йогурт;
- полезно выпить желчегонный настой из рябины, боярышника, шиповника, зверобоя и ромашки;
- бананы содержат калий, которого не хватает сосудам при похмелье;
- слизистая овсяная каша на воде содержит витамины группы В, снимает отечность, уменьшает спазмы, утоляет чувство голода, помогает вывести токсины;
- куриный бульон поможет избавиться от накопившихся ядов;
- какао уменьшает головную боль, потому что не повышает давление. Приятный аромат какао благоприятно действуют на эмоциональное состояние, что облегчает выздоровление;
- зеленый чай обладает очень хорошим мочегонным эффектом.
Автор данной заметки отмечает особую ценность проверенного его семьей второго и третьего метода снятия головной боли. А также мог бы добавить пользу активации биологических точек организма на ступне нажатиями на подошву для исключения или уменьшения головных болей.
Абузусная головная боль
3. Попробуйте точечный массаж. Местом его проведения двумя большими пальцами должна стать точка, где ваш череп соединяется с шеей; при нажатии усиливайте давление и двигайтесь пальцами небольшими кругами 30-секундными всплесками. Очень часто помогает точечный массаж стопы обоих ног.
4. Поможет снять резкую головную боль и интенсивный массаж пальцев на руках. Начинать такой массаж следует с большого пальца, потихоньку двигаясь к мизинцу. Основное внимание при массаже нужно обращать на верхние части пальцев возле самого ногтя. Сначала интенсивные движения с пальцами проделываются на одной руке, затем на другой.
Криодинамика.
Тугую повязку из собачьей, овечьей или верблюжьей шерсти накладывают при низком давлении. Отрезок пропитывают холодной водой и завязывают таким же способом, как и медный обруч. Повязку снимают после исчезновения симптомов. В воду для ткани можно добавить настойку валерианы или пустырника, 2–3 капли лавандового или мятного эфирного масла.
Луково-чесночные ингаляции.
Смывать с кожи соленую воду не нужно, пусть она высохнет на теле. На приготовление одной ванны обычно уходит полкило соли. Если в домашней аптечке есть запасы лечебных трав, можно приготовить отвар и вылить его в ванну. Можно заменить травяной отвар несколькими каплями эфирного масла, которое нужно сначала размешать с солью, а потом высыпать ее в теплую воду.
Но в обоих случаях – это болевые ощущения и от них хочется избавиться. Что делать, когда под рукой нет нужных медикаментов? Как быстро убрать головную боль в домашних условиях? Без лекарств и таблеток помогут народные средства. Но в любом случае затягивать с визитом к специалисту не стоит, иногда простое недомогание может сказаться серьёзным заболеванием.
Примите таблетку от головной боли
После этого переходим к работе с пальцами ног. Головная боль часто приводит к тому, что мы ударяемся пальцем ноги об углы или подворачиваем ногу. Организм пытается вывести энергию через порезы, удары по рукам, через стопу. Эта энергия как-то должна выйти, и тело пытается избавиться от нее через травмы.
Прилягте отдохнуть в тихое затемненное место
- При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
- При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
- Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.
p, blockquote 38,0,0,0,0 —>
- Берем чабрец (его называют еще тимьяном ползучим, богородской травой). Заваривают одну ложку на стакан кипятка. После того, как состав настоится, можно пить. Обратите внимание: питье должно быть горячим.
- В стакан кладут корень валерианы (1 столовая ложка) и заливают кипятком (200 мл). Для настаивания потребуется примерно 8 часов. Принимают трижды в день по 1 столовой ложке.
- Цветки бузины (1 столовая ложка) залить кипящей водой (1 стакан). Настоять треть часа. За один прием выпивают четверть стакана настоя, перед едой за 15 минут.
Пальчиковый массаж
«Если замучила головная боль, как избавиться без таблеток?», Положительный результат даст проведенный точечный массаж. Это специальные процедуры, которым можно научиться. Сегодня даже в детских садах и школах детишки вместе с воспитателями занимаются массажем в качестве профилактики простудных заболеваний.
Самомассаж
Давайте узнаем, как избавить себя от головной боли с помощью массажа. На голове, лице, лбу, руках и шее есть особые точки, прикосновение к которым снижает приступ головной боли. Процедуру можно проводить самостоятельно, достаточно двух раз в неделю. Массаж восстанавливает циркуляцию крови, помогает расслаблению организма.
Нередко головная боль возникает как следствие употребления Вы любите кофе и вас мучит головная боль? Попробуйте отказаться от этого напитка и увидите результат. определённых продуктов питания. Боль может возникать от шоколада, кофе и красного вина, но самыми опасными всё-таки являются пищевые добавки, добавляемые в полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, газированные напитки и прочую заводскую пищу:
- Нитраты. Эти вредные химические вещества добавляют в колбасные изделия для того, чтобы придавать им аппетитный розовый цвет. Головная боль, связанная с употреблением этих веществ, носит пульсирующий характер и снимается только обезболивающими препаратами. Проявить себя боль может примерно через 30 минут после употребления продуктов «обогащённых» нитратами.
- Глутамат натрия. Этот крайне вредный усилитель вкуса добавляют в мясную продукцию, консервы, супы быстрого приготовления, пюре и лапшу, чипсы, снеки, сухарики и в фаст-фуд продукцию. Боль возникает, как правило спустя 30 минут после употребления вредного продукта. Она может быть в виде болевой пульсации в височных областях и в виде обычной боли в лобной части головы.
- Аспартам. Этот подсластитель вызывает продолжительные головные боли. Он содержится практически во всех сладких газированных напитках, жевательной резинке, диетических сладостях, горячем шоколаде, конфетах, йогуртах, леденцах от кашля и прочих продуктах.
Хорошенько выспитесь
Этот способ работает безотказно. Если вас мучит сильная головная боль уединитесь в тихой хорошо проветриваемой комнате, желательно с полным отсутствием света и хорошенько выспитесь. Если головная боль была вызвана стрессом и нервным перенапряжением, то вы проснётесь уже без неё. Но если боль не утихнет, значит её причина может крыться в нарушениях работы нервной системы или заболеваниях внутренних органов (см. Головные боли и связанные с ними заболевания). В этом случае лучшим выходом для вас будет своевременное обращение к врачу для выявления причины болевого симптома.
Тогда зачастую вообще удается избежать приступа головной боли. Да, и еще — для пущей эффективности стоит использовать антимигренозные средства с любым из НПВС (лучше всего — с лорноксикамом). Или же со спазмолитиком (но-шпа или дротаверин).
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Ведите дневник и фиксируйте в нем всю историю своей головной боли.
Приступы мигрени, болезненный дискомфорт снижает качество повседневной жизни, ухудшает трудоспособность. Для лечения необходимо выбрать эффективные таблетки от головной боли, которые моментально блокируют спазмы.
Из корицы и воды можно приготовить густую смесь так, чтобы она напоминала сметану, нанести эту смесь на виски и лоб на полчаса. Должен быть согревающий эффект, который поможет избавиться от головной боли, если она вызвана погодными явлениями.
При височной головной боли
- Инь тан – в месте, где индианки традиционно рисуют точку на лбу: между бровями и носом;
- Цзюй ляо – это две симметричные точки между носом и верхней губой по обе стороны от уголков рта;
- Цуань чжу – точка у внутреннего угла глаза, сверху, ближе к переносице;
- Тяньчжу – точка на линии роста волос в начале позвоночного столба;
- Цюй бинь – симметричные точки у висков, над ухом;
- Хэ гу – точка между большим и указательным пальцем руки.
При переутомлении
На контрасте, при дискомфорте мигренозного типа или поле стресса, поможет пакет со льдом ко лбу на 10 минут. При нагревании льда – пакет меняют. Подойдет и холодный душ, который сузит сосуды и нормализует кровоток. Но такая процедура уместнее в летнее время.
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.
