Подготовка к беременности по аюрведе

Подход к лечению бесплодия в аюрведе существенно отличается от принятого в современной медицине.

Отсутствие детей для многих семей становится настоящей трагедией. После долгих безуспешных попыток зачать ребенка пара обычно обращается за медицинской помощью. Нередки случаи, когда лечение не приносит результата. А иногда даже самые тщательные обследования не проясняют причину неудач. Может ли в таких случаях помочь аюрведа?

Для начала давайте разберемся, что же такое бесплодие. Это когда беременность не наступает в течение одного года при регулярной половой жизни и без использования каких-либо средств предохранения. Период — год — выбран неслучайно: по данным статистики было определено, что у 30% здоровых супружеских пар беременность наступает в первые 3 месяца совместной жизни, еще у 60% — в течение 7 месяцев и у оставшихся 10% — примерно через 11-12 месяцев. Таким образом за год можно оценить способность пары к зачатию, и, если беременность не наступила, есть основание предполагать бесплодие. Неудачные попытки зачатия касаются обоих партнеров, и причина может быть как в состоянии здоровья жены, так и мужа. Примерно в 30% случаев способность к оплодотворению снижена и у мужа, и у жены. Бывает, что по результатам специальных тестов супруги оказываются несовместимы друг с другом. И наконец, бесплодие может встречаться и среди здоровых и хорошо совместимых пар. В таких случаях даже после детального обследования не удается определить его причину. Это так называемое бесплодие неясного происхождения.

Подход к лечению проблемы бесплодия в аюрведической медицине существенно отличается от принятого в современной медицине. Когда пары обращаются ко мне, я ориентируюсь не на их анализы, а на пульс. И с его помощью выявляю возможные дисбалансы дош, которые привели к этой проблеме. Это может быть дисбаланс вата-, питта- или капха-доши. Исходя из моего многолетнего опыта, я могу сказать, что основная причина бесплодия в Москве — это гормональный сдвиг, связанный с дисбалансом питта-доши.

К бесплодию могут привести также вышедшие из равновесия капха и вата. Немаловажную роль играет зашлакованность организма. Многие не подозревают, что простые семечки или орешки (особенно жареные и соленые), съеденные на ночь, повышают в организме питту, а также зашлаковывают его, увеличивают аму (токсины) и капху. В половых органах женщины с повышенной питтой и капхой очень легко возникают воспаления, а за ними — спайки и непроходимость. Поэтому так важно не есть несовместимые продукты, слизеобразующую, промышленную еду, не наедаться на ночь. Традиционно в аюрведе рекомендуют во время подготовки к зачатию пройти панчакарму. Процедуры длятся как минимум 21 день, после чего чистка продолжается еще несколько месяцев, на протяжении которых пациент пьет травы. Панчакарма помогает решить многие глубинные проблемы, перезагрузить организм. Кроме того, бывали даже случаи, когда панчакарма решала проблему несовместимости партнеров. Причиной проблем с зачатием может стать как избыток, так и дефицит веса. Фактором риска является снижение массы тела на 10-15% ниже нормы, особенно меньше 50 кг. Избыток же веса на 10-15% выше нормы ведет к повышенной выработке женского полового гормона эстрогена. В результате сбивается менструальный цикл и забеременеть становится сложнее. Так что увлекаться диетами для похудения, равно как и бесконтрольно удовлетворять свои кулинарные желания, все же не стоит. Частые авиаперелеты, а также любые переезды и бесконечная суета нарушают течение праны и вызывают дисбаланс вата-доши. Это ведет к сбоям в работе вегетососудистой системы. Если в то же время есть проблемы с питтой или капхой, то вот вам и все предпосылки для появления самых сложных форм бесплодия.

Хочется отметить тот факт, что в условиях постоянной занятости женщины не следят за своим циклом, не обращают внимания на небольшие задержки месячных или изменение их характера, или просто не придают никакого значения таким «мелочам». Однако со временем подобные мелкие проблемы перерастают в более серьезные и становятся причиной бесплодия. Многие неправильно употребляют гормональные препараты, что также может привести к изменениям в эндокринной системе.

В аюрведических трактатах можно встретить и еще одну причину бесплодия: перемена партнеров и чрезмерные сексуальные отношения. Все это нарушает ток внутренней женской энергии. Если у женщины было более десяти партнеров, у нее возможны проблемы с шейкой матки и с беременностью.

Хочется отметить тот факт, что в условиях постоянной занятости женщины не следят за своим циклом, не обращают внимания на небольшие задержки месячных или изменение их характера, или просто не придают никакого значения таким «мелочам». Однако со временем подобные мелкие проблемы перерастают в более серьезные и становятся причиной бесплодия. Многие неправильно употребляют гормональные препараты, что также может привести к изменениям в эндокринной системе.

Это очень важная тема, потому что избежать большинства врождённых заболеваний можно именно на фазе подготовки к зачатию. Зачатие — это основа будущей беременности, родов и здоровья ребёнка. В Аюрведе рекомендуется зачинать детей в возрасте 20-30 лет (как для женщин, так и для мужчин). НО! Аюрведа отличается индивидуальным подходом: когда организм готов, тогда и нужно рожать (в наше время женщина в 40 лет может быть намного здоровее двадцатипятилетней).

Аюрведа говорит, что к беременности нужно готовиться в любом возрасте, тогда и беременность, и роды пройдут гладко, и ребёнок будет здоров. Уникальность аюрведического подхода состоит в том, что готовить к зачатию надо и маму и папу!

Почему к зачатию готовят пару, в том числе отца? Формирование мужского семени происходит 70-72 дня. Поэтому подготовку нужно начинать не за месяц и не за два. Важно реально начать готовиться к зачатию за 6-12 месяцев. Если организм мужчины загрязнён, он употребляет алкоголь, то качество семени будет таким же. У него будет мало подвижных сперматозоидов (либо не будет вовсе) или слизь в семени. Это показатель того, что организм зашлакован. Важно его почистить. Однако мужчины такого рода, как правило, считают, что проблемы зачатия исходят только от женщины. (По поводу мужского здоровья читайте также здесь).

У женщин важен нормальный гормональный фон, нормальный гормональный цикл, чистый организм, ежемесячная овуляция. Если были проблемы с зачатием, преждевременные роды, выкидыши, то необходимо привести в порядок гормональную систему.

Техники подготовки к зачатию включают Очищение. Особенно тем, кому за 30, а тем более больше 40-45 лет, обязательно нужно пройти очистительные процедуры. Иначе здоровье ребёнка будет некрепким. В Аюрведе используется пятиступенчатая система очищения/восстановления организма — Панчакарма, которую проходят при подготовке к зачатию оба будущих родителя. Продолжительность программы в среднем 3 недели.

Панчакарма очищает репродуктивную систему папы и мамы, даёт уверенность женщине, что она может родить здорового ребёнка. После очищения все системы организма становятся более функциональными. Панчакарма может быть проведена как целиком, для всего организма, так и отдельно — для какой-то его части. В ситуации подготовки к беременности Панчакарма рассчитана на здоровых или находящихся в состоянии ремиссии (вне обострения). В идеале нужно чиститься в отпуске, чтобы отдохнуть, расслабиться, вовремя поесть. (Подробнее о наших поездках в Индию на Панчакарму читайте здесь).

На своих Консультациях я даю рекомендации по полезному питанию при подготовке к зачатию согласно индивидуальной конституции человека (определяем её на консультации). Важно правильно сочетать продукты. Есть несовместимые продукты питания, которые приводят к накоплению токсинов при одновременном употреблении. Они несовместимы, так как нужны разные ферменты для их переваривания (об этом я тоже рассказываю на Консультации).

Физическая нагрузка. За несколько месяцев до зачатия Аюрведа рекомендует начать физические нагрузки, особенно если есть проблемы опорно-двигательного аппарата, с позвоночником, если у женщины узкий таз. Мужчинам физические нагрузки позволяют выводить токсины. При физической нагрузке организм запускает процессы очищения. При неактивном образе жизни шлаки вывести очень трудно. Небольшое количество физических упражнений нужно в любом случае.

Важно! За месяц до зачатия воздерживаться от сексуальных отношений. Это улучшит качество яйцеклетки и семени. Рекомендую сдать кровь на микроэлементы, потому что во время беременности нехватку трудно пополнить. Пополнять нехватку удобнее за полгода до зачатия. При дефиците фолиевой кислоты, особо актуальной в первый триместр, очень важно пополнить его до беременности. Тем, кто склонен к простудам, нужно укрепить иммунитет. Беременность зависит от состояния печени до беременности. Если печень не была подготовлена, будет сильный токсикоз.

Доказано, что если у родителей перед зачатием были проблемы со здоровьем, то это отразится на ребёнке. Например, если у родителей были проблемы с желудочно-кишечным трактом, то у ребёнка будет дисбактериоз; если у отца был простатит, у ребёнка могут быть проблемы в этой области. Что делать? Планировать беременность и приводить свой организм в порядок с помощью Аюрведы! Я вам с радостью в этом помогу!

Итак, Очищение. Если пара не может пройти очищение в виде Панчакармы, рекомендуется хотя бы раз в неделю делать разгрузочные дни (монодиета на овощах — тыква, кабачок, маш; травяные отвары, имбирный чай). На Консультации я вам дам подробные, индивидуальные рекомендации. При очищении очень важно отключиться от обычной обстановки. Если вы загружены, живёте и работаете в прежнем темпе, то никакого очищения не получится.

Читайте также:  Какая должна двть моча после родов

Очистительные процедуры нужны и в обычной жизни, а не только перед зачатием. Их не нужно проводить чаще одного раза в год. Достаточно лёгких процедур один раз в полгода по несколько дней. Или один раз в неделю — монодиета. Это можно делать постоянно. Очищение во время беременности делать нельзя (в том числе и лечиться от паразитов/глистов)! Так как всё идёт в плаценту. Во время беременности надо только поддерживать беременность!

Правильный образ жизни. Для пар, собирающихся зачать ребёнка, важно за несколько месяцев прекратить употреблять алкоголь и курить. Отцу следует бросить курить как минимум за 4 месяца до зачатия, а матери — за 6 месяцев до зачатия.

Важно прислушиваться к позывам тела:

  • Не сдерживайте позывы к мочеиспусканию — плотная моча приводит к образованию песка, просачивается, загрязняя организм.
  • Не сдерживайте позывы к опорожнению кишечника.
  • Не сдерживайте жажду. В Аюрведе нет указаний, что нужно пить 1,5-2 литра. Мы живём в разных климатических условиях, у нас разный образ жизни, разные конституции. Если человек выпивает столько — это показатель, что в организме всё хорошо. Есть люди, которые никогда не хотят пить. Это может говорить о том, что что-то не в порядке с обменом веществ или с почками. Надо приводить организм в порядок. В зависимости от климата следует употреблять не менее литра воды в день. Это помогает дренировать почки, мочеполовую систему. В жару можно пить и больше. Никогда не пейте воду сразу после приёма пищи! Лучше запивать пищу во время еды. Это правильно. Никогда не запивайте пищу холодной водой. Это способствует несварению, замедляет процесс пищеварения.
  • Во время еды не занимайтесь чем-то ещё (то есть не смотрите телевизор, не читайте и т.д.), это может привести к гастриту. После приёма пищи нужно немного отдохнуть, а потом заняться какой-либо деятельностью. Не должно быть никакой физической нагрузки сразу после еды (как минимум через 1,5-2 часа). После занятий йогой не следует есть 40-60 минут. Можно пить, если есть жажда. Важно не переедать. Имбирный чай для запивания способствует усвоению пищи. Не ешьте старую пищу: желательно есть сегодняшнюю, максимум — вчерашнюю. Не надо употреблять пищу, подогретую многократно. Мужчинам не рекомендуется большое количество паслёновых — томатный сок, помидоры, баклажаны – в преддверии зачатия, так как это влияет на качество семени. Женщинам, склонным к гормональным нарушениям, не следует употреблять кетчуп и томатный сок.

Итак, если у вас нет возможности пройти Панчакарму, вы можете записаться ко мне на Консультацию (сделать это можно здесь). Я порекомендую вам очищающие составы, полезное питание, согласно вашей конституции; дам рекомендации по монодиете, детокс-питанию, обучу принципам самомассажа и т.д. Если вы часто болеете ОРВИ, помогу укрепить иммунитет, а также справиться с каким-либо дисбалансом в состоянии здоровья. Будьте здоровы и осознанно подходите к зачатию!

Чтобы быть в курсе наших новостей, вступайте в нашу группу ВКонтакте. Там мы регулярно публикуем статьи по Аюрведе, отрывки из главного аюрведического трактата «Аштанга-хридайам» на русском языке (в переводе Светланы Межаковой), материалы по самоосознанию, науке о душе, ведической литературе и культуре, психическому здоровью, воспитанию детей, информацию о наших поездках, обучении, консультациях и т. д.

Для получения информации о новых публикациях на нашем сайте по электронной почте вы можете оформить подписку: на компьютере — на главной странице сайта (слева, под Меню); с мобильного — нажмите значок Меню, внизу списка в специальном поле введите адрес электронной почты.

Техники подготовки к зачатию включают Очищение. Особенно тем, кому за 30, а тем более больше 40-45 лет, обязательно нужно пройти очистительные процедуры. Иначе здоровье ребёнка будет некрепким. В Аюрведе используется пятиступенчатая система очищения/восстановления организма — Панчакарма, которую проходят при подготовке к зачатию оба будущих родителя. Продолжительность программы в среднем 3 недели.

Случаи, когда женщина, сколько бы ни беременела, не может доносить своё дитя, совсем не редкость. Выкидыш — страшное слово, за которым кроется явление, доставляющее массу и физических, и душевных страданий. Порча ли тому причиной, или сглаз, или болезнь, или «Бог не даёт, и всё тут» — в принципе, без разницы. Трагедия, она и есть трагедия как бы не называлась. Данная статья адресована тем женщинам, которые прошли медицинское обследование, никаких патологий у них не выявлено, то есть тем, кому, действительно Бог не даёт выносить и родить дитя.

Многие слышали о древнеиндийской медицине под названием Аюрведа . Нет, пожалуй, ни одной сферы жизни, ни одного недуга, который Аюрведа обошла бы своим вниманием. Конечно же, немало советов даёт она и будущим родителям. Согласно этой древней индийской медицине, сознание родителей напрямую влияет на плод, начинающий формироваться уже в момент зачатия. И что же именно воздействует на этот крохотный кровяной комочек, который пока что даже невозможно различить глазом?

— карма от прошлых жизней ребёнка;
— сознание матери и отца во время зачатия;
— желания ребенка, пришедшие из прошлых жизней;
— звуки, которые плод слышит во время всех месяцев беременности матери.

Как видим, налицо здесь следование идеям реинкарнации, которые в нашей стране обрели не столь уж много поклонников, в отличие от Индии и других восточных стран. Согласно им, мы все страдаем и испытываем невзгоды потому, что в прошлых воплощениях много и часто грешили. Если не исправимся и не осознаем ошибки, то отрицательная карма ляжет тяжким грузом на наши будущие жизни. Независимо от того, верим мы в реинкарнацию или нет, следует признать, что эта теория несёт в себе рациональное зерно. Родители должны чувствовать свою ответственность за «семя», брошенное в почву. Если посадим, скажем, люцерну, вряд ли стоит ждать богатого урожая пшеницы.

К зачатию и будущему деторождению супруги должны подготовиться заранее. О том, что им следует длительное время воздерживаться от алкоголя и курения, думается, и без Аюрведы понятно. Но есть и специальные очистительные процедуры, так назывемые «самскара». Выполнение их поможет, кроме благоприятного зачатия и течения беременности, определить даже пол будущего ребёнка.

Зачатие, согласно Аюрведе, желательно производить после захода Солнца, но не в сумерках. Наиболее предпочтительная поза женщины на спине. Если женщина «понесла», ей следует проводить своё время в служении Богу, читать молитвы и мантры. Как известно, плод воспринимает все звуки, исходящие из уст матери, а благочестивые молитвы и мантры окажут положительное воздействие на его развитие. Будущие родители должны также медитировать на портреты и образы великих личностей — ведь это поможет будущему ребёнку благополучно родиться и вырасти в благочестии.

Википедия: Самска́ра ( संस्कार , saṃskāra, saṅkhāra ) — бессознательные впечатления. Происходит от «сам» — сумма и «каара» — творец, делатель. Дословно означает «сумма, сделанного делателем».

Самскара учит, что нельзя беременной общаться с призраками, ругаться, кричать, заглядывать в колодец, равно как и окружающие должны относиться к ней с почтением и всячески оберегать драгоценный «сосуд» — это всё, по мнению аюрведистов, отразится на ребёнке. Запрещается и секс, в противном случае мальчик будет целиком зависим от женского пола. Питание беременной должно быть лёгким, не слишком калорийным. Специалисты Аюрведы обычно внимательно следят за тем нет ли излишней сухости в организме будущей мамы. Пересыхание губ, запоры, туговатость тела — все эти признаки сухости, обычно их устраняют, дабы облегчить протекание беременности и обеспечить нормальные роды.

В период беременности перемена гормонального баланса в теле будущей мамы влияет как на ее внешний вид, так и на сознание. Отец должен быть терпеливым и любвеобильным. Ему надлежит смотреть на свою забеременевшую «половину» как на амфору, доверху наполненную жидким маслом, Амфору нести надо очень осторожно, дабы не пролить масло. Но и самой будущей маме надлежит вести по возможности активный образ жизни. Если же она только лежит и спит, ребенок, по мнению Аюрведы, будет ленив. Если мать естественно подвижна и активна, как и до беременности, то это благотворно скажется на ребёнке.

Даже при самом благоприятном течении беременности, как правило, на теле появляются так называемые «растяжки», которые потом трудно поддаются удалению. Аюрведисты советуют, дабы свести их к минимуму, а то и вовсе избежать, тщательно ухаживать за телом. Кожа должна хорошо прогреваться и увлажняться. С этой целью показаны ежедневные массажи живота, бёдер и груди с различными эфирными маслами, которые также положительно действуют и на весь организм.

Вот перечень наиболее подходящих и действенных масел для этого. И даже если нет возможности достать их все, можно ограничиться одним-двумя.

Масло зародышей пшеницы — настоящий клондайк полезных веществ для молодости и эластичности кожи (в т.ч. от растяжек при беременности)

Зачатие, согласно Аюрведе, желательно производить после захода Солнца, но не в сумерках. Наиболее предпочтительная поза женщины на спине. Если женщина «понесла», ей следует проводить своё время в служении Богу, читать молитвы и мантры. Как известно, плод воспринимает все звуки, исходящие из уст матери, а благочестивые молитвы и мантры окажут положительное воздействие на его развитие. Будущие родители должны также медитировать на портреты и образы великих личностей — ведь это поможет будущему ребёнку благополучно родиться и вырасти в благочестии.

В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии, беременности и её планированию можно найти в переведённом на русский язык аюрведическом трактате «Аштанга-хридайя-самхите». Более обширные рекомендации в отношении подготовки к зачатию, ведению беременности и уходу за ребенком до 16 лет содержатся в дошедших до нас фрагментах «Кашьяпа-самхиты». Несмотря на то, что сохранилось всего 78 из 200 глав этого трактата, при ознакомлении с ними можно сделать однозначный вывод о том, что гинекология, педиатрия и акушерство — это не просто разделы индийской медицины, это часть целостного знания о природе человека и его месте в мире. Так, в «Кашьяпа-самхите» практические рекомендации по планированию пола будущего ребёнка, очищению и оздоровлению тела перед зачатием, и т. д. предваряются рассуждениями о том, что вообще такое человеческий тело и как оно связано с духом, что делать для того, чтобы выполнить своё предназначение в мире, как помочь тому человеку, который должен прийти или уже пришёл в этот мир, как уберечь его от телесных, душевных и умственных болезней. Мудрец Кашьяпа говорит о том, что без попытки найти ответы на эти предельные вопросы рассуждения о зарождении новой жизни не имеют смысла, ведь каждый ребенок, который приходит в этот мир — это, прежде всего, часть Вселенной, это душа, которая ищет дорогу домой. Родители же, которые обладают определёнными знаниями, могут стать хорошими помощниками на этом пути. При этом, «Кашьяпа-самхита» сообщает, что в том случае, если будущие родители выполнили все необходимые предписания для благоприятного зачатия, то будущий ребёнок «будет обладать красивым и крепким телом, щедростью, долголетием, будет любить своих родителей и станет хорошим семьянином».

Читайте также:  Далацин свечи беременным

Когда начинать подготовку к зачатию и беременности?

Из «Кашьяпа самхиты» мы узнаём, что для успешного зачатия необходимы несколько вещей: правильное время или возраст пары, которая собирается зачать ребенка, их готовность (физическая и ментальная), их возможности, правильное время овуляции, здоровая матка, состояние женской яйцеклетки и мужского семени. Аюрведические тексты говорят о том, что человеческий организм очищается продолжительное время, а семя внутри отца формируется в течение 70-72 дней, а потому крайне важно, чтобы пара начала подготовку к зачатию заблаговременно: как минимум за 6-12 месяцев.

Первое, с чего лучше всего начать подготовку — это определить врождённую и приобретённую конституцию будущих родителей, с учётом которых, составить индивидуальный ежедневный рацион питания, подобрать методы очищения, режим дня и, если потребуется, необходимое лечение. Однако вне зависимости от типа конституции, для всех, кто готовится к зачатию ребёнка, Аюрведа даёт и общие рекомендации.

Общие рекомендации по питанию для тех, кто готовится к зачатию ребёнка:

  • Соблюдайте рекомендованную для вашего типа конституции диету.
  • По возможности избегайте приёма пищи в ресторанах и кафе.
  • Употребляйте только свежеприготовленную пищу.
  • Учитывайте сочетаемость продуктов. Например, не стоит смешивать овощи и фрукты, молоко с любыми другими продуктами (исключением являются только каши, приготовленные на молоке), а кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сыр и т. д.) с фруктами, особенно с цитрусовыми.
  • Не употребляйте продуктов, прошедших глубокую прожарку (во фритюре), а также избегайте полуфабрикатов.
  • Не менее чем за 3 месяца прекратите употребление алкоголя, табака и других отравляющих веществ (исключением являются только лекарственные средства на спиртовой основе).
  • Ограничьте употребление трав, которые препятствуют зачатию: крепких отваров из мяты (не более нескольких листочков в день) и ромашки, цветов рябины, перца чили.
  • Сократите употребление в пищу паслёновых культур и продуктов на их основе (помидоры, томатная паста или сок, кетчуп, баклажаны, картофель).
  • Соблюдайте перерывы между приёмами пищи не менее 3-4 часов. При этом важно, чтобы последний приём пищи был за 2-3 часа до сна. Это правило не относится к больным диабетом и кормящим женщинам.
  • Выпивайте утром стакан тёплой воды или горячего чая, это будет способствовать активизации пищеварительной системы и очищению организма.
  • Прислушивайтесь к своему организму. Пейте тогда, когда появляется естественное чувство жажды, а пищу принимайте только, когда почувствуете голод.

Не меньшую роль, чем здоровое питание в подготовке к зачатию и беременности играют физические нагрузки. При этом, важно не только то, чем вы занимаетесь, но и то, как вы это делаете. Стоит иметь в виду, что препятствовать зачатию может не только полное отсутствие физических нагрузок, но и их избыток. Часто бывает так, что ухудшение качества семени и яйцеклетки происходит в том числе и от интенсивных занятий йогой (2-3 часа в день). Признаки, свидетельствующие о чрезмерных нагрузках, которые вредят вашему здоровью и здоровью будущего малыша — это повышение температуры тела, раздражительность после занятий, усталость, перевозбуждение или наоборот апатия. Внимательно прислушивайтесь к тем сигналам, которые подаёт ваше тело после занятий.

Асаны и дыхательные практики в йоге, выполнение которых может препятствовать успешному зачатию: для людей Питта-конституции — это все интенсивные дыхательные техники (например, бхастрика). Людям Вата-типа и всем тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата, следует избегать всех перевёрнутых асан, которые предполагают стойку на голове (например, ширшасана).

Если же вы никогда не занимались спортом, то хотя бы за несколько месяцев до предполагаемого зачатия следует ввести небольшие физические нагрузки — это особенно важно для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом, а также для женщин с узким тазом.

Панчакарма для подготовки к зачатию и беременности

Всем, кто готовится к зачатию, вне зависимости от пола, типа конституции и состояния здоровья, Аюрведа рекомендует пройти комплекс очистительных процедур, которые позволят вывести токсины и шлаки из организма и поправить здоровье всех его систем и органов. Ряд подобных очистительных практик в Аюрведе называют «Панчакармой» (от санскр. «панч» – «пять» и «карма» – «метод»). Иногда они используются в комплексе для того, чтобы почистить все системы организма, а иногда применяются выборочно для того, чтобы наладить работу какой-то определённой части тела (органа).

  • Вамана. В составе панчакармы есть некоторые необычные процедуры, которые человек зачастую не готов делать себе сам – это медицинская рвота (вамана). Она рекомендуется в первую очередь тем людям, которые страдают хроническими респираторными заболеваниями (бронхиты, ларингиты, фарингиты т. д.), астмой, заболеваниями лимфатической системы, диабетом, а также тем, кто имеет пониженный иммунитет. Применять терапевтическую рвоту следует только после консультации с врачом и под наблюдением специалиста, так как существует довольно много противопоказаний (вегето-сосудистая дистония, сердечно-сосудистые заболевания и др.), без учёта которых могут возникнуть нежелательные последствия.
  • Виречана. Вторая ступень панчакармы — слабительные процедуры, некоторые из которых возможно использовать и в домашних условиях. Для их проведения обычно используют отвары из трав и/или масла. Этот метод детоксикации помогает очистить весь ЖКТ и органы пищеварения.
  • Басти. Медицинские клизмы, которые выполняются в определенной последовательности. При этом существуют как питательные, так и очистительные клизмы. Особенно полезны для тех людей, у которых повышена Вата, имеются проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, наблюдаются застои желчи, лихорадки, заболевания печени. Однако в случае, если у вас есть внутренние кровотечения, истощение организма или заболевания прямой кишки, то басти для вас противопоказаны.
  • Ракта мокша. Очищение крови, которое в современном мире обычно проводится при помощи пиявок или же через донорство крови. Однако если вы уже сдаёте кровь, то стоит иметь в виду, что её объём не должен превышать 100 мл. Наиболее предпочтительным с точки зрения Аюрведы является первый способ очищения крови. Данные процедуры обыкновенно назначают в случае повышенной Питты, кожных заболеваний, аллергий, заболеваний сердечно-сосудистой системы, подагре и т. д.
  • Насья. Очищение головы и шейного отдела позвоночника, которое производится при введении в носовые пазухи специальных аюрведических препаратов, а также через массаж лица, плеч, груди, рук и ступней пациента. Наиболее благоприятно сказывается на тех, кто страдает от мигреней, заболеваний уха, горла, носа или глаз.
  • Лучше всего, чтобы программу очищения для пары подбирал квалифицированный аюрведический врач, под наблюдением которого она и будет находиться во время прохождения детоксикационных процедур. Если возможности пройти панчакарму под наблюдением специалиста нет, то можно попробовать провести некоторые очистительные процедуры самостоятельно, следуя ряду практических рекомендаций.

Подготовка к очистительным процедурам

Для того, чтобы провести любую из упомянутых выше процедур необходимо пройти предварительную подготовку в течение нескольких дней, а иногда и недель. Все зависит от начального состояния человека и его возможностей. Желательно, чтобы все очистительные процедуры проводились тогда, когда у вас есть возможность отдохнуть от повседневной деятельности.

Читайте также:  Какие травы чистят печень: ТОП 10, рецепты, состав сборов

Для тех, кто готовится к панчакарме, Аюрведа рекомендует соблюдать монодиету в течение 3-7 дней. Идеальным блюдом для представителей всех типов конституции является обыкновенная гречка или суп из зелёного маша, приготовленные со специями. Последний необходимо замочить в воде на сутки с целью предотвращения повышенного газообразования. И то, и другое блюдо допустимо готовить с небольшим количеством соли органического происхождения (гималайская, морская и т. д.).

Специи, способствующие очищению:

  • Куркума — природный антибиотик, способствует очищению крови, нормализует обмен веществ, выводит холестерин, очищает печень и поджелудочную железу.
  • Кориандр и тмин особенно подходят для тех, кто страдает от изжоги и чрезмерного газообразования.
  • Чёрный перец идеально подойдет тем, у кого слабое пищеварение. В отличие от красного он не вызывает сильного раздражения.
  • Асафетида или чеснок при добавлении в маш будут препятствовать брожению.
  • Имбирь. Лучше всего использовать свежие корни имбиря, так как именно они улучшают пищеварение.

В течение всего дня употребляется одно из этих блюд (суп из маша или гречка), а также вода или чай из свежего корня имбиря, возможно с добавлением нескольких листочков мяты и лимона. При этом количество приёмов пищи жестко не регламентируется. В процессе монодиеты организм начинает постепенно переваривать и выводить токсины.

Масло гхи с травами и специями

В течение этих 3-7 подготовительных дней с утра рекомендуется принимать от одной и более столовых ложек топлёного масла. Это необходимо для смягчения и промасливания тканей организма. Топлёное масло (Гхи) можно купить в готовом виде, либо приготовить самому вместе с травами и специями. Для этой цели подойдут тмин, кумин, кориандр и полынь, либо аюрведический препарат Трифала, который также подходит для любого типа конституции.

Для приготовления подобного масла гхи возьмите чайную ложку смеси трав и специй, взятых в равных пропорциях, или Трифалы и смешайте её с 50 мл топлёного масла, после чего поставьте на очень медленный огонь, доведите смесь до кипения (на поверхности масла появятся небольшие пузырьки), снимите с плиты, дайте немного остыть после чего повторите процедуру ещё дважды и оставьте настаиваться на сутки. Утром готовое масло растопите на водяной бане до жидкого состояния. Начните с употребления одной чайной ложки Гхи, запивая её тёплой водой или имбирным чаем. По прошествии 30-60 минут можете приступать к завтраку. Если чувствуете в себе силы, то с каждым днём увеличивайте дозировку на одну чайную ложку в течение всего подготовительного периода. Если для вас тяжело употреблять большое количество масла, то можно остановиться на комфортном для вашего организма объёме.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Уже во время подготовки к очистительным процедурам можно обнаружить, что налёт на языке стал значительно более сильным. Это свидетельствует о том, что шлаки постепенно скапливаются в ЖКТ.

Очищение организма перед зачатием и беременностью в домашних условиях

Любые очистительные процедуры лучше всего проводить вдали от повседневной суеты и под наблюдением специалиста. Специально для этого можно поехать в пригород, на дачу, а если есть такая возможность, то прямо в Индию. В зависимости от того, сколько дней было выделено на подготовку, очистительные процедуры следует начинать на четвертый или восьмой день диеты. Наиболее благоприятно начинать чистку в экадаши (11 день новой и старой луны).

  • Басти. Если вы решили провести очищение самостоятельно и в домашних условиях, то наиболее комфортным и безопасным способом являются клизмы (басти), которые одновременно очищают и питают организм. Для этого заблаговременно необходимо приобрести в аптеке кружку и подготовить специальный отвар из ромашки, полыни и специй: куркумы, кориандра, тмина, который разводится пополам с кунжутным или касторовым маслом. Если вы решили использовать для очищения только клизмы, то лучше всего делать их на протяжении двух-трёх дней после монодиеты.
  • Виречана. Для тех, кто настроен более решительно можно очистить кишечник с помощью слабительных. Для этого подойдёт отвар сенны или трифалы, приготовить который довольно просто. Возьмите 3-5 столовых ложек трифалы или сенны, смешайте их с 200 мл. кипятка, уварите на плите до того состояния, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. После этого отвар процедите и выпейте с утра. При желании, его можно запить водой. Обычно отвар начинает действовать по прошествии 40 минут, но иногда проходит и несколько часов.

ВНИМАНИЕ! Эти процедуры не рекомендуется проводить без консультации врача тем, кто страдает геморроем, имеет трещины или другие заболевания кишечника.

Общие рекомендации для тех, кто проводит очистительные процедуры самостоятельно:

  • В течение дня важно пить немного больше воды, чем обычно, чтобы не произошло обезвоживания организма.
  • После первого очищения принимать пищу рекомендуется не ранее чем 1,5-2 часа. Причём, лучше всего отдать предпочтение самой простой пище. Для поддержания сил организма идеально подойдёт хорошо разваренный рис, который рекомендуется кушать в виде супа до вечера, на ужин допустимо приготовить овощи.
  • В течение всего периода очищения стоит избегать интенсивных физических нагрузок, больше внимания уделять расслаблению.
  • После очистительных процедур любому организму необходимо время для восстановления, поэтому спланируйте время таким образом, чтобы несколько дней после завершения чистки вы могли провести вдали от повседневных забот.
  • ВНИМАНИЕ! Проведение любых очистительных процедур противопоказано в том случае, если есть вероятность того, что зачатие уже произошло.

Самомассаж (абхъянга) для подготовки к зачатию и беременности

Совмещайте очистительные процедуры с ежедневным самомассажем, который следует завершать банными процедурам (прогревание в бане, пропаривание в травяной бочке и т.д.). Если времени нет, то можно просто принять тёплую ванну (от 36 до 40 градусов) или душ сразу же после массажа.

Для людей с сухой кожей (Вата-конституция) подойдут любые аюрведические масла на основе кунжутного масла, для обладателей смешанного типа кожи и Питта-конституции — на основе оливкового, для жирной кожи и представителей Капха-типа — кукурузного. Эта процедура одинаково важна как для женщин, которым она помогает повысить упругость и эластичность кожи, а значит и уменьшить количество растяжек, так и для мужчин, ведь помимо косметического эффекта масляный самомассаж — это хорошая очистительная процедура, которая помогает выводить токсины и шлаки из подкожных отложений через систему кровообращения. После абхъянги и банных процедур можно немного позаниматься йогой или другими физическими упражнениями.

Аюрведа и планирование пола будущего ребёнка

Интересно, что во многих азиатских странах, считается, что наиболее благоприятно, чтобы первым ребёнком в семье был мальчик, специально для этого многие пары пьют специальные травы, а также проводят особые процедуры для зачатия ребёнка мужского пола. Аюрведа даёт свои рекомендации, которые способны помочь в планировании пола будущего малыша. Так, согласно аюрведическим представлениям, если зачатие происходит в чётный день, начиная с 10-го дня цикла (отсчёт необходимо вести, начиная с первого дня месячных), то велика вероятность, что у пары появится мальчик, если же зачатие выпадает на нечётный день — девочка.

Другие аюрведические рекомендации для тех, кто планирует зачатие и беременность:

  • Согласно Аюрведе, оптимальным возрастом для зачатия как в случае с мужчинами, так и в случае с женщинами является возраст от 20 до 30 лет. Тем парам, чей возраст старше 30 лет, настоятельно рекомендуется пройти очистительные процедуры перед зачатием.
  • За месяц до предполагаемого зачатия следует воздерживаться от сексуальных отношений — это поможет улучшить качество семени и яйцеклетки.
  • Внимательно прислушивайтесь к своему организму и не сдерживайте его естественные позывы (чихание, кашель, газы, мочеиспускание, стул и т. д.).

Рекомендуемая аюрведическая литература для тех, кто планирует зачатие и беременность:

1. Атрея, «Аюрведа. Женские проблемы». Книга, которая будет полезна тем жещинам, которые планируют беременность, но имеют гормональные нарушения и другие заболевания женской репродуктивной системы.

2. Д.Фроули, «Аюрведа и ум». Будет полезна тем, кто стремится очистить не только тело, но и ум перед беременностью и зачатием. Доступным языком рассказывает о некоторых психосоматических расстройствах, психотерапевтических практиках Аюрведы и многом другом.

3. Уша и Васант Лад, «Аюрведическая кулинария». Познакомит с аюрведическим подходом к питанию, поможет в составлении индивидуальной диеты, содержит таблицу сочетаемости и свойств продуктов.

4. И.И. Ветров, «Аюрведиченская философия любви». Книга, в которой автор пытается ответить на ключевой вопрос в жизни любого человека с позиций аюрведической философии: «Для чего мы приходим в этот мир?». Быть любящим учителем и учеником, другом, ну и, конечно, родителем и ребёнком, — всё это дар Вселенной.

Материал подготовила Юлия Волохова.

Совмещайте очистительные процедуры с ежедневным самомассажем, который следует завершать банными процедурам (прогревание в бане, пропаривание в травяной бочке и т.д.). Если времени нет, то можно просто принять тёплую ванну (от 36 до 40 градусов) или душ сразу же после массажа.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Вся медицина: симптоматика и лечение всех видов болезней